Calistenia Lucas Cena

RUTINA!!! 🤸‍♂️💪🚀
1️⃣Comienzo con un EMOM de 10 min
10 series de 2 repes, 2 muscle up por cada minuto
2️⃣Fondos en anillas 3xMax
3️⃣Handstand push up +Push Up Pike 3xMax
4️⃣Push up supino en anillas 3x8

LA IDEA ES IR SUBIENDO REPES Y SERIES SEMANA TRAS SEMANA

EL MUNDO RESPONDE A UN ESTADO PERSISTENTE
NO A UN CAPRICHO PASAJERO.

Hacer lo que te hace bien no es solo hacerlo cuando estás MOTIVADO, lo resultados llegan cuando lo mantienes en el tiempo, motivado o no.