ليون سبورت

ان لله وان اليه راجعون
توفت اللي رحمه الله والده اختي نيفين صالح C Neven Saleh
وستقام صلاه الجنازة بعد صلاه الضهر فالجامع الكبير ان شاء الله
والعزاء قاصر على الجنازة بمدافن الاسره ببورفؤاد

قـامت #رومـانيا بتركيـب ألآت ،، لا تحسب ثمـن التذكـره بل تحسب عدد تكرارات تمرين السكوات
‏حيث اذا انجـزت 20 سكوات في 2 دقيقه تحصل على التذكره مجانيه ولاتوجد قيود على عدد التذاكر التي يمكنك الحصول عليها .

‏متى نصل نحن لهكذا ،، توعيه و تحفيزات للحفـاظ على صحة الشعوب ؟؟

تعلن صالة ليون سبورب جيم بنقابة المعلمين ببورفؤاد عن بدأ النشاط الصيفى لرياضات الدفاع عن النفس و اللياقه البدنيه للاولاد والبنات وذلك
ايام الأحد & الثلاثاء &الخميس
من الساعه ٣ :٤.٣٠ عصرا
تحت اشراف كابتن/ عمرو سعد
كما يوجد ايضا وزومبا كيدز
ولياقة بدنية سيدات لمن يرغب تحت اشراف
كابتن / نفين صالح
للاستفسارات : ٠١٢٢٤٤٣٧٤٨٥
مع تحيات ادارة الجيم

من ترك المشي تركته العافية
-----------------------------
لماذا نمشي ؟؟؟؟

أتمنى من الجميع أن يقرأها ...
نمشي لكي نخفف من التوتر والضغوط النفسيه .

نمشي لكي نخفف من أوزاننا .

نمشي لكي نتعالج من مرض السكري والكلسترول .

نمشي كي ننشط وظائف الكلى والكبد والعين .

نمشي كي ننشط من عمل القلب .

نمشي كي نخفف من صلابة الشرايين

نمشي كي نخفف من أعراض القولون واضطرابات الجهاز الهضمي .

نمشي كي ننشط جهازنا المناعي .

نمشي كي ننشط عضلاتنا وعظامنا وتقوى صحتنا.

إنَّ كل سبب سبق ذكره يمثل هدفًا جبارًا من أهداف المشي .

وحقيقة لا جدال فيها بأن كل هذه الأمراض دواؤها المشي .

يقول الأطباء : ليس هنالك مرض عضوي أو نفسي إلا وللمشي دور في علاجه ، ولو أن دواءً خرج للسوق له فوائد تماثل فوائد المشي لصرفه الأطباء في كل وصفة طبية ، ولاشتراه المرضى بأغلى الأثمان ؛ لكن المفارقة أنه دواء فعّال ومجاني ، والمرضى يترددون في تناوله !!!

كلمة أعجبتني من دكتور يقول :

لو أُنشئ مضمار للمشي حول كل مستشفى ، ومشى الناس حوله ، لما دخل المستشفى نصف مَن هم فيه الآن ، ولخرج من المستشفى نصف من فيه ..!
لقد خُلقنا مشَّائين.. لكنهم أقعدونا على الأرائك، فلما اجتاحتنا الأمراض لم يعيدونا للمشي ، بل حملونا لنرقد على الأسرَّة البيضاء ننتظر ....!!

اهتم بحركتك تدوم عافيتك وتستمر سعادتك👍
منقول .جزا الله خيرا من كتبها و نشرها

صلي على رسول الله صل الله عليه وسلم

بناء علي قرار وزير الشباب والرياضة تقرر تأجيل بداية النشاط ليوم ١٥ / ٧ ان شاء الله
واستمرار الحجز ايام السبت والاتنين والاربع من ٥ الي 7 سيدات
والرجال يوميا من ٧ الي ٩

ميعادنا انهاردة للحجز ان شاء الله من الساعة ٥ الي الساعة ٧ 💃
ان شاء الله هانرجع وبقوة وهانحافظ علي صحة بعض طول ما احنا ملتزمين بالتعليمات
وحشتوني بجد جدا ⁦❤️⁩

نسمي باسم الله الحافظ ونقول هانبدأ من جديد
وبما ان الكرونا لسة مكملة معانا ولازم للاسف نتعامل فلازم ناخد بعض الاجراءات الاحترازية علشان نحافظ علي بعض ماهو احنا كلنا في مركب واحدة
1- تم تعقيم الجيم بالكامل وسوف يتم التعقيم اليومي والتعقيم بين الكلاسات .
2- ممنوع الدخول بدون حجز مسبق لظبط الية تحديد العدد بالكلاسات ومراعات المسافات الامنة .
3- الدخول بالماسك الطبي وادواتك الشخصية ( فوطة - مياه - كحول ) .
٤_ ممنوع منعا باتا اصطحاب الاطفال والمرافقين وسامحوني بشدد في النفطة دي تحديدا .
٥- غلق دورات المياه وغرفة السونا طبقا لشروط وزارة الشباب والرياضة وعلشان كده لازم نراعي اللبس اللي هانيجي بيه الجيم .
٦- ممنوع الانتظار بعد انتهاء تمرينك .

ملحوظة : للحجز المسبق لمواعيد السيدات هاكون موجودة بالجيم كل يوم ابتدأ من يوم السبت ان شاء الله من الساعة ٥ الي الساعة ٧ مساء لحجز السيدات .
ومن الساعه ٧ الي ٩ مساء لحجز الرجال مع كابتن محمد
وبعتذر طبعا عن شغل الكيدز والباليه لفتره مؤقته لحين استقرار الاوضاع

الله المستعان

مواعيد جيم السيدات

السبت والاتنين والاربعاء
من الساعة 5.30 : 7.00
من 7.00 : 9.00

الاحد والثلاثاء والخميس
من الساعة 8.00 :.10 صباحا
من الساعة 10.00 : 12.00 صباحا
من الساعة 6.30 : 8.00 مساء

كلاس زومبا كيدز
الاثنين من الساعة 4 : 5
الجمعة من الساعة 11 : 12.30

باليه الاطفال
الثلاثاء من الساعة 3.30 : 5.00
الجمعة من الساعة 12.30 : 2.00

مواعيد الرجال يوميا ماعدا الجمعه
من الساعة 9 : 1 مساء

للاستعلام سيدات واطفال 01272440688
للاستعلام رجال 01224437485