Javi Núñez Entrenador Personal

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Cada español gasta casi 2.000 euros al año en bares y restaurantes 22/06/2018

El titular evidentemente es engañoso. Alguien que se gaste en su gimnasio 30-40€ mensuales, al final del año supondrá un gasto de unos 400€ anuales. Lógicamente, la estadística que ahí nos muestran es cercana a la realidad.

Pero ojo, nos mezclemos cosas que no se deben mezclar. Uno puede llevar una vida saludable, ir al gimnasio, hacer ejercicio, etc., e ir a tomarse unas tapas al bar o ir a cenar a un restaurante una vez a la semana. No está reñida una cosa con la otra.

Pero si pongo la excusa de que no voy al gimnasio porque no tengo dinero, pero sí lo tengo para tomarme 2-3 cervezas diarias, la tapita de media mañana y los cubatas del finde, estamos ante un problema de PRIORIDADES, y no de economía.

El problema no está en gastar, sino en cómo gastamos nuestro dinero. Es más, yo cambiaría el término “gastar” por “invertir”.

Y tú, ¿en qué inviertes tu dinero?

Cada español gasta casi 2.000 euros al año en bares y restaurantes Gastarse 500 euros al año en una cuota de gimnasio que ni siquiera pisamos es un tanto preocupante, pero hacer un dispendio de hasta 1.900 euros anuales en bares y restaurantes es incluso más...

Ejercicios de iniciación 29/05/2018

https://www.youtube.com/watch?v=zJcIqJSn6-k&t=2s

Ejercicios de iniciación a la actividad física para personas sedentarias y que quieran animarse a moverse un poco.

Son ejercicios que cualquiera puede hacer en casa o en el gimnasio al que acuda.

Colaboración con la página de moda "Que tu talla no te frene" Diversidad De Tallas

Ejercicios de iniciación Hoy estrenamos nueva sección!! En ella colabora con nosotros Javier Núñez, entrenador personal que nos ayudará a mejorar nuestra salud, aquí os dejamos las i...

13/04/2018

Clase de Pilates. Avanzando cada día. Avanzando en el esfuerzo. Porque...nada se consigue sin esfuerzo.

Los beneficios de hacer planks: ¿cuánto tiempo hay que aguantar? 11/04/2018

Beneficios de las planchas. Independientemente del tiempo que aguantemos, una correcta postura además de realizarlo como parte del calentamiento, nos ayuda a tener preparado el Core para el resto de nuestra sesión!

Los beneficios de hacer planks: ¿cuánto tiempo hay que aguantar? ¡Descubre cuánto tiempo tienes que aguantar haciendo un plank para ver resultados! Y descubre nuevas formas y beneficios.

¿Hay que comer antes de entrenar? 04/01/2018

Entrenamiento y Salud Coruña en el suplemento OK, de La Voz de Galicia

¿Hay que comer antes de entrenar? ¿Hay que entrenar en ayunas o con el estómago lleno? Ninguna de las dos cosas. A no ser que seas un deportista de alto nivel, la estrategia más adecuada para tu cuerpo es comer de manera ligera unas dos horas antes de cada entrenamiento. Hacer deporte sin haber ingerido nada previamente no es lo ...

Ejercicio físico es mejor que medicamentos para tratar problemas de memoria 29/12/2017

Lo que digo siempre, el ejercicio físico es tu mejor farmacia.

Ejercicio físico es mejor que medicamentos para tratar problemas de memoria El ejercicio físico es mejor que los medicamentos para combatir problemas iniciales de memoria y capacidad de análisis relacionados con el envejecimiento, según una nueva guía de tratamiento publicada el miércoles en la revista científica de la Academia Estadounidense de Neurología (AAN).

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