أوناتي جيم .. معانا أنتي أقوى
رشاقة استرخاء راحة نفسية
08/03/2023
احنا في أوناتي جيم دايماً في ضهرك وسندك وبنساعدك إنك تحافظي على صحتك الجسدية والنفسيية وتحققي كل أهدافك وتظبطي شكل جسمك مع نظام غذائي صحي مناسب ليكي✨
قومي كملي يلا وتعالي Ounate Gym🏋️♀️
للحجز والإشتراك إرسال على صفحتنا أو الإتصال على:
035267826 - 01149608160
العنوان: شارع مسجد الصداقة، برج الماسة، بجوار نقطة محمد فريد، سيدي بشر قبلي
07/03/2023
لو بتدور علي جيم يساعدك تبدأي وتتمرني وتكملي لحد ماتحققي حلمك ✨
يبقي مش هتلاقي احسن من Ounate Gym🏋️♀️
عشان في أوناتي جيم إهتمينا بكل التفاصيل اللي تهم كل رياضية 💪
أحدث الأجهزه الرياضية وماكينات التخسيس واللياقه ونحت القوام .. مدربات دايمآ في خدمتكم✨
للحجز والإشتراك إرسال على صفحتنا أو الإتصال على:
035267826 - 01149608160
العنوان: شارع مسجد الصداقة، برج الماسة، بجوار نقطة محمد فريد، سيدي بشر قبلي
28/02/2023
قاومي البرد والكسل واشتغلي على كل عضلة في جسمك واحرقي دهون جسمك✨
هتظبطي شكل جسمك مع نظام غذائي صحي مناسب ليكي✨
قومي كملي يلا وتعالي Ounate Gym🏋️♀️
للحجز والإشتراك إرسال على صفحتنا أو الإتصال على:
035267826 - 01149608160
العنوان: شارع مسجد الصداقة، برج الماسة، بجوار نقطة محمد فريد، سيدي بشر قبلي
العروض اللى مافيش زيها عندنا وبس 💥💥
عرض ال 100💥😍
_ ( جلسه سونا + جلسه بخار )
او
_( مساج 40 دقيقه استرخائى أو علاجى )
او
_( جلسه سونا أو بخار + مساج 30 دقيقه )
باقى العروض بقا 💥💥🤯
_( مساچ للجسم بالكامل لمدة 60 دقيقه ) ب 150 فقط
العرض دا لكل فردين
_( جلسه بخار + جلسه سونا + 30 دقيقه مساچ ) ب 200 فقط
التعامل مع مدربات متخصصين على قدر كبير من الخبرة . 💆🧘
مستنيانكم تشرفونا ف اوناتى جيم 😍♥️
مواعيد الجيم
الأحد الاثنين الثلاثاء الخميس
من الساعه 4 : 9
الايروبكس
الأحد الخميس من الساعه 7 : 8.30
الزومبا
الاثنين الثلاثاء من الساعه 7 : 8.30
فتنس
الأحد الثلاثاء. الخميس من 5.30 : 6.30
19/12/2020
هي معادلة وما ينفعش نستغنى عن الحاجات ديه:
* لو ما صبرناش هنستعجل ونزهق ونصاب بالإحباط ونسيب الدايت ، ما تنسيش إن اللي اتعمل في سنيييييييين مش هيروح بين يوم وليلة 😕
* لو ما لعبناش رياضة هتخسي ببطء دة غير إن جسمك هيبقى مترهل وكله سلوليت و ديفوهات 💪
* لو ما كلناش أكل صحي مش هنخس أصلاً😏
علشان كده قاومي البرد والدهون ويلا تعالي Ounate Gym😍💪
للاستفسار كلمونا على:
أرضى 035267826
موبايل 01149608160
0115360237
11/12/2020
الحياة تجارب✌️
بس تجربتك في Ounate Gym هتكون تجربة مختلفة ومتكامله💪❤️
علشان عندنا وفرنالك كل الي بتدوري عليه
تمارين لكل جسمك علشان يكون جسمك مشدود و صحي 👌💪
كلاسات زومبا مع مدربات محترفات و هيتابعوكي باستمرار و يوفرولك المعلومات اللي هتكوني محتاجاها و يساعدوكي توصلي للجسم المثالي اللي بتحلمي بيه❤️💪
للاستفسار كلمونا على:
أرضى 035267826
موبايل 01149608160
0115360237
30/11/2020
معلومة ع الماشي 😊
وانت بمرحلة خسارة الوزن لو ما لاحظتيش ان وزنك مش بينزل او مقاساتك مش بتتغير ..
ف بيكون جسمك بمرحلة التخلص من دهون الكبد .. و هي المرحلة أهم مرحلة من مراحل خسارة الدهون
و بس تخلص دهون الكبد او تصبح بمعدل طبيعي جسمك هيبدأ يتخلص من باقي الدهون شوية شوية
❤️❤️
مواعيد الجيم🕛
سبت أحد ثلاثاء خميس
من الساعه ١٢ ظهرا الي الساعه ٩ مساء
للتواصل علي رقم:01153606237
العنوان:سيدي بشر بجوار نقطة محمد فريد شارع مسجد الصداقة برج الماسه
#جيم #لياقه #اسكندرية
24/11/2020
ليه لاازم تنزلي Ounate Gym💪
🔹عشان تغيري من روتين حياتك😍
🔹مش انتي اللي بتقرري خطواتك و تمريناتك .. هيكون معاكي كل حصة مدربات محترفة بتساعدك 😍🏃🏃
🔹هتغيري حياتك و تطلعي أي طاقة سلبية خاصةً بعد فترة الحظر 💥🔥
🔹هتعالجي اي مشكلة صحية بتعاني منها و بالذات آلام المفاصل 💪
🔹ثقتك بنفسك هتكون أعلى و شخصيتك هتكون أقوى 😌😌
🔹موودك هيكون أفضل و هتقدري توصلي للمثالي في أقل وقت
🔹كلاسات زومبا و أيروبكس متنوعة 💃💃
🔹هتلاحظي الفرق بنفسك بعد أسبوع واحد 👌👏
مواعيد الجيم🕛
سبت أحد ثلاثاء خميس
من الساعه ١٢ ظهرا الي الساعه ٩ مساء
للتواصل علي رقم:01153606237
العنوان:سيدي بشر بجوار نقطة محمد فريد شارع مسجد الصداقة برج الماسه
#جيم #لياقه #اسكندرية
19/11/2020
✴ فوائد جهاز الاوربتراك
1-الأوربتراك جهاز اكتر من رائع لشد الجسم عموما
2-الأوربتراك بيقضي على الترهلات
3-الأوربتراك بيوزع دهون الجسم وبينحت الوسط او الخصر
4-الأوربتراك يصلح جدا للبنات الي بيعانوا من السمنة في النصف السفلي
5-الأوربتراك بيشد دهون الظهر وبيفرده
6-الأوربتراك بيخسس الصدر
7-الأوربتراك بيخسس الجناب والهانش مع الإستخدام
8-الأوربتراك مع الإنتظام في الدايت بيحققلك احلامك في الرشاقة والجسم المشدود
10- الأوربتراك لازم تبدأ تدريجي في الوقت وبعدين حاول متقللش المدة عن 20 دقيقة عشان الحرق عموما في الجسم بيبدا بعد 20 دقيقة من ممارسة الرياضة
كل دي فوايد للاوربتراك الجهاز المعجزة
🔹 والصورة اللي تحت 👇👇 بتوضح العضلات اللي بيشغلها جهاز الأوربتراك 👌😍
✴ فوائد العجلة الرياضية الثابتة:
فوائد العجلة الرياضية الثابتة تساعد على تحسين صحتك من خلال القيام بتمارين تنشيط القلب (تمارين الكارديو). يمكن للمبتدئين ركوب الدراجة وممارسة الرياضة بالسرعة التي تناسبهم دون الخوف من الشد العضلي. في حال زيادة مستويات المهارات الخاصة بك يمكنك إضافة المزيد من الجهد من خلال زيادة الحركة أو السرعة وهو ما قد يمارسه المحترفون. تمارين الدراجة الثابتة تعتبر ممتازة لبناء وتقوية الساق، حيث تعمل عضلات الساق بشكل مستمر أثناء التبديل، لذلك يمكنك القيام بإضافة المزيد من الجهد لبناء عضلاتك.
كل ده عندنا في Ounate Gym💪❤️
مواعيد الجيم🕛
سبت أحد ثلاثاء خميس
من الساعه ١٢ ظهرا الي الساعه ٩ مساء
للتواصل علي رقم:01153606237
العنوان:سيدي بشر بجوار نقطة محمد فريد شارع مسجد الصداقة برج الماسه
#جيم #لياقه #اسكندرية
| Monday | 4pm - 9pm |
| Tuesday | 4pm - 9pm |
| Wednesday | 12pm - 9pm |
| Thursday | 4pm - 9pm |
| Saturday | 12am - 9pm |
| Sunday | 9am - 9pm |