29/09/2026
3 غلطات بتعطل تقدمك في الجيم 🚫
1️⃣ بتتمرن بنفس الشدة كل مرة..
جسمك محتاج تطور تدريجي في التمرين عشان يستمر في التقدم.
2️⃣ بتستعجل النتيجة..
التغيير الحقيقي محتاج وقت، انتظام، وتدرّج.
3️⃣ بتهتم بالتمرين وتنسى باقي يومك..
النوم، التغذية، والراحة جزء من النتيجة وممكن تعطل تطورك من غير ما تحس.
متخليش حاجة تعطلك وتبعدك عن هدفك.. كمل وأحنا معاك 💪🏻
_ باور هاوس: الملاحة الجديدة بجوار مسجد المحروسة و مستشفي قناة السويس
01069958867 _0623433480
