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**¿Haces bien la sentadilla búlgara? 👀**

La sentadilla búlgara es un ejercicio muy completo, pero pequeños cambios en su ejecución pueden modificar mucho cómo la sentimos y qué queremos trabajar.

En este vídeo te enseñamos algunos detalles que puedes tener en cuenta para sacarle más partido: posición de los pies, estabilidad, control del movimiento y distribución de la carga.

Pero recuerda: **no existe una única forma correcta de hacerla.** La técnica también debe adaptarse a la persona y al objetivo que buscamos.

Menos hacer ejercicios por hacer.
Más entender **por qué y para qué** los hacemos. 💪

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La nutrición no va de comer perfecto. Va de aprender a comer mejor.

Hoy os presentamos a Pablo, el nutricionista de CEROCUATRO.

Su forma de trabajar se aleja de las dietas imposibles y de las soluciones rápidas. El objetivo es ayudarte a construir hábitos que puedas mantener en el tiempo, adaptando la alimentación a tu estilo de vida, tus objetivos y tus necesidades.

Porque una buena alimentación no debería complicarte la vida, sino ayudarte a vivir mejor.

Si quieres mejorar tu rendimiento, cambiar tu composición corporal o simplemente aprender a alimentarte de forma más saludable, estaremos encantados de acompañarte.

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