Todo lo bueno del Fitness, al alcance de tu mano. Fitness & Wellness Corporate Club
30/09/2020
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A partir de este fin de semana, entran en vigor los nuevos horarios de El Encinar del mes de octubre. Recordad que ya podéis reservar vuestra plaza mediante Trainingym!
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18/09/2020
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Esta semana el Fe la semana va dedicado a una socia que nunca se rinde y que está cumpliendo con creces sus metas en el gym. Gracias por la fotografía y la confianza depositada en Yes You FIT! Hoy el homenaje es tuyo 👏👏
¿Y vosotros? ¿Cuál es vuestra mejor pose de gimnasio? Ya sabéis que esperamos vuestro material para convertiros en la más original de la semana!
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¿Qué toca entrenar hoy? Os proponemos un circuito de pecho con nivel medio para seguir la semana a tope 💪🔥
▶️ 4 series de entre 10/12 repeticiones ¿Preparado? Cuéntanos cómo te ha ido
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Es el momento de moverse, bailar y volver a tus clases favoritas. En Yes You Fit hemos adecuado las salas para que tengas la distancia de seguridad y el aforo que te permita realizar la actividad sin problemas. Así que... Te esperamos!
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11/09/2020
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Comienza la temporada haciendo lo que más te gusta. L@s chic@s de Cristalia con han vuelto a las clases y lo celebramos con la vuelta de las yesyoupics y selfies de los viernes. Queremos aprovechar también para daros las gracias por la confianza depositada en nuestros centros deportivos y, sólo nos queda deciros que os deseamos un feliz FIT de semana!!
Recuerda que nos puedes etiquetar en tus selfies de gym para convertirte en el ganador de la semana
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10/09/2020
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Es el momento de entrenar y moverse sea la hora que sea pero... ¿cuál es el horario que más se adecúa a tus necesidades del día?
Aquí te dejamos algunas pistas 👈
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09/09/2020
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Volvemos a movernos también en las clases colectivas y os facilitamos los nuevos horarios de Cristalia y Manoteras a partir de la semana que viene. Recordad que ya podéis reservar vuestra plaza mediante Trainingym!
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Si estos días, con la vuelta al cole y a la rutina, no tienes tiempo para cocinar antes o después de ir al gym y por supuesto para todos los que quieran probar un sándwich rico, diferente, sano y fácil esta es la receta de
La combinación de la manzana y el atún es increíble 😉 está realmente de vicio.
Te recomiendo que uses un pan integral, o de espelta o bien un pan con nueces o pasas.
INGREDIENTES.
Para 2 personas:
🍏2 panes de espelta o nueces, o el pan que más te guste a ti.
🍏1 lata de atún en aceite de oliva virgen.
🍏1 manzana pequeña cortada en trozos pequeños.
🥪🍏PREPARACIÓN.
🍏Pela y corta tu manzana en cuadraditos pequeños.
🍏En un bol combina la manzana con el atún en aceite de oliva.
🍏Parte tu pan por la mitad y rellena a tu gusto.
Express, delicioso, sano y fácil de preparar…….quédate con esta idea que te va a venir de maravilla
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No todos respondemos igual ante los mismos ejercicios y, muchas veces somos incapaces de hacerlos cuando vemos una rutina interesante por diferentes razones. Nosotros hoy os proponemos sustitutos de algunos ejercicios para trabajar el mismo grupo de músculos con ¿vamos a por ello?
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04/09/2020
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Volvemos a movernos también en las clases colectivas y os facilitamos los nuevos horarios de El Encinar. Recordad que ya podéis reservar vuestra plaza mediante Trainingym!
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| Lunes | 06:30 - 22:30 |
| Martes | 06:30 - 22:30 |
| Miércoles | 06:30 - 22:30 |
| Jueves | 06:30 - 22:30 |
| Viernes | 06:30 - 22:30 |
| Sábado | 06:30 - 22:30 |
| Domingo | 06:30 - 15:00 |