Pilates Riazor

E # # 🦢🦢 .
Alárgate desde tu centro seguro, coge un poquito de vuelo, tu columna completa te dirá 😃🥰✨

Mueve tus piernas 🦵, pedalea como en la bici 🚴🏻‍♂️, camina 👣, dibuja círculos ⭕ y cuadrados ⬜, manteniendo siempre la tensión constante del muelle ➰.

Le darás fuerza y estabilidad a la zona baja de tu espalda (lumbar y pelvis).

👊🏼💪🏼Pilates pone a punto tu espalda.
🧍🏻‍♀️🧍🏻Camina y siéntate bien alto y esbeltx.
🧠💟Siente y entiende tu cuerpo

✨✨Comparte bonita energía y tu luz

No es negociable, el movimiento; sin ninguna duda.

Al ejercitarte con nosotros en vas a liberar diferentes componentes químicos ( endorfinas/serotonina) que van a cambiar tu estado químico y/o hormonas y te vas a sentir mejor, más a gusto, con más ánimo, más energía y mejor disposición al sueño.

Los ejercicios que practicaras en cada clase te van ayudar, no solo a estar más fuerte, con mejor postura, más flexible y con mas equilibrio, también, sentirás una mayor conexión entre tú ✨cuerpo~mente~espíritu✨

Nuestras comunidad de amantes del pilates crece día a día 🤗

Reserva tu primera clase escribiéndonos por WhatsApp al móvil 📱 699013275 también nos puedes llamar ☎️ 981257564.

Conexión 🦶🏼🦵🏽🚶🏽‍♀️🚶🏽🫀🧠

Desde los piés hacia arriba, pasando por todas las partes de tu cuerpo, hasta la cabeza, todo está conectado, lo que suceda abajo va a repercutir hacia arriba.

Trabajo de pié/bípedos

Trabajo unilateral

Mejora tu postura, mejora la conciencia que tienes de tu cuerpo, lo notarás y te sentirás genial!! 😀💥😀

Los dedos de los pies 👣👣 y en particular el dedo gordo, tienen una función muy importante. Es el mayor responsable a la hora de caminar y correr 🏃🏽‍♀️

Realiza ejercicios para movilizarlos, estirarlos y fortalecerlos 😍

Evitarás que sufran tensión y molestias innecesarias.
Ejercita tus pies, 🦶🏼🦶🏼 así como ejercitas tus brazos, tus piernas etc, son los encargados de llevar todo nuestro peso!! 🙂

Estoy yo haciendo un táctil a los pies 🦶🏼

Los táctiles en el desarrollo de la clase de 🥰

Como profesor del los táctiles o on, son una herramienta enriquecedora, que va a favorecer la conexión del alumno con su cuerpo/musculatura, entendiéndose más en el
movimiento y logrando que sea mejor y más efectivo 🔝🔝

Según el profesor y el desarrollo de la clase con los alumnos, se podrá usar o no.

Un gran prop original del el aro ⭕️⭕️⭕️⭕️
gran aliado para conectar/sentir nuestra musculatura y a la vez, muy retador dependiendo del movimiento.

Ven a clase con nosotros✨💙✌🏼 Pilates Riazor

Variantes de nuestro trabajo con muelles, calentamiento global del cuerpo...

Crear la oposición desde el abdominal trabajando la resistencia muscular proporcionada por los muelles…✨👊🏼✨

Solo tienes que venir a probar, comenzar a entender y avanzar en tu crecimiento físico/postura/mental ✨✨✨

Estos ejercicios, son muy completos y dan al profesor una información importante sobre la alineación postural del alumno. Es clave, observamos todo.

Es un gran ejercicio donde están implicados varios músculos importantes para la estabilidad y el control de la cadera (pelvis) con su infinidad de variantes facilitadores o retadoras.

Maravilloso 😍✨😍✨

En el reformer 💛💥 Contrología en gran acción.

¡Mueve tu columna vertebral!

Flexión 〰 Extensión 〰 Rotación