TIBA Fitness

✨ #الصيف وصل و الاجازة بدأت يا حلوين 🤩🤩🤩

المواعيد الجديدة بداية من بعد العيد ( جروب A ) 👇👇👇
💥 الأحد - الثلاثاء - الخميس 🕒 8 مساء 🕒
Tiba Fitness
Fittness area

⬅️ بنفكركم بكلاسات #السيدات 💯⚡
💥💥 ( زومبا - ايروبكس - استيب - يوجا ) 💥💥

🚩 مع كوتش / مروة حلمي 😍

⬅️ الكلاسات لتخسيس حالات السمنه و الوزن الزائد مع كافة تعليمات أساليب التغذية السليمة وكمان تقوية عضلاتك بتمارين المقاومة المهمه لتقوية وشد الجسم 👌

* المكان مكيف بالكامل مع أحلي ڤيو بانورامي كامل لنادي #طيبة 😍🌻

💥 عودة التدريب بأكاديمية طيبة Fittness هو مكان مُخصص للكلاسات فقط

Fittness area
للمجموعات المختلفـة

⬅️ كلاسات السيدات ( زومبا - ايروبكس - استيب - يوجا )

⬅️ كلاسات تخسيس حالات السمنه و الوزن الزائد مع كافة تعليمات أساليب التغذية السليمة .

* المكان مكيف بالكامل مع أحلي ڤيو بانورامي كامل لنادي طيبة 😍🌻

🚩 مواعيد السيدات مع كوتش / مروة حلمي ⚡💪
السبت - الاثنين - الاربعاء الساعه 7.30 م

كل عام و أنتم بخير بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك 💛




.
🌙

🔥⚡ بوست مهم لكل #الماميز ⚡🔥

- المدارس بدأت و كلنا هنصحي بدري عشان كده خصصنا فترة صباحية للماميز كلاسات تدريبية مختلفة هنفصل فيها و نخرج كل طاقتنا 😍🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♀️🔥💪🏻

- مواعيد #السيدات 👇👇👇
التدريب الصباحي // الأحد ـ الثلاثاء ـ الخميس. 10 صباحا
التدريب المسائي. // السبت - الاثنين - الأربعاء. 7.30 مساء

🧢 متابعة #الكوتش ⬅️ مـروة حلمـي ✌️💥

💥 طبعاً طلعنا من حلويات رمضان دخلنا في كحك العيد و كله زعلان علي وزنه و شكله و علي الله حكايتنا 🤦😅😅

💥 نرجع بقا نركز و نجهز حالنا للصيف اللي داخل علينا 🤩💪

💥 مواعيدي لكلاسات السيدات 👇 👇 👇

♦️السبت - الاثنين - الأربعاء الساعه ٨.٣٠ م ♦️

🔻 الأحد - الثلاثاء - الخميس الساعة ٨ م 🔻

#كل عام وكلنا بألف خير وسعاده 🤩🎁😍
🎉🥳

💥 فوائد الزومبااااااا 😍👇👇👇👇

1- إنقاص الوزن
تساعد ممارسة تمارين الزومبا في حرق السعرات الحرارية بسرعة كبيرة، مما يضمن إنقاص الوزن غير المرغوب فيه.

2- رفع معدل التمثيل الغذائي
تساعد رياضة الزومبا في رفع معدل التمثيل الغذائي بالجسم، الأمر الذي يساهم أيضاً في تعزيز إنقاص الوزن.

3- تعزيز اللياقة البدنية للجسم
على عكس أنواع أخرى من التمرينات، تعمل الزومبا على ضمان اللياقة البدنية لسائر أجزاء الجسم.

4- تحسين صحة القلب
تعد الزومبا رياضة جيدة للقلب والأوعية الدموية، فهي تحسن من صحة القلب وتحميه من الأمراض الخطيرة.

5- تمنع ترهل الجلد
من خلال تقوية العضلات، تساعد الزومبا في منع ترهل الجلد للتمتع بجسم ممشوق.

6- تقلل التوتر
لأن الزومبا أحد أشكال الرياضة التي تتضمن الكثير من الموسيقى والرقص سريع الخطى، فإنها تساعد على التخلص من التوتر والإجهاد.

7- معالجة الاكتئاب
لأنها تحفز إنتاج هرمون الأندروفين في الدماغ، والذي يجعلك تشعر بأنك في صحة جيدة، فإن الزومبا تعالج أعراض الاكتئاب.

⚡⚡⚡

💥 شرفنا إنضمام كابتن / مروة حلمي 😎💪

👇👇👇 لتدريب كلاسات السيـدات 👇👇👇

⬅️ أيام 👈 الإثنين - الأربعاء - الجمعة 🕗 8 م

🙋 Welcome C.Marwa Helmy 🙋

💥 أكاديمية طيبة Fittness هو مكان مُخصص للكلاسات فقط

Fittness area
للمجموعات المختلفـة

⬅️ كلاسات السيدات ( زومبا - ايروبكس - يوجا )
⬅️ كلاسات الرجال ( كارديو - كروس فيت )
⬅️ كلاسات تأهيل الأبطال الصغار ( لاعبين السباحة - كرة القدم - فنون قتالية وغيرها )
⬅️ كلاسات تخسيس الأطفال ( حالات السمنه - مقاومة الأنسولين - زومبا كيدز - Fitness Games )

- مع أحلي ڤيو بانورامي كامل لنادي طيبة 😍🌻

💥 ده غير الندوات و ورش العمل تحت إشراف دكاترة و متخصصين في مجالات مهمة لينا زي 👇👇👇
- التغذية الرياضية
- الإسعافات الأولية
- الحجامه و التدليك
- الإصابات الرياضية
- مهارات التعامل مع أطفال ADHD

💥 ده غير أن كل مشترك له تخفيض اول شهر 20 %
لأي منتج رياضي sports wear من https://www.facebook.com/dodgestore.suez?mibextid=ZbWKwL
Dodge Store

💥 ده غير أن كل شهر فيه سحب علي جوائز كلها ادوات رياضية مهمه ليك ده غير جوائز أفضل نتائج كل متكون ملتزم ومحقق نتائج أفضل 😎💪

🔵 خلينا نقول إن كل ده كلام جميل إلي أن نبدأ 😎🔥💪

👍
💛