Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Heroes Gym, Gym/Physical Fitness Center, البر الشرقي اول شارع كليه تربيه برج النيل بلازا, Shebin al-Kom.
هدفنا اننا نغير مفهوم الجيم مع اكبر واحدث جيم علي مساحات أكبر من 750م
وافضل فريق تدريب
فروعنـا
📍شبين الكوم - المنوفية - برج النيل بلازا
📍مدينة نصر - نادي دار ضباط المدرعات
11/05/2026
خلاص مفيش وقت للتردد، الصيف بدأ والعد التنازلي شغال.
لو لسه مأجل.. دي فرصتك تبدأ وتعمل التغيير اللي بتتمناه.
مع heroes gym هنثبت انك اخدت القرار الصح 👌🔥
📍شبين الكوم - البر الشرقي - أول شارع كلية تربية - برج النيل بلازا - أمام الكورنيش
01124555527📲
📍دار ضباط المدرعات - مدينة نصر
01031130305📲
مش كل بطن تبقي كرش👀
وفي الآخر الحل مش تمرين بطن وخلاص
في Heroes Gym
بنساعدك تفهم جسمك قبل ما تمرنه 💪🔥
📍شبين الكوم - البر الشرقي - أول شارع كلية تربية - برج النيل بلازا - أمام الكورنيش
01124555527📲
📍دار ضباط المدرعات - مدينة نصر
01031130305📲
07/05/2026
الإحماء قبل التمرين مش خطوة زيادة.. ده أساس
لما تجهز جسمك صح بتتمرن بأداء أحسن
وبتقلل خطر الإصابة بشكل كبير
متدخلش التمرين على طول..
خد دقايق تهيئ جسمك وهتحس بفرق كبير 🔥👌
📍شبين الكوم - البر الشرقي - أول شارع كلية تربية - برج النيل بلازا - أمام الكورنيش
01124555527📲
📍دار ضباط المدرعات - مدينة نصر
01031130305📲
إهمالك للتمارين دي ممكن يكون سبب وجع ضهرك وركبتك.🚨
مع كابتن عاطف هتتعلم 4 تمارين مهمة
تحافظ بيهم على توازن جسمك… وتتمرن بأمان من غير إصابات.💪
📍شبين الكوم - البر الشرقي - أول شارع كلية تربية - برج النيل بلازا - أمام الكورنيش
01124555527📲
📍دار ضباط المدرعات - مدينة نصر
01031130305📲
26/04/2026
الجيم مش بس أوزان وتمارين…
انت محتاج تفصل، تركز، وتخرج بطاقة أحسن.
في Heroes هتلاقي مدربين معاك خطوة بخطوة
ابدأ النهارده وعيش التجربة كاملة 🔥💪
📍شبين الكوم - البر الشرقي - أول شارع كلية تربية - برج النيل بلازا - أمام الكورنيش
01124555527📲
📍دار ضباط المدرعات - مدينة نصر
01031130305📲
❌ مشكلتك مش في الكرياتين
مشكلتك إنك مستني نتيجة… من غير نظام
📍شبين الكوم - البر الشرقي - أول شارع كلية تربية - برج النيل بلازا - أمام الكورنيش
01124555527📲
📍دار ضباط المدرعات - مدينة نصر
01031130305📲
19/04/2026
طاقتك بتقل؟ فورمتك محتاجة Restart؟ 🔋
مع Heroes كل تمرينة بتشحنك
قوة، طاقة، ونتيجة حقيقية.
ابدأ النهارده… وخلي فورمتك Full Charge 🔥💪
📍شبين الكوم - البر الشرقي - أول شارع كلية تربية - برج النيل بلازا - أمام الكورنيش
01124555527📲
📍دار ضباط المدرعات - مدينة نصر
01031130305📲
تفتكر إنك تقدر تستهدف الدهون في مناطق معينة؟🤔
ركز مع كابتن عبد العليم في الريل ده…
وهتعرف الحقيقة كاملة 👊
اتمرن بذكاء وبلاش تمشي ورا أي معلومة👌
📍شبين الكوم - البر الشرقي - أول شارع كلية تربية - برج النيل بلازا - أمام الكورنيش
01124555527📲
📍دار ضباط المدرعات - مدينة نصر
01031130305📲
وزنك ثابت ومفيش أي تطور؟
يبقى لازم تشوف الفيديو ده 💥
📍شبين الكوم - البر الشرقي - أول شارع كلية تربية - برج النيل بلازا - أمام الكورنيش
01124555527📲
📍دار ضباط المدرعات - مدينة نصر
01031130305📲
12/04/2026
ساعة واحدة ممكن تغير حياتك
اتمرن كل يوم لمدة ساعة وشوف الفرق بنفسك 🔥💪
📍شبين الكوم - البر الشرقي - أول شارع كلية تربية - برج النيل بلازا - أمام الكورنيش
01124555527📲
📍دار ضباط المدرعات - مدينة نصر
01031130305📲
جرب التمرينة دي لو بتتمرن بنظـام أرنولد
ركز على الأداء الصحيح… مش الوزن بس.
اتمرن بذكاء… والعضلات هتتكون بشكل أقوى وأسرع. 🔥
Heroes gym
غيرنا مفهوم الجيم
📍شبين الكوم - البر الشرقي - أول شارع كلية تربية - برج النيل بلازا - أمام الكورنيش
01124555527📲
📍دار ضباط المدرعات - مدينة نصر
01031130305📲