Complejo Polideportivo Supera San Diego

28/09/2026

👥 ¡ÚLTIMOS DÍAS PARA TRAER A UN AMIGO Y AHORRAR LOS DOS!

Entramos en los últimos días de septiembre y queremos recordaros que todavía estáis a tiempo de aprovechar nuestra promoción “Trae un amigo” en el CPM San Diego.

Si ya eres abonado y traes a un amigo para que se una al centro, los dos os beneficiaréis de un ahorro equivalente al IVA de vuestra cuota durante 12 meses. 💪

🏋️ Entrenar acompañado siempre es mejor.
🤝 Comparte deporte, salud y buenos momentos.
💰 Y además, ¡ahorrad los dos durante todo un año!

📅 Promoción disponible hasta el 30 de septiembre.

Consulta las condiciones en el centro. Nuestro equipo podrá ayudarte con cualquier duda.

¡No dejes pasar los últimos días de la promoción!
¡Te esperamos en el CPM San Diego!

24/09/2026

¡Ampliamos la oferta en nuestros cursos de natación!

Hemos abierto un nuevo curso de iniciación para adultos y otro niños en edades comprendidas entre los 7 y los 9 años.

También un nivel medio para niños entre los 10 y los 13 años.

Si estáis interesados en alguna otra franja de edad o nivel os esperamos en la recepción del centro para ofreceros las plazas libres que tenemos en el resto de la oferta.

21/09/2026

🧘‍♂️ MOVILIDAD Y ESTABILIDAD: CLAVES PARA ENTRENAR MEJOR

Con el paso de los años, mantener una buena movilidad, estabilidad y control corporal cobra cada vez más importancia para entrenar de forma segura y eficaz.

Los ejercicios de movilidad dinámica permiten trabajar al mismo tiempo diferentes grupos musculares, implicando especialmente la musculatura estabilizadora del hombro y el core.

👉 Este tipo de trabajo puede incorporarse en la fase de activación previa al entrenamiento de fuerza, ayudándonos a preparar articulaciones y musculatura antes de comenzar la sesión.

Además, combinar movilidad y estabilidad contribuye a mejorar el control postural, la coordinación y la calidad del movimiento en nuestro día a día.

En el CPM San Diego nuestros técnicos pueden ayudarte a adaptar los ejercicios a tu nivel y a incorporarlos correctamente a tu entrenamiento.

💪 Muévete mejor, entrena mejor.

¡Te esperamos en CPM San Diego!

Los clásicos estiramientos pasivos siempre aportarán beneficio, pero sin duda el trabajo de movilidad dinámica resultará más interesante. Trabaja estas opcio...

18/09/2026

🏋️ ¿Todos los ejercicios del gimnasio son recomendables?

En el gimnasio encontramos multitud de ejercicios y diferentes formas de realizarlos, pero no todas las opciones son igual de adecuadas para nuestro cuerpo.

Una mala ejecución, utilizar una carga excesiva o elegir un ejercicio poco apropiado puede aumentar innecesariamente el riesgo de molestias o lesiones. Por eso, es importante prestar atención a la técnica, adaptar los ejercicios a nuestro nivel y priorizar siempre una ejecución correcta.

En el CPM San Diego, nuestros técnicos pueden ayudarte a elegir las mejores opciones y adaptar tu entrenamiento a tus características y objetivos.

Entrena con cabeza, cuida la técnica y saca el máximo partido a cada sesión. 💪

¡Te esperamos en CPM San Diego!

En este artículo descubrirás algunos de los ejercicios que deberías dejar de hacer en la sala fitness si pretendes buscar funcionalidad y evitar resultados contraproducentes de cara a lograr tus objetivos.

15/09/2026

👥 ¡TRAE UN AMIGO Y AHORRAD LOS DOS!

Durante todo el mes de septiembre, en el CPM San Diego ponemos en marcha la promoción “Trae un amigo”.

Si ya eres abonado y traes a un amigo para que se una al centro, los dos os beneficiaréis de un ahorro equivalente al IVA de vuestra cuota durante 12 meses.

🏋️ Entrenar acompañado siempre es mejor.
🤝 Comparte deporte, salud y buenos momentos.
💰 Y además, ¡ahorrad los dos durante todo un año!

📅 Promoción válida del 1 al 30 de septiembre.

Consulta las condiciones en el centro.

¡Te esperamos en el CPM San Diego!

11/09/2026

🏋️‍♂️ PREVENIR TAMBIÉN ES ENTRENAR

Tan importante es mejorar el rendimiento como prevenir lesiones. Sin embargo, muchas veces solo nos acordamos de este tipo de ejercicios cuando aparece alguna molestia o lesión.

Incluir un trabajo específico de movilidad, estabilidad, fuerza y control corporal dentro de nuestra rutina puede ayudarnos a preparar mejor el cuerpo para las exigencias del entrenamiento y reducir el riesgo de lesión.

No hace falta esperar a que algo duela para empezar a cuidarlo. La prevención debe formar parte del entrenamiento durante todo el año.

En CPM San Diego, nuestros técnicos pueden ayudarte a seleccionar y adaptar los ejercicios más adecuados a tus necesidades y a tu nivel.

💪 Entrena, mejora y cuida tu cuerpo.

¡Te esperamos en CPM San Diego!

Tan importante es mejorar el rendimiento como prevenir lesiones, sin embargo, nos ocupamos de estos ejercicios y contenidos cuando llega la lesión.

07/09/2026

🏋️‍♂️ EL ORDEN SÍ IMPORTA EN TU ENTRENAMIENTO

Cuando entrenamos fuerza, no solo importa qué ejercicios hacemos, sino también cuándo y cómo los hacemos.

Para aprovechar al máximo cada sesión, hay tres aspectos fundamentales: el orden de los ejercicios, la intensidad y la gestión de la fatiga. Colocar primero los movimientos que requieren mayor fuerza, coordinación y concentración nos permite ejecutarlos con más calidad y obtener un mejor rendimiento.

A medida que avanza el entrenamiento, podemos dejar los ejercicios más analíticos o complementarios para cuando la fatiga ya empieza a aparecer.

Porque en el gimnasio, el orden de los factores sí puede alterar el producto. 💪

En CPM San Diego, nuestros técnicos pueden ayudarte a organizar y adaptar tu entrenamiento para sacar el máximo partido a cada sesión.

📍 CPM San Diego
💙 ¡Te esperamos!

No sólo importan la intensidad y la selección de ejercicios en tu plan para ganar guerza. También importa el orden...

04/09/2026

🧠🏃‍♂️ ENTRENAR EL CUERPO TAMBIÉN ENTRENA EL CEREBRO

Hacer ejercicio no solo mejora nuestra condición física. La evidencia científica muestra que la actividad física también puede favorecer la memoria, la atención y las funciones cognitivas.

Y sus efectos no tienen por qué terminar cuando acaba el entrenamiento: algunos estudios han observado mejoras en determinadas funciones cognitivas incluso 24 horas después de realizar ejercicio.

Una razón más para mantenernos activos y hacer del ejercicio parte de nuestra rutina. 💪🧠

En CPM San Diego tienes diferentes opciones para entrenar, moverte y cuidar tu salud cada día.

Porque entrenar es mucho más que mejorar físicamente: es invertir en salud y bienestar.

💙 ¡Te esperamos en CPM San Diego!

La mejora a corto plazo en nuestro cerebro después de hacer ejercicio persiste durante todo el día siguiente, según un nuevo estudio dirigido por investigado...

02/09/2026

🏊‍♂️ ¡VOLVEMOS A NUESTRO HORARIO HABITUAL! 🏋️‍♀️

Después del verano, en CPM San Diego recuperamos nuestro horario habitual de fines de semana y festivos. 📅

🕘 Sábados: de 9:00 a 22:00 h
🕘 Domingos y festivos: de 9:00 a 14:00 h

Más tiempo para entrenar, disfrutar de nuestras instalaciones y seguir cuidándote también durante el fin de semana. 💪

¡Te esperamos en CPM San Diego! 💙

31/08/2026

🎒 ¡DÍAS SIN COLE EN CPM SAN DIEGO! 🎉

Los próximos 7 y 8 de septiembre los más pequeños de la casa tienen una cita con nosotros. 🙌

🏕️ En CPM San Diego podrán disfrutar de nuestros Días sin Cole, con un campamento pensado para que se diviertan, jueguen y compartan un montón de actividades mientras disfrutan de sus días libres.

🤸‍♂️ Juegos
🎨 Actividades
⚽ Deporte
😄 Diversión y nuevos amigos

Una alternativa perfecta para disfrutar de estos días de una forma diferente y activa.

📍 CPM San Diego
📅 7 y 8 septiembre

ℹ️ Infórmate en recepción sobre horarios, plazas e inscripciones.

¡Te esperamos! 💙