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07/11/2022
Madeira, un buen destino para el Trail Running.
Competir o no competir, eso lo dejamos a gustos. Isla escarpada, de tiempo muy cambiante, pero ideal para la práctica del deporte.
Un buen destino para hacer turismo y prepararte para pruebas futuras. Y que mejor manera que recorrerla corriendo 🙌.
📸 durante las grabaciones de las
14/07/2022
Que gran entrenamiento de cara a las últimas semanas.
En mi caso, de cara a afinar, menos repeticiones y llegando al máximo.
Más repeticiones, y a umbral Vt2, para mejorar nuestra velocidad de crucero en subidas constantes y largas.
🙋Hoy.
4 subidas:
🔺entorno a 900-1000 mts de distancia.
🔺de inicio dejando correr para terminar con una inclinación 8-10%.
🔺Ritmo alto buscando trabajar por encima de umbral Vt2 e intentando acabar al máximo.
🔺La recuperación debe ser buena. En mi caso en una relación de 1:1.
Pongo fotos donde podemos apreciar ritmo y el normalizado, extrapolado al plano.
Las subidas me permiten alcanzar un esfuerzo al que no llegaría en plano, dónde correría más riesgo de lesión muscular además de una perdida de calidad en carrera.
03/07/2022
75 años .spain
Y el mejor equipo.
28/06/2022
El mejor rincón para perder el tiempo.
26/06/2022
F A R O Y V U E L T A ⚓🏃🏼♀️🏃.
Costumbres.
spain
22/06/2022
No confundas la elegancia con el postureo 😎.
📸 . De domingo por la junto a .aaron
spain .es
20/06/2022
Nunca me da pereza competir. Me es fácil concentrarme y saber lo que toca. El cambio de chip es instantáneo.
Me ayuda a reconciliarme conmigo mismo. Paz interior 🤗.
Puede que sea la causa por la que no compita tanto, y por lo que hace tan especial un dorsal.
El mejor premio, esa sensación de flow en carrera 😍🏞️🏃.
📸 : "surfeando por la ".
spain .es
19/06/2022
, nos vemos en 2023. Gracias por tratarme tan bien. Bueno, te digo que me jubilaría aquí 😂.
Recomendable está bonita carrera por sus acantilados y playas. Un placer poder formar parte de ella .spain .es
📸
Gracias!!! 😍🏞️🏄
15/06/2022
😍 E N T H U S I A S T 😍
Plan Marketing '23.
Soy Lover, lo se. .spain
Gracias equipo!!! 💪.
13/06/2022
Estoy contento por esta 🏞️📹🏃, por su grabación, pero esta vez bajé lo más rápido que pude en cuanto acabé mi trabajo.
Tenía ganas de ver cómo les había ido a mis compañeros.
✅ 🥇 OLLA
✅ 🥈 OLLA
✅ 9️⃣ OLLA
✅ 🥈 OLLA JR
✅ 🥉 OLLA JR
✅ .perez__ 🥇 OLLA VK
✅ 🥇 OLLA VK
Días bonitos que creo que siguen demostrando que una buena convivencia, trabajo en equipo, disfrutar, y quitarnos presiones, hacen que todo parezca más fácil.
Mi más sincera enhorabuena a todos los que corrieron y a los que ayudaron también.
spain
Next Gen y equipo MKT.
12/06/2022
Un año más 🏞️📹🏃.
.spain
📸
10/06/2022
😍 D Í A N E X T G E N 😍
spain
Desayunar, entrenar, comer, bañarnos, formación, cenar, ... Divertirnos, convivir, reírnos mucho, y aclarar millones de dudas.
Espectacular , un sitio muy chulo.
Hoy me han quitado años de vida.
Grande este grupo .
📸