La Encina Yoga

A veces también necesitamos parar. Bajar el ritmo. Respirar. Disfrutar sin mirar tanto el reloj. 🌿

Estos días estamos haciendo justo eso: descansando, recargando energía y regalándonos tiempo para nosotras. Para volver a lo sencillo, a lo que nos hace bien y a esos pequeños momentos que durante el curso pasan demasiado rápido. ☀️

Y mientras disfrutamos de este verano, hay algo que ya empieza a hacernos ilusión…

Volver a encontrarnos. 🤎

Volver a la esterilla, a nuestras respiraciones, a compartir movimiento, calma, risas y esos ratitos que hacen que La Encina sea mucho más que un lugar donde practicar yoga.

✨ El 24 de agosto volvemos.

Y qué ganas de volver a veros.

Hasta entonces, disfrutad mucho, descansad y quedaos con todo lo bonito que os esté regalando este verano. 🌸

Nos vemos muy pronto. 🧘🏻‍♀️🤎

🌿Karuṇā significa compasión: esa forma de mirarte con amabilidad, sin exigencias y con el corazón abierto.

Este retiro es una invitación a detenerte. A respirar profundo. A soltar el ruido. A volver a ti.

A través del yoga, la meditación, la naturaleza y el silencio crearemos un espacio para soltar exigencias y recordar que también merecemos nuestro propio descanso.

Durante estos tres días estaré junto con Juan Damian Villanueva ,quien nos ofrecerá un precioso taller de musicoterapia y movimiento corporal con música, una experiencia para sentir, expresar y liberar a través del sonido y el movimiento.

Tres días para cuidarte, compartir, descansar y recordar que no tienes que hacerlo todo, ni hacerlo perfecto. Solo necesitas darte el permiso de estar presente.

✨ 2, 3 y 4 de octubre
📍 Sierra de Albacete (Letur)

Karuṇā. Un espacio para habitarte con amabilidad. 🤍

Info: Ana 617083287

Aunque ahora toca desconectar y disfrutar del verano, sé que a muchos os gusta organizaros con tiempo. Por eso, ya tenéis disponible el horario provisional de la semana del 24 de agosto y la primera de septiembre.

No es el horario definitivo del curso, pero sí una forma de ir calentando motores para la vuelta. ✨

Yo también voy a aprovechar estos días para descansar, inspirarme y volver con las pilas cargadas. Tengo muchas ganas de reencontrarnos en la esterilla y empezar un nuevo curso juntos.

¡Nos vemos muy pronto! 🌿💛

Antes de entrar en la esterilla, probablemente vienes pensando en todo lo que queda por hacer. Durante una hora, algo empieza a cambiar. La respiración se hace más profunda, el cuerpo se mueve con intención y la mente, poco a poco, deja de ir tan deprisa.

No es magia. Es darte el permiso de parar, escuchar y volver a ti.

A veces creemos que necesitamos unas vacaciones, un cambio de vida o más tiempo. Pero, en realidad, lo que necesitamos es una hora para respirar y reconectar con nosotros mismos.

¿Y si esta semana te regalaras esos 70 minutos? 🤍

Un cuento para hoy:

El maestro y la taza de té ☕🌿

Un profesor muy conocido fue a visitar a un maestro zen. Quería aprender más sobre la meditación y la sabiduría.

Durante la conversación, el profesor no dejaba de hablar. Compartía todo lo que sabía, daba su opinión sobre cada tema e interrumpía constantemente al maestro.

Entonces, el maestro sirvió té.
Llenó la taza hasta el borde y siguió vertiendo.
El té comenzó a derramarse sobre la mesa y el suelo.

—¡Pare! —exclamó el profesor—. ¡La taza está llena! No cabe más.

El maestro sonrió y respondió:

—Exactamente. Igual que esta taza, tu mente está llena de ideas, certezas y preocupaciones. Si no haces espacio, ¿cómo podrá entrar algo nuevo?

A veces vivimos igual: llenos de pensamientos, de prisas, de listas interminables y de ruido.

La meditación no consiste en vaciar la mente por completo. Consiste en crear espacio. Espacio para respirar, para observar, para escuchar y para volver al presente.

Porque solo una mente que deja un poco de espacio puede descubrir la calma que siempre ha estado ahí.

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