IF: Ioga e Fitness

Una semana más dándolo todo (como siempre).👌🏽

Siempre con actitud 👏🏻

Un espacio para salir del piloto automático, bajar el ritmo y reconectar con el cuerpo.

A través de una práctica suave de yoga, respiración y una pequeña parte de hábitos, exploraremos cómo el estrés afecta a nuestro cuerpo y qué podemos hacer, de forma sencilla, para regularlo en el día a día.

No se trata de hacer más, sino de aprender a darle al cuerpo y la mente lo que necesita para sentirse mejor.

GAP✅

Nos complace comunicar oficialmente que a partir de la semana que viene tendremos en IF clases de Pilates de 16:30 a 17:30 con nuestra querida Pilar Fernández.

Puedes reservar ya tú plaza mediante nuestra App y si todavía no estás apuntado es tu oportunidad de probar una clase con nosotros.

IF 30' ES PERFECTO PARA ESOS DÍAS DE POCO TIEMPO

Taller de Hipopresivos, una experiencia diseñada para fortalecer tu cuerpo desde el interior.

Los Hipopresivos nos ayudan a:

🔹 Mejorar la postura
🔹 Fortalecer el suelo pélvico
🔹 Reducir la cintura
🔹 Prevenir y mejorar
las molestias de espalda
🔹 Ideal en postparto y para recuperación abdominal

En nuestro taller trabajaremos técnica, respiración y activación profunda para que aprendas a hacerlo correctamente y de forma segura.

Día 28 de Febrero🗓️
11:30 ⌚

Martes completado!

🏋🏻💪🏻🤸🏻