WAYNE BOX Alcobendas CrossFit

🤸🏻‍♀️ GYMNASTICS 🤸🏻
Las habilidades gimnásticas constituyen uno de los pilares fundamentales de este deporte.
Un programa de entrenamiento orientado a mejorar la fuerza necesaria y practicar dichas habilidades ayudando a nuestros deportistas en su desarrollo integral.
Permite desarrollar capacidades como la elasticidad, fuerza, coordinación y equilibrio.

🔺QUE IMPORTANTE ES TENER ACTITUD🔺
Cuando hablamos en el deporte de tener actitud nos referimos a tener la disposición, la gana y el deseo de querer algo.
Ese deseo y esa gana que conducen a estar atento, metido, comprometido, a esforzarse y trabajar por conseguir los objetivos individuales y grupales.

📝 ¿Cómo mejorar la explosividad?
Una de las vías más populares para desarrollar la fuerza explosiva es utilizar los ejercicios derivados del levantamiento de pesas.
Entre estos ejercicios derivados se incluyen variantes del arranque y del envión, que pueden ser movimientos parciales, diferentes combinaciones de ejercicios o ejercicios híbridos.

🏋🏻📝 La TÉCNICA es un componente importante de cualquier actividad física y es determinante en el desarrollo de un rendimiento óptimo, además de ofrecer un elevado nivel de control y posibilidad de intervención, tanto para el entrenador como para el deportista.

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Solo válido para nuevos clientes que se apunten antes de que finalice éste mes de Enero.
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Aunque CrossFit es un deporte principalmente individual, lo cierto es que practicarlo en equipo puede traer una serie de beneficios para tu condición física. Y cuando decimos equipo no solo nos referimos a amigos o compañeros del box, también hablamos de practicarlo en pareja o en familia. ✨🔥

| FACE TO FACE 🤜🏼🤛🏼

• Lucha contra ti mismo.
• Pero anima a tus rivales. 🔥

Revienta tu motivación! ⚡🔥

• HANDSTAND!
🤸🏻 Inténtalo.
❌ Equivócate.
✅ Lógralo.
🔄 REPITE.

🗯️ Conoce tus límites, para luego desafiarlos. 💥

🔥 Complicidad y estrategia. 👬🏻👫🏻

El "subWod" del que poco se habla cuando recogemos material... 🫣
¿Alguien dijo ? 😂