Ahmed ElDeeb

Directions Contact the business

Ahmed ElDeeb Your Sport consultant
(1)

02/10/2026

Train the body... Challenge the brain. Be an elite basketball player 🎖🏀

DeebTeam

01/10/2026

كرة اليد للوحوش فقط 🤾🏻🤾🏻‍♀️
تطوير الأداء البدني في كرة اليد مش مجرد تمرين.. ده محاكاة لواقع الملعب! 🤾‍♂️🔥

💥 القوة الانفجارية (Explosive Power) من خلال تمارن القوة والتلاحم.
⚖️ الثبات الديناميكي والاتزان (Core & Dynamic Balance) باستخدام الكرة الطبية وحبال المقاومة لمواجهة الاحتكاكات المباشرة.
⚡ سرعة رد الفعل والرشاقة (Agility & Reaction) للتفوق في مواجهات الـ 1v1 وتخطي المدافعين.
​الإعداد البدني الذكي هو اللي بيعمل الفارق في آخر دقائق المباراة! 💪
​📍 المكان: Fitness Club 360

​

29/09/2026

DEEB TEAM | HYBRID FITNESS
TRAINING HIGHLIGHTS #03

Kettlebell session ⚡️

مش بنتمرن لمجرد إننا نشيل وزن…
بنشتغل على Strength, Power, Coordination, Conditioning & Body Control.

كل حركة ليها هدف، وكل تمرين جزء من الصورة الأكبر.

Train smart. Move strong. Perform better.

FunctionalTraining TrainingHighlights

28/09/2026

السرعة مش بس إنك تجري أسرع… السرعة بتبدأ من أول خطوة. ⚡️
في التمرين ده بنشتغل على أكثر من عنصر في نفس الوقت:
🏃‍♂️ Explosive Power — تطوير القوة الانفجارية وقوة الدفع الأولى.
📐 Acceleration Mechanics — تدريب الجسم على وضعية وزاوية الانطلاق الصحيحة.
🧠 Core Stability & Balance — الحفاظ على ثبات الجذع والتوازن أثناء الحركة ومواجهة المقاومة.
الفكرة مش مجرد تمرين جديد…
الفكرة إننا ندرّب جودة الحركة اللي اللاعب محتاجها لما السرعة تبدأ فعلاً.
Train the first step. Build the acceleration. Improve the athlete.
DEEB TEAM | Strength & Conditioning 💪
SpeedTraining

إذا سأَلتَ فاسألِ اللَّهَ ، وإذا استعَنتَ فاستَعِن باللَّهِ ، واعلَم أنَّ الأمَّةَ لو اجتَمعت علَى أن ينفَعوكَ بشَيءٍ لم...
25/09/2026

إذا سأَلتَ فاسألِ اللَّهَ ، وإذا استعَنتَ فاستَعِن باللَّهِ ، واعلَم أنَّ الأمَّةَ لو اجتَمعت علَى أن ينفَعوكَ بشَيءٍ لم يَنفعوكَ إلَّا بشيءٍ قد كتبَهُ اللَّهُ لَكَ ، ولو اجتَمَعوا على أن يضرُّوكَ بشَيءٍ لم يَضرُّوكَ إلَّا بشيءٍ قد كتبَهُ اللَّهُ عليكَ ، رُفِعَتِ الأقلامُ وجفَّتِ الصُّحفُ

لو أنت لاعب كرة قدم او رياضى بتمارس رياضه تانيه وبتتمرن توازن بالطريقة التقليدية… غالبًا فاتك الجزء الأهم! 👀👇التمرين ده...
22/09/2026

لو أنت لاعب كرة قدم او رياضى بتمارس رياضه تانيه وبتتمرن توازن بالطريقة التقليدية… غالبًا فاتك الجزء الأهم! 👀👇
التمرين ده مش مجرد إنك تحافظ على توازنك
إحنا هنا بنجمع بين: 🔹 Single-Leg Stability
🔹 Core Control
🔹 Neuromuscular Coordination
🔹 Hip & Pelvic Stability
🔹 والتحكم في الجسم أثناء وجود أكثر من نقطة دعم غير مستقرة.
الفكرة إن جسمك يتعلم يثبّت الجذع ويتحكم في الطرف السفلي مع اختلاف وضع الجسم والدعم.
وده مهم جدًا للرياضي؛ لأن الأداء في الملعب مش بيحصل وإنت واقف ثابت…
بتجري، توقف، تغيّر اتجاه، تقفز وتهبط، وتتحرك تحت ضغط.
⚠️ المهم: استخدام الـBOSU أو أي سطح غير مستقر مش هدفه إن التمرين يبقى "أصعب وخلاص"، لكن لازم يكون له هدف تدريبي واضح ومناسب لمستوى اللاعب.

21/09/2026

إيه علاقة الملاكمة بكرة اليد؟ 🥊🤾‍♂️

الموضوع مش إننا بندرّب اللاعب يبقى ملاكم…
إحنا بنستخدم الملاكمة كأداة لتطوير متطلبات مهمة في كرة اليد:

⚡ سرعة رد الفعل
👣 سرعة وحركة القدمين
🧠 التوافق والتركيز
💥 قوة ودوران الجذع
🔄 سرعة الانتقال وتغيير الاتجاه
🎯 التحكم في الجسم أثناء الحركة

لأن الـ Sport-Specific Training مش معناه إنك تتمرن نفس مهارة اللعبة طول الوقت…
لكن إنك تختار التمرين اللي يخدم متطلبات الأداء داخل الملعب.

🥊 Boxing as a tool.
🤾‍♂️ Handball as the goal.
وبكره لعيبة الهاند كلها تلعب بوكسينج 😉❤️

19/09/2026

في كرة القدم… السرعة وحدها مش كفاية. ⚡⚽

اللاعب محتاج يعرف يتحرك بسرعة، يركز، يستجيب، ويتعامل مع الكرة في نفس اللحظة.

التمرين ده بيجمع بين:
🔹 Agility & Footwork
🔹 Coordination
🔹 Reaction Time
🔹 Ball Control & Passing

من الـ Agility Ladder مباشرة إلى التعامل مع الكرة، عشان ندرّب اللاعب على الانتقال من الحركة السريعة إلى المهارة بدون فقدان التركيز أو التحكم.

لأن الأداء الحقيقي في الملعب مش حركة منفصلة…
حركة → رؤية → قرار → تنفيذ.

وده هو الهدف من الـ Composite Training. 🔥

Train faster. React quicker. Play better.

📩 لو عايز تطور الأداء البدني والمهاري للاعبك، ابعتلي DM 💪🏼

StrengthAndConditioning

Address

شارع ١٦ تقاطع شارع النادي بجوار الهولندية ل
Tanta

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ahmed ElDeeb posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Ahmed ElDeeb:

Shortcuts

Share

Category