Sa Milana

El Barranc no regala res. I per això cada arribada té encara més valor ⛰️

Diumenge, nou corredors i corredores de Sa Milana varen posar cames, cap i cor en una de les pujades més exigents de l’estiu mallorquí.

Escaló a escaló, el Barranc va tornar a demostrar que aquí no basta sortir ràpidament. Cal saber regular, mantenir el cap fred quan les cames comencen a pesar i continuar avançant fins a la darrera passa.

Aquests varen ser els resultats del nostre equip:

🏃 Tomeu Canals Fonollar
15è de la general · 7è V30M · 43:55.6

🏃 Josep Riera Fonallar
38è de la general · 🥈 2n V50M · 49:19.8

🏃 Josep Moyà Butler
39è de la general · 🥈 2n S18M · 49:32.2

🏃 Pedro Barceló Pons
42è de la general · 🥉 3r V50M · 50:00.5

🏃 Pedro Oliver Miró
47è de la general · 4t V50M · 51:39.1

🏃‍♀️ Irene Tur Coll
66a de la general · 7a V30F · 56:56.4

🏃 Sergi Porquer Ribas
69è de la general · 4t S20M · 58:20.6

🏃 Mateu Picornell Batle
78è de la general · 4t V55M · 1:00:16.4

🏃 Toni Moll Mayol
85è de la general · 11è V40M · 1:04:05.6

Una jornada que també ens deixa tres podis per categories: Josep Riera Fonollar, segon V50M; Josep Moyà Butler, segon S18M; i Pedro Barceló Pons, tercer V50M. 👏

Més enllà del cronòmetre, ens quedem amb l’esforç compartit, el suport entre companys i companyes i el respecte per un entorn únic de la Serra de Tramuntana.

Enhorabona a tot l’equip i a totes les persones que varen afrontar el Barranc!

Deixeu un 👏 als nostres corredors i corredores.

Gràcies als nostres col·laboradors per continuar fent camí amb Sa Milana:







l

Una pujada clàssica. Un barranc que no perdona.

Diumenge 2 d’agost torna un dels reptes verticals més emblemàtics de Mallorca: la Pujada al Barranc de Biniaraix.

5,5 quilòmetres i 791 metres de desnivell positiu des de la plaça de la Concepció fins al Coll de l’Ofre. Una distància curta sobre el paper, però amb pedra, pendent, calor i poc marge per sortir massa fort.

Aquí no basta mirar cap amunt. S’ha de saber regular, mantenir el cap fred i continuar avançant quan les cames comencen a pesar, sempre amb respecte per un dels espais més especials de la Serra de Tramuntana.

📍 Biniaraix, Sóller
📅 Diumenge 2 d’agost de 2026
🎽 Recollida de dorsals: de 7.00 a 8.15 h
🏁 Primeres sortides: 8.30 h
⛰️ 5,5 km · +791 m · Coll de l’Ofre, 877 m
👥 Sortides en grups de sis, amb un minut de diferència

Recorda:

— Les inscripcions es tanquen dijous 30 de juliol a les 20.00 h o quan s’exhaureixin les 250 places.
— Cada participant ha de dur el seu propi tassó o recipient per als avituallaments.
— No es permet competir amb auriculars.
— Si utilitzes bastons, els has de dur durant tot el recorregut amb les puntes protegides.

Qui de Sa Milana hi serà?

Comenta si hi participes o etiqueta aquella persona que no es pot perdre aquesta pujada.

Gràcies als nostres col·laboradors:

.l

La calor també suma desnivell ☀️⛰️

A l’estiu, preparar una cursa amb calor i pujada no significa sortir a entrenar durant les hores més dures del dia. Significa aprendre a planificar millor cada sessió.

Cerca recorreguts amb ombra, comprova els punts d’aigua abans de sortir i tria rutes que et permetin escurçar o tornar fàcilment si les condicions són més exigents del que esperaves.

Els dies de més calor, fer diversos bucles a prop del punt de partida pot ser molt més segur que allunyar-te per una ruta sense alternatives. I abans de començar, prepara la hidratació, la protecció solar i tot el material que necessitaràs.

No tots els entrenaments han de sortir exactament com estaven previstos. Adaptar el recorregut, reduir la distància o deixar una pujada per a un altre dia també forma part d’entrenar amb criteri.

La muntanya hi serà demà. El més important és tornar-hi bé.

Comparteix aquest reel amb aquella persona que no deixa de sumar desnivell ni durant el juliol.

Gràcies als nostres patrocinadors per continuar fent camí amb nosaltres:







l

Una cronoescalada no es guanya només amb força.

També s'ha de córrer amb cap.

En proves curtes i explosives, sortir massa fort pot passar factura molt prest. Per això, abans de mirar només el rellotge, convé entendre el recorregut, controlar el ritme i saber patir sense perdre eficiència.

Cinc idees bàsiques per afrontar millor una cronoescalada:

1. Comença fort, però no descontrolat.
2. Cerca un ritme que puguis sostenir.
3. Usa els braços i mantén una passa curta.
4. Guarda una mica per al tram final.
5. Respecta sempre el terreny i la resta de participants.

La pujada també s’entrena.
I el cap, encara més.

Guarda aquest post per a la pròxima cronoescalada.

Gràcies als nostres sponsors per ser part del camí:
.l

Sa Milana també va pujar a Sa Comuna.

Diumenge, les corredores i els corredors del club varen participar a la XX Cronoescalada a Sa Comuna de Bunyola, una prova curta, intensa i exigent, d’aquelles que no regalen res.

4,9 quilòmetres de pujada fins al Penyal d’Honor, amb ritme alt, cames fortes i cap fred de principi a fi.

Enhorabona a tota la gent de Sa Milana que hi va ser:

🏆 Toni Mercadal Roldan · 1r general · 1r absolut masculí · 27:46.5
🥇 Lluís Moyà Butler · 1r classificació cadet · 1r S16M · 31:33.9
35è · Josep Moyà Butler · 3r S18M · 37:51.6
39è · Josep Riera Fonollar · 4t V50M · 39:09.5
57è · Sergi Porquer Ribas · 1r S20M · 40:49.0
74a · Irene Tur Coll · 7a SENF · 43:38.6
87è · Mateu Picornell Batle · 6è V55M · 47:24.8
109è · Paco Blasco Querol · 9è V60M · 1:05:06.4

Menció especial per als pòdiums de Toni Mercadal Roldan, Lluís Moyà Butler, Josep Moyà Butler i Sergi Porquer Ribas. Una gran representació del club en una cronoescalada que sempre exigeix donar-ho tot.

Gràcies també a l’organització, al voluntariat i a totes les persones que fan possible que les curses per muntanya continuïn creixent amb respecte per la muntanya.

Seguim sumant quilòmetres, desnivell i club.

Deixa un comentari per donar l’enhorabona a les nostres corredores i corredors.

Diumenge 5 de juliol toca mirar cap amunt.

Arriba la XX Cronoescalada a Sa Comuna de Bunyola, una prova curta, intensa i molt de muntanya: 4,9 km per pujar des de Bunyola fins al Penyal d’Honor.

Una cursa d’aquelles on el ritme, el cap i les cames han d’anar junts. Sense gaire marge per pensar massa: només pujar, regular i donar-ho tot fins a dalt.

📍 Bunyola
🕘 Sortida: 09.00 h
⛰️ Distància: 4,9 km
📈 Altitud màxima: 790 m
⏳ Inscripcions fins dijous 2 de juliol a les 20.00 h

Qui de Sa Milana hi serà?

Inscriu-te i etiqueta qui no es pot perdre aquesta pujada.

Gràcies al suport de:
.l

Els podis absoluts de la XXII Crono Cas Secretari tenen nom propi.

Dissabte, Los Damunt va tornar a viure una d’aquelles curses curtes, intenses i que no perdonen cap metre.

En categoria absoluta masculina, Toni Mercadal Roldan va volar a casa i es va endur la victòria amb un temps de 29:44.3.

En categoria absoluta femenina, Gisela Albor Lopez va imposar el seu ritme i va guanyar amb 40:05.9.

🏆 Absolut masculí

🥇 Toni Mercadal Roldan · Sa Milana · 29:44.3
🥈 Salvador Binimelis Vecina · Es Picot CM · 32:02.1
🥉 Pere Antoni Borràs Català · A-Z Sports Atletisme Binissal · 32:15.4

🏆 Absoluta femenina

🥇 Gisela Albor Lopez · MALIFT MALLORCATRAIL · 40:05.9
🥈 Asmaa Zammou · S. Muntanya Club Pollença · 40:17.4
🥉 Rosa Coli Duque · C Ermassets Esporles · 41:49.4

Gràcies a totes les persones que varen omplir Los Damunt de cursa, ambient i muntanya.

Enhorabona , Salvador Binimelis, Pere Antoni Borràs Català, Gisela Albor Lopez, i Rosa Coli Duque.

També enhorabona als clubs , , , i .

Gràcies , i per ajudar a fer créixer les curses per muntanya.

La Crono és curta, però deixa empremta.

👏 Deixa un comentari per felicitar els podis.

Aquesta no és una cursa més. És la nostra ⛰️

Dissabte 27 de juny torna la XXII Crono Cas Secretari, una de les proves més emblemàtiques del club i una cita que forma part de la nostra història.

Un recorregut curt, intens i exigent: 6 quilòmetres i +474 metres on cada segon compta. Aquí no basta pujar. També s’ha de saber baixar, mantenir el ritme i donar-ho tot fins a tornar a Los Damunt.

📍 Plaça Cabrit i Bassa, Los Damunt
🎽 Recollida de dorsals: de 17.00 a 17.30 h
📣 Briefing: 17.45 h
🏁 Sortida: 18.00 h
🏆 Refrigeri i entrega de premis: 19.30 h

Darrers dies per inscriure’s:

— No federats: fins dimecres 24 de juny a les 23.59 h.
— Federats: fins divendres 26 de juny a les 23.59 h.

🔗 Inscripcions a Elitechip.

⚠️ Recordau que el recorregut passa per finques privades i que només tenim autorització per transitar-hi el dia de la cursa. Per favor, no hi entreneu abans.

Ja teniu el dorsal? Compartiu aquesta publicació amb aquella persona que encara no s’hi ha apuntat.

Gràcies als nostres patrocinadors per fer-ho possible:







l


—

Ja tenim aquí la XXII Crono Cas Secretari 🔥

Un clàssic curt, intens i molt nostre: 6 km, 474 m de desnivell acumulat i tot l’ambient de muntanya a Los Damunt, Alaró.

📅 Dissabte 27 de juny
⏰ Sortida: 18.00 h
📍 Plaça Cabrit i Bassa, Los Damunt
🎽 200 places disponibles
🔗 Inscripcions obertes a Elitechip

Preus:
Federats: 15 €
No federats: 18 €
Lloguer de xip: 2 €

Recordatori important: el recorregut passa per finques privades. Només tenim permís per passar-hi el dia de la cursa. Per respecte als propietaris, a la muntanya i a la continuïtat de la prova, no s’ha d’entrenar pel recorregut durant les setmanes prèvies.

Ens veiem a Los Damunt per viure una nova edició d’una de ses cronos més especials de casa nostra.

Inscriu-te i assegura la teva plaça.

Gràcies als nostres patrocinadors:
.l

—