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La Encina Yoga

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España
Albacete
La Encina Yoga

✨Un espacio donde volver a ti✨

16/09/2026

Después de los 35 empiezas a entender que hacer yoga no es conseguir la postura más bonita ni posturear en las redes.

Es conocer tu cuerpo, respetar sus límites y aprender a darle lo que necesita cada día.

Porque hay días para moverte y días para bajar el ritmo. Y ambas cosas son yoga.

No se trata de competir con tu cuerpo. Se trata de aprender a estar de su lado. 🤎

¿Cuál de estas necesitabas escuchar hoy?

Y si llevas tiempo pensando en empezar a hacer yoga, quizá este sea tu momento.
Te espero en La Encina Yoga. Escríbeme y te cuento qué clase puede encajarte mejor. 🌿

15/09/2026

Si pasas muchas horas sentad@, es bastante habitual terminar el día con la espalda rígida, los hombros cargados o las caderas más tensas.

El problema no es estar sentad@, es pasar demasiadas horas en la misma posición y movernos poco.

El yoga puede ser una buena herramienta para recuperar movilidad, fortalecer y tomar más conciencia de cómo estamos utilizando nuestro cuerpo.

Y, sobre todo, recuerda que cualquier movimiento cuenta. Levántate, camina, cambia de postura y dale a tu cuerpo la variedad que necesita. 🤍

10/09/2026

✨ NUEVO CURSO ✨

El curso empieza oficialmente el 21 de septiembre 🤍

Pero la semana que viene ya nos vemos en la sala 🥹 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️Del 14 al 17 de septiembre habrá clases a las 9:30 h para ir calentando motores.

Y a partir del 21… ¡volvemos con el horario completo!

Aquí tienes todas las clases de esta nueva temporada 🌿

¿Nos vemos en la esterilla?

09/09/2026

🤫El "no soy nada flexible" es la excusa más típica para no pisar una esterilla. Y es exactamente al revés: la rigidez no es un impedimento para hacer yoga, es la razón principal para empezar.

Cuando sientes el cuerpo tenso o rígido, no es que estés "hecho de madera". Tu sistema nervioso simplemente está protegiendo tus articulaciones porque detecta estrés, cansancio o posturas estáticas prolongadas.

En la práctica de yoga 🧘🏻 🧘🏻‍♂️no buscamos estirar a la fuerza ni llegar a tocarte los pies. Buscamos darle las señales correctas a tu cuerpo mediante la respiración y el movimiento consciente para que vuelva a soltar esa tensión acumulada.

Menos exigencia y más espacio. 🫶🏻

✨ Guarda este post si necesitas recordar respetarle los tiempos a tu cuerpo o envíaselo a esa persona que siempre dice "no sirvo para el yoga" 🙊

Dirección

Calle Nueva, 9
Albacete
02002

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 22:00
Martes	09:00 - 22:00
Miércoles	09:00 - 22:00
Jueves	09:00 - 22:00
Viernes	09:00 - 22:00

Página web

http://www.laencinayoga.com/

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