27/05/2026
Manos y pies.
¿Qué dicen tus manos y pies?
En la práctica de Yogaasana, los pies y las manos tienen mucho que decir. Creo que hace tiempo ya escribí algo sobre ésto.
Pero creo que es algo que no solemos prestar atención, salvo que nos duela.
Los pies nos nuestra base, nos enraíza y nos da sostén. En los asanas de pie, son los cimientos con los que el asana se va a sostener, sino están bien anclados y enraizados, la estructura puede tambalearse, o sentir inestabilidad, una mente inestable. Pero en los demás asanas, los pies también tienen su función de estabilizar.
En la vida nos sucede igual, sino tienes algo que te enraize, te sostenga, puedes sentirte inestable, y ante cualquier momento complicado de la vida, es fácil caer.
Cultivar el enraizar tus pies, te aporta estabilidad en el cuerpo y en la mente.
En cuanto a las manos, es importante que tengan energía. No es una ornamenta más del cuerpo. Es una energía que nos da fuerza y poder. Cuando están en el suelo son igual que los pies, activos. Son la energía del corazón, que nos ayuda a mantenernos abiert@s al mundo y también nos estabilizan. Estabiliza el corazón.
Cada parte de ti, es cultivada en cada asana. Y ésto va más allá de la postura, va de como te relacionas contigo y con la vida.
Feliz práctica.
20/05/2026
Tu presencia.
La práctica de yoga, a mi entender, debe llevarte a una parte de ti más luminosa. Y cuando digo luminosa, es tener más claridad y más visión amable, contigo pero también hacía los demás y al mundo.
De que te sirve prácticar, conseguir llegar a muchos asanas, y posturas acrobáticas, si sigues viviendo en las mismas miserias, si te sigues comportando con actitudes egoístas y con malas intenciones, si sigue criticando, juzgando al de al lado. Algo del yoga no estás entendiendo.
El otro día oí una definición de yogui que me resonó. Yogui es aquel que deja el lugar donde ha estado mejor de lo que estaba.
Y eso es, cuando vayas a una clase de yoga, no pienses en haber que consigo hacer, piensa en como dejas tu esterilla, si pasas sin molestar, si no invades al que v tienes al lado, si respetas los silencios, si cuando te vas, recoges y dejas las cosas mejor de lo que estaban. Eso es Yoga.
Dejar un mundo mejor de lo que estaba cuando estás aquí viviendo en él.
Dejar tu mente mejor de lo que estaba antes de practicar.
Cultivar está actitud es ser un gran yogui o yoguini. Que las prácticas tengan un gran sentido de humildad para ti y para los demás.
Práctica con luminosidad. Feliz práctica.
05/05/2026
Sadhana
Nuestra formación no podría llamarse de otra manera, pues no es solo una formación es mucho más que eso.
Es entrar en lo más profundo de ti, a través de establecer una práctica personal, una Sadhana. Crear una constancia con una dirección en concreto. Estableciendo las bases y entendiendo de donde viene, para que es y hacia donde puede llevarte.
Si sientes la llamada más allá de una experiencia, un curso, un estilo...si lo que quieres es encarnar tu Autenticidad, tu Verdad, Sadhana es para ti.
Durante 9 meses te acompañaremos en esta gestación.
Es tanto para profesores como para personas que quieran entrar en la profundidad de su mundo interior. Es sumergirte en las raíces del Yoga.
Si algo te resuena puedes contactar con nosotros, te pasamos información.
El 12 de junio a las 19:30 haremos una reunión informativa para aclarar dudas y explicar el formato.
Sadhana comienza en Octubre.
21/04/2026
✨ Regálate un momento para ti ✨
Entre el trabajo, las prisas y el estrés diario, a veces olvidamos lo más importante: cuidarnos.
Encuentra un momento para ti. Parar para escucharte, encontrar un momento para ti, para abrirte al silencio de tu interior.
Mi espacio de yoga en Albacete encontrarás un lugar donde respirar, reconectar contigo y sentirte mejor por dentro y saber relacionarte mejor con lo de fuera 🧘♀️
No importa si nunca has practicado antes.
Las clases están adaptadas para que cualquier persona pueda empezar.
🌿 Mejora tu bienestar
🌿 Reduce el estrés
🌿 Gana flexibilidad y calma mental
Ven a probar sin compromiso.
📩 Escríbeme por mensaje privado y te cuento horarios.
27/03/2026
TALLER YOGA Y EMOCIONES
✨Este taller está basado en el trabajo con las emociones, integrando cuerpo, respiración, conciencia emocional y reflexión. Habitar el cuerpo para comprender lo que sentimos
💕Sábado 25 de abril. 10:00-18;00h
Las emociones no se gestionan desde la mente, sino que se escuchan y regulan desde el cuerpo. Con las asanas tenemos las herramientas para crear espacio interno.
La respiración y la atención unen la emoción y conciencia y así aprendemos a sostener las emociones con amabilidad. Al final el cuerpo es un territorio emocional donde las emociones dejan huella . El cuerpo es donde se refleja el primer lenguaje emocional.
10:00 -11:30 PRÁCTICA
✨¿Cómo llega hoy mi emoción al cuerpo?
✨¿Qué emoción me acompaña?
Por medio de las posturas y la respiración, habitarenos el cuerpo emocional.
11:30 – 12:00 DESCANSO
12:00 – 13:30 CLASE TEÓRICO PRÁCTICA
✨Comprender cómo se manifiestan las emociones corporalmente.
✨Emociones básicas .
✨Tensiones habituales. Donde están situadas
13:30 – 14:30 COMIDA.
14:30 - 16;30 ASANAS Y PRANAYAMA
✨Meditación sentada:
✨Aceptación emocional.
✨Amabilidad hacia uno mismo
"El trabajo emocional no consiste en cambiar lo que sentimos, sino en aprender a habitarlo con presencia"
16:30- 18:00 : PUESTA EN COMÚN
IMPARTE: Silvia Jaén
💐 Yoga ॐeatriz Tarriño
C/ María Marín, 57
(Albacete)
APORTACIÓN : 95€
27/03/2026