Énergie Fitness La Vega

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Énergie Fitness La Vega

Énergie Fitness La Vega es un gimnasio donde la energía positiva y la transformación personal se unen

25/09/2026

En el Meet the Team de hoy toca presentar a Andrés, Fitness Manager y entrenador personal de Energie Fitness La Vega. 💚

Lo que más le gusta de trabajar en Energie es, sin duda, la gente y el buen ambiente que se vive en el club: la actitud con la que venís a entrenar, cómo os ayudáis y ese buen rollo que hay tanto entre socios como con el equipo.

🏋️ Fuera del trabajo, entrenar sigue siendo uno de sus planes favoritos. También le gusta pasar tiempo con su pareja y amigos y ver fútbol.

😅 ¿Lo que menos le gusta? Encontrarse discos, barras y material sin colocar después de entrenar. Así que ya sabéis… ¡cada cosa a su sitio!

➡️ Andrés os espera en Energie Fitness La Vega para ayudaros en lo que necesitéis y, sobre todo, para disfrutar juntos de cada uno de sus entrenamientos.

23/09/2026

La forma en la que te hablas también forma parte de tu entrenamiento. 💚

No necesitas hacerlo perfecto, saberlo todo desde el primer día ni avanzar al mismo ritmo que los demás. Cada entreno suma. Y pedir ayuda también es parte del proceso.

Háblate como le hablarías a alguien a quien quieres ver crecer: con paciencia, confianza y cariño. ✨

21/09/2026

En Energie Fitness no empiezas a entrenar “a ciegas”. 👀

Cuando te apuntas, empezamos con un estudio completo para conocerte mejor: analizamos tu composición corporal, registramos tus datos y conocemos tus hábitos, objetivos y posibles lesiones o patologías.

¿Y después? Con toda esa información creamos un plan de entrenamiento hecho para ti, adaptado a tu nivel, tus objetivos y tus necesidades. 💪

Porque entrenar bien empieza por saber desde dónde partes.

Y lo mejor: este estudio está incluido en tu membresía.

Entonces… ¿prefieres seguir entrenando sin saber si vas por el camino correcto o empezar con un plan pensado para ti? 💚

17/09/2026

¿Entrenar fuerza es seguro a cualquier edad? 💪

Durante mucho tiempo se ha pensado que el entrenamiento de fuerza podía ser peligroso, especialmente en personas mayores.

Pero la evidencia dice lo contrario.

Según el American College of Sports Medicine (ACSM), el entrenamiento de fuerza no aumenta el riesgo de eventos adversos graves, incluso en adultos mayores.

De hecho, un análisis con más de 38.000 participantes, incluyendo más de 11.000 adultos mayores, mostró que entrenar fuerza es una práctica segura cuando está bien adaptada.

Porque la fuerza no va de edad. Va de moverte con seguridad, ganar fuerza y sentirte mejor en tu día a día.

En Energie te acompañamos para que entrenes fuerza de forma segura, adaptada a tu nivel, a tus objetivos y a cualquier edad.

¿Te animas a empezar? 💚

15/09/2026

¿Es tu primer día en Energie? 💚

Que no cunda el pánico: estamos aquí para ponértelo fácil desde el minuto uno.

👉 Deja tus cosas en las taquillas, consulta tu rutina en la app y elige cómo te apetece entrenar hoy.

🔥 The Yard o The Yard Strength si buscas fuerza e intensidad.
🧘‍♀️ Zen Studio si prefieres moverte a otro ritmo y trabajar cuerpo y mente.
🏋️‍♀️ Sala Fitness si hoy toca seguir tu propio plan de entrenamiento.

Y recuerda: si tienes cualquier duda, nuestro equipo está para ayudarte.

📱 Revisa tu plan en la app y empieza a disfrutar de tu experiencia Energie.

11/09/2026

El sedentarismo acorta la vida.
El ejercicio físico la alarga. 💚

Y no hace falta empezar haciendo grandes cosas. Empieza poco a poco, encuentra una actividad que disfrutes y conviértela en parte de tu rutina.

En Energie, lo más importante para nosotros es la salud de las personas. Por eso te acompañamos para que el movimiento forme parte de tu vida, sea cual sea tu edad, tu nivel o tu punto de partida. 💪

09/09/2026

Cosas que solo entiendes si entrenas en Energie Fitness. ⚡
¿Y tú, con cuál te identificas? Te leemos en comentarios. 👀 💚

07/09/2026

Sabemos que empezar no siempre es fácil, sobre todo si hace tiempo que no entrenas. Por eso te dejamos 5 tips para volver al gym sin morir en el intento.

Sencillos, realistas y pensados para que empieces con energía, no con agotamiento.

👉 Guárdalo y ponlo en práctica desde el primer día.

04/09/2026

POV: primer entreno después del verano. ☀️

Durante el entreno: “voy bastante bien”.
Al salir del gym intentando caminar normal: “vale, igual mi cuerpo se había acostumbrado demasiado a las vacaciones”.

Volver cuesta, pero volver ya es empezar.

En Energie te acompañamos para retomar la rutina a tu ritmo. 💚

09/07/2026

¿Conoces todo el potencial de la MultiSquad? 💪🏼

Guarda este vídeo para probarlos en tu próxima sesión y, si tienes cualquier duda, ¡pregunta a nuestros monitores! 👊💚

Dirección

Centro Comercial La Vega, Avenida Olímpica 9
Alcobendas
28108

Teléfono

+34682061374

Página web

http://energiefitness.es/madrid-lavega

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