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Fast Fitness A Coruña

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Entrenamientos personales, entrenamientos de alto rendimiento y rehabilitación funcional de lesione

Centro de entrenamiento personal:
Entrenamiento fucional
Entrenamiento personal
Entrenamiento personal con EMS(Electroestimulación integral activa)
Entrenamiento en pareja
Entrenamiento grupos reducidos(max.4)
Entrenamientos express

21/05/2021

💙La importancia de la actividad física durante el embarazo;


✅ Reducir el dolor pélvico y lumbar.
✅ Evitar aumento de peso excesivo.
✅ Estimulación de la circulación sanguínea y mejora de la tensión arterial.
✅ Mejora del bienestar físico y mental.
✅ Disminuir el riesgo de desarrollo de diabetes gestacional.
✅ Fase activa del parto con menos dolor y recuperación más rápida tras este.
✅Aumento de la cantidad de oxígeno en tu cuerpo y el del bebé.


👉🏻Estos son algunos de los beneficios que conllevan el realizar ejercicio durante el embarazo.


❗️Recuerda siempre realizarlo de la mano de un profesional de la salud o de la actividad física.




08/03/2021

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💜Por vosotras, por nosotras y por las que vendrán. Seguimos UNIDAS en la LUCHA.💜






Fast A Coruña

25/01/2021

¡Ante las nuevas medidas adoptadas por la Xunta de Galicia nos vemos en la obligación de suspender nuestra actividad a partir del día 27 de este mes!


📲Contactaremos con vosotros para informaros.


💙Gracias por vuestra comprensión y apoyo, volveremos a vernos pronto y con más ganas que nunca. Cuidaros mucho💙





Fast A Coruña

25/01/2021

🗒¡Empezamos semana de entrenamientos!






Fast A Coruña

21/01/2021

¡Entrena y camina hacia tus metas de la forma más segura!

20/01/2021

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📉ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA ESPALDA


1️⃣Remo horizontal a una mano
2️⃣Remo en T a dos manos
3️⃣Remo vertical a una mano
4️⃣Remo horizontal con barra
5️⃣Remo en plancha de manos alterno
6️⃣Pájaros con mancuernas
7️⃣Dominadas
8️⃣Remo a dos manos con mancuernas


⏳Podemos trabajar por tiempo; 15”x10"x3


🔋También podemos realizar la rutina por repeticiones. Ej; 12reps x 10 segundos de descanso x 3 series.


🚨No olvides adaptar estar rutina a tu nivel.


💙Si te ha gustado y quieres más videos no olvides darle like, compartirlo con alguien a quien pueda a serle útil o dejarnos algún comentario.




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Fast A Coruña
Isaac Fernández
Diego DG

17/01/2021

🤜🏼🤛🏼





15/01/2021

🔊Estamos listos para los entrenamientos de esta tarde🔊


🚨Si aún no has comenzado tus entrenamientos este año, no esperes más. Pide tu cita y estaremos encantados de hacerte una prueba gratuita en la que valoraremos tu caso, te asesoraremos y si te convence nuestro método estaremos encantamos de acompañarte en el camino hacia tus metas. 🏁


📲619 480 911 / 881 06 82 90 o mediante MD.




Fast A Coruña
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Photos from Fast Fitness A Coruña's post 31/12/2020

🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♀️FUERZA FUNCIONAL EN MEDIOS INESTABLES🤸🏾🤸🏻‍♂️


ℹ️Entrenamiento en medios inestables.


👉🏻Funcionalidad


✅Ejemplos de materiales inestables.




̃a ̃a Fast A Coruña

24/12/2020

🎅🏻🎄💫

Photos from Fast Fitness A Coruña's post 16/12/2020

🏋🏼‍♂️PATRONES DE MOVIMIENTO🏋🏿


💡Entrenar por patrones de movimiento.


ℹ️Patrones de movimiento básicos.


✅Beneficios de entrenar por patrones de movimiento.


Fast A Coruña
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Localización

A Coruña

Categoría

Deportes y ocio

Teléfono

881068290

Página web

Dirección


Rúa Gregorio Hernández, 16
A Coruña
15011

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 22:00
Martes 08:00 - 22:00
Miércoles 08:00 - 22:00
Jueves 08:00 - 22:00
Viernes 08:00 - 22:00
Sábado 09:00 - 14:00