حجامة_ تدليك رياضي وعلاجي_العلاج بسم النحل
__تأهيل إصا?
Reset Center
Recovery
Cupping Therapy
Massage Therapy
خلصت 3 ثانوي صح 😉👮💪
💡 أوعي يفوتك أقوي برنامج التأهيل العسكري 😉👮
⭐ البرنامج عبارة عن//
- سباحة
- قفزة ثقه
- الجيم
- فتنس ارضي
- محاضرات من متخصصين
معانا مدربين ذو خبرة عالية جدا ☝️💪
ولأول مرة تأهيل بنات تحت إشراف مدربات ذو خبرة عالية جدا ☝️ 👌👌
التواصل //
01012031717
01285186371
12/05/2023
آكتر أكل ممكن يخسسك هو البروتين
آكتر شرب ممكن يخسسك هو المياه عليها ليمون
آكتر بروتين الجسم بستفيد منه هو البيض
آكتر فيتامين مهم لجسمك فيتامين د
آكتر حاجه هتساعدك علي النوم هو المغنسيوم
آكتر توابل بتعلي الحرق الكمون والقرفه
آكتر خضار ينزل المياه المخزنه البقدونس
آكتر نشويات صحيه البطاطس و البطاطا المسلوقه
آكتر دهون صحيه الذبده البلدي
آكتر فاكهه للدايت هي الفراوله
آكترعصير صحي سعرات قليله جدا ليمون بالنعناع
آكتر سكر دايت صحي استفيا
آكتر حاجه تعالج الانيميا هي الكبده البقري مرتين أسبوعيا
آكتر حاجه ممكن تعجزك الاسترس والضغط العصبي والسجاير وقلت شرب الماء
آكتر شوربه مفيده و قنبله فيتامينات ومعادن شوربه عضم البقر
آكتر مكمل غذائي مهم جدا لزياده الطاقه الكرياتين
آكتر حاجه مهم الجلد والشعر والضوافر الاوميجا 3
آكتر حاجه تزود عضلاتك تمارين الحديد و البروتين
آكتر حاجه تخزن مياه ف جسمك الملح المصنع
اكتر حاجه تاكلها وتشبعك دايت الخيار
آكتر حاجه ممكن تخسسك بدون دايت منع المعجنات
آكتر حاجه هتظبط هرمونات الجوع عندك هو الصيام ٦
آكتر وزن ممكن تنزله دهون من ٤ ل٥ كيلو شهريا
آكتر حاجه تعمل ترهلات ف الدايت إنك تعمل دايت قاسي و إنك ماتعملش تمارين حديد
لازم نظام تخسيس أمن يعنى أكل يتظبط ونوم يتظبط ورياضه يوميا
دمتم بصحه وعافيه
06/05/2023
الناس الي بتشتكي من فرقعة "طقطقة" مفاصلها📍
دة صوت بيحصل لما بتتنى المفاصل وخصوصا الركبة وناس بتفتكر ان دى مشكلة فى المفاصل .. بس لازم تعرف ان فرقعة المفاصل مفيش منها اية مشكلة طلاما مفيش اَلم عشان دى حاجة طبيعية بسبب احتكاك أحد الأوتار التي تربط عظام المفصل و العضلات مع وتر مجاور له مما يصدر ذلك الصوت الذي يسمى بطقطقة أو فرقعة المفاصل.
طب دة بيجى منين ؟
فى سائل اسمة السائل الزلالى بيكون موجود ف كبسولة فى المفاصل والسائل دة الى بيحافظ عل المفاصل والغضروف .. طب الكبسولات دى فيها اية ؟
فيها غازات الأكسجين والنيتروجين وثاني أكسيد الكربون
عارف بقا الصوت بيطلع منين واية الى انتا بتسمعة ؟
لما بتضغط على المفصل بتضغط على الكبسولة ال فيها الغازات الى ذكرتها فالكبسولة بتطرد الغازا فبتعمل الصوت ... والصوت دة مبيرجعش تانى غير بعد فترة .. عشان كدة لما طقطق صوابع ايدك بتعمل صوت لاكن لو جيت تترقع تانى مش هترقع غير بعد فترة عشان يكون الكبسولة جمعت الغازات من تانى
وفى سبب تانى .. ....
يكون سببه هي الأوتار عندما تتحرك على العظام أي يسبب إحتكاك للأربطة بسبب الضغط عليها نتيجة إرتخاء العضلات
لكن الناس الى بيجلهاا اَلم بقا لازم تكشف دة ممكن يكون الغضروف متأكلا او ملتهب او هشاشة عظام
ويجب انقاص الوزن
ومتقعدش فترات كبيرة على الكرسى وحاول تمارس رياضة المشى يوميا
متعدش غلط متضغطش علي مفاصلك👍🏋
29/04/2023
توقع نتيجة مباراة الاهلى والرجاء 🔥🔥
واكسب اشتراك مجانى بالجيم لمدة شهر 😉🏋️
شروط المسابقة :
- توقع النتيجة من دلوقتى حتى بداية المباراة.
-اعمل Share للبوست و Like للصفحة.
- صاحب اول توقع صحيح هيكسب معانا.
Reset Gym 💪🏋️
كل عام وانتم بخير
عيد سعيد عليكم
مواعيد العمل بعد اجازة عيد الفطر المبارك
غدا الإثنين إن شاء الله
وكل عام وانتم بخير
16/04/2023
🌕 🌙 نهنئكم بحلول 🌙🌕
كل عام وانتم بخير
عارفين أن دلوقتي بقى في شباب كتير واعي وفاهم دور الاستشفاء مهم ازاي علشان كده عملنا ليكم عرض الصحاب وعرض العيد في نفس الوقت احجز انت و 4 من صحابك واتجمعوا على
حاجه صح. خصم 50% لصحابك وجلستك هدية لما تحجز معانا
وكدا تبقى هتعيد وهتعيد الفورما من جديد 👌💪🔥
#الركبه #المفاصل #التدليك #حجامة
👌🙏