Amelia Roca - Entrenadora Personal

La constancia y la disciplina, la clave para conseguir tus objetivos

Estrenando coche! Gracias Integralmotion, encantada por la atención recibida. 100% recomendable!.
Gracias Alfonso

Otro Test para constatar tu mejora en la fuerza 💪 ✅️

Nueva colaboración en el YES de Amelia Roca Estudio de Entrenamiento Personal

Desconecta en tus vacaciones. Cambia de deporte, disfruta de la naturaleza en espacios abiertos.
Calidad de vida. Serenidad.

Hoy competí después de 5 años parada, y fue en el tri popular de Coruña. He sido el vivo ejemplo de que no se pueden acortar tiempos en readaptación. Aún sabiendo como entrenadora que esta temporada mi espalda no estaba lista, mi cabeza competidora pedía hacer un tri, y lo hice, natación y bici lo esperado, pero en la mitad de la carrera me tuve que retirar. Primera vez que me retiro de algo en toda mi vida deportiva, pero me alegro de haber sabido enfriar la cabeza.
Resumen: podía pasar y pasó, hay que respetar los tiempos ⏸️ y escuchar tú cuerpo 💡
Pero cuando esté bieeeeen....💪💪 🏊‍♀️🚴‍♂️🏃‍♀️