Women's club “Freedom”

لمده محدوده
اختاري واحجزى برامج من الجدول
البرنامج 2كلاس ب100جنيه فقط شرم الشيخ الايام
سبت واتنين وأربع فريدم جيم
الجمعه يوم رياضي مسبق الحجز بخصم 30%من كل كلاس
01021979762 Sara Daawa

Актуальное Расписание ✅

Our Schedule ✅

Для Всех, Кто Любит Танцевать!

Групповые Занятия "Восточные Танцы".
Вторник - Пятница в 19:30
Запись в Директ 💌
Количество мест ограничено!

Belly Dance Group Classes.
Every Tuesday and Friday at 7:30.
Book your place now. Send us PM 💌

FREE ❗8/07 at 19:30
Don't loose your chance to dance
Open class
Belly dance‼️‼️‼️
(For more info by English and Arabic language, write in direct)👇

❗ТАНЕЦ ЖИВОТА - ОТКРЫТЫЙ УРОК ❗
Количество мест ограничено. Запись в директ

💝Милые девушки, если вы хотите :

1.Научиться танцевать восточные танцы.
2.Двигаться легко и естественно, быть раскрепощеннее.
3 Чувствовать себя красивой и привлекательной.
4.Научиться расслабляться и снимать стресс с помощью танца.
5 Наполниться новыми эмоциями и приятными впечатлениями.
6.Избавиться от болей в спине, сделать позвоночник подвижным.
7.Нормализовать женское здоровье, благодаря улучшению кровообращения в органах малого таза.
Тогда занятия BELLY DANCE именно для вас

❗8/07 7:30pm BELLY DANCE OPEN CLASS❗
to book your place please send us DM

💝Dear ladies if you want :

1. Learn oriental dances.
2. Move easily and naturally, be more relaxed.
3 Feel beautiful and attractive.
4. Learn to relax and relieve stress through dance.
5 To be filled with new emotions and pleasant impressions.
6. Get rid of back pain, make the spine mobile.
7. Normalize women's health by improving blood circulation in the pelvic organs.
Then BELLY DANCE is for you
dance

Update!
К сожалению, открытый урок отменяется. Приносим свои извинения.

Прекрасная новость! Уже в этот четверг 31.03 в 18:00 пройдет ОТКРЫТЫЙ УРОК по тренировкам с ФИТБОЛом

📌Тренировки с фитболом – это отличный способ укрепить мышцы всего тела, улучшить осанку, справиться с проблемными зонами и похудеть.

Тренировка рассчитана на проработку мышц-стабилизаторов, сердечно-сосудистой системы, всех основных мышечных групп.

Оздоровительный эффект и результат от физических упражнений на фитболе будет виден уже к пятому занятию:
* Улучшится осанка
* Появится гибкость
* Суставы станут более подвижными
* Появится тонус мышц спины, ног и пресса

Количество мест ограничено! Для записи на урок, пишите в директ 📨

It's no secret that regular dance classes have a lot of advantages. Dancing is a great way to find a beautiful, toned body and peace of mind, good mood and self-confidence. Dance classes can solve many problems, but one of the most important advantages of regular training is their positive effect on health.

Милые девушки, команда Женского Фитнес Клуба Freedom всегда рада видеть вас ❤️

Есть вопросы?
Хотите записаться на занятия?
Пишите в директ 📨

Dear Ladies. Women's Fitness Club Freedom glad to see you ❤️

If you have any questions or want to book your place feel free to send us DM 📨

Актуальное расписание групповых занятий
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Group classes schedule

Ура, мы набираем новую группу по Yoga 🧘‍♀️

Утро 9:00

Вторник
Четверг
Воскресение

Доступны абонементы на 8,12 занятий на месяц !

Урок по продолжительности 60минут.
Отличается умеренной активностью и силовой выносливостью.
Гармонично сочетая в себе СИЛУ, ГИБКОСТЬ и БАЛАНС.
Урок начинается с динамической разминки, включая в себя комплекс СУРЬЯ НАМАСКАР.
В основной части урока выполняются серии статичных форм-связок на верхнюю и нижнюю часть конечностей, разбавляя их виньясами, задавая темп сердечно-сосудистой системе.
Далее детально прорабатывается позвоночник, что приводит к пробуждению тело и позволяет сохранять активность на протяжении всего дня 🙏
На уроке мы прорабатываем все тело, выстраивая практику от простого к сложному.
Урок построен так, что тело получает не только физический, но и энергетический, и ментальный эффект от занятия.
Так что после занятия вы незамедлительно ощутите эффект практики на себе 🤍🙏

От простого к сложному, маленькими шагами и регулярно практикуя вы несомненно ощутите волшебную силу ЙОГИ 🧘‍♀️