MISR CrossFit

بمناسبة بدء اجازة منتصف العام تعلن عن تقديم يوم مفتوح للمتدربين و اللاعبين الجدد غدا الجمعة 12 يناير من الساعة 3:00 عصرا , للتعرف على السادة مدربي كروس فيت فى انشتطها المختلفة و تقسيم فرق الالعاب الجماعية و تنسيق مواعيد التدريب المجموعات الأولى " " المقرر بداية برنامج الاعداد و التدريب لها من يوم السبت 13 يناير

- فريق مصر كروس فيت يرحب بحضور السادة الأباء مع ابنائهم و يسعد بالرد على الاستفسارات الخاصة بالتدريبات

- مصر كروس فيت " تتبع مدارس مصر للغات " تحت اشراف :
أ.د احمد سلامة و نخبة من المدربين المتخصصين
▪ للحجز و الاستفسار اتصل على :
• منسق عام التدريب : ك| إسماعيل سيد 01210785808
• مصر كروس فيت 01122226240 - 0403327600 - 01009111181

بدأ الحجز في أكاديمية Misr Cross Fit تدريب كرة القدم - جمباز - كاراتية - صالة اللياقة البدنية (الجيم) وبداية التمرين الاسبوع المقبل وباقي الانشطة الرياضية سيتم تحديد ميعاد التمرين عند اكتمال العدد فمن يريد الحجز في اي نشاط رياضي التوجة الي الاستقبال بمدرسة مصر للغات

شكر وتقدير لكل الحضروا النهاردة وسجلوا معانا في أنشطة الأكاديمية الرياضية Misr Cross Fit

# Misr_ Cross_ Fit_ Academy
ميعادنا بكرة السبت 4/11

نولي أهميةً كبيرة للأطفال ما قبل سنّ المدرسة لأنّه وفي هذا العمر تحديداً تُبنى شخصية الطفل وتظهر، فالجميع يرغب بطفلٍٍ جريء ٍقويٍ واثق ٍمن نفسه متعاونٍ مع غيره من الأطفال يبتعد عن العدوانية والإيذاء، وينأى بنفسه عن العزلة والهدوء الزائد الذي قد يضيِّع عليه فرصاً جميلةً قد لا يستطيع التعبير عن رغبته بها إمّا خجلاً زائداً أو خوفاً من الضَّرب وغيره وذلك ما لا نرغبه لدى أطفالنا، فتوجيه الطفل نحو التفاعل السليم مع الأطفال نظرائه يدفعه لتنمية مهاراته النفسية في هذا السنِّ، وكلَّما زاد عمر الطفلِ حينها زادت خبراته وبُنيت على ذلك الأساس السليم. دورُ الأهل لا بدّ للأهل وخاصة الوالدين من متابعة الرياضة المفضلة لدى طفلها، بحيثُ يتم ُّمتابعته وتشجيعه وإشراكه في المسابقات التحفيزية سواءً كانت في المدرسة أو في نادي الرياضة، وذلك للأهمية القصوى في عدم انعزال الطفل عن حياته الاجتماعية ولتفادي انجذابه الزائد لخارج المنزل والعائلة بحيث لا يتسنّى للعائلة مع مرور الزمن مناقشةَ أحوال الطفل ومتابعتها.

سوف يتم توزيع الاستمارة علي طلاب المدرسه خلال اليوم الدراسي و علي من يريد الاشتراك من خارج المدرسه سوف توزع الاستمارة يوم 4/11 و اختيار النشاط المناسب

في # مصر _كروس _فيت

5. تأثير التدريب الرياضي خلال مرحلة المراهقة وبعدها يظهر على شكل زيادة في قوة العضلات المشاركة في التدريب ، ويلاحظ ذلك بوضوح في عضلات الصدر والذراع للاعبي الجمباز ، وعضلات الكتفين للاعبي الكرة الطائرة وكرة السلة وغيرها من الألعاب ، ومن المهم ملاحظة أن هذه التغيرات تكون محدودة في مناطق معينة وغير كافية لتؤدي إلى تغيير ظاهر في النمط الجسمي للاّعب ، كما أنّ الأفراد المنخرطين في تدريب رياضي طويل المدى تظهر عظامهم أكثر صلابة وكثافة وقوة ، ويلاحظ ذلك بوضوح لدى لاعبي التنس الأرضي خاصة في الذراع المستخدمة في اللعب أكثر من الذراع الأخرى ، فالتدريب الرياضي المنتظم يؤثّر على نمو العظام من حيث الطول ، وزيادة قطر العظام المشاركة في العمل البدني ، وذلك في عظام فخذ لاعبي كرة القدم وعظام ساعد لاعبي التنس الأرضي.

في # مصر _كروس _فيت

صالة المنازلات