USA Fitness C.C. Tres Aguas, Alcorcón

¡Minicake plátano mascarpone cumpleañero! 🎂

Pues sí, los años pasan volando así que como bien dicen, no llenes la vida de años sino los años de vida ❤️

Seguro que a muchos de vosotros os da pereza hacer una súper tarta el día de vuestro cumple, igual que le pasa a nuestra repostera . Por eso nos ha dejado esta deliciosa receta de una súper exprés y chiquitita tarta, perfecta para soplar la velas y disfrutar del dulce🕯

👨🏻‍🍳 3 pisos 10 cm:
- 1 huevo
- 100 gr plátano (pelado)
- 20 gr almendra molida
- 20 gr harina de avena choco
- 3 gr cacao alcalino
- 3 gr levadura
- 3 gr edulcorante líquido
- Gotitas de colorante red velvet

1️⃣ Chafamos muy bien el plátano con el tenedor hasta hacerlo puré.
2️⃣ Batimos el huevo e incorporamos el plátano y el resto de los ingredientes a mano con varillas.
3️⃣ Elegimos el molde, los míos muy peques, si no, podéis hacerlo más grande y partirlo.
4️⃣ Vertemos la mezcla y al micro a máxima potencia durante 2 minutos. Si tu mezcla queda alta necesitarás de 3 - 4 minutos.
5️⃣ Dejamos enfriar y decoramos con mascarpone, fresas y protein crunchy bicolor de

Deliciosos fingers de pollo. Con los mejores productos, los mejores platos.

Uno de los platos preferidos de los más pequeños de la casa... y de los no tan pequeños 😉

www.fitnessboni.com

Febrero... Estamos a tiempo!! 💪🏻
Perder peso es uno de los primeros propósitos de tooodas las listas de objetivos de cada año. Haz que el año que viene no tenga que volver a encabezar la tuya 🏅

Aún tienes 11/12 meses para conseguir alcanzar tu peso ideal 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️

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¿Y si además de perder peso aprendes hábitos saludables y tips básicos de alimentación?

¿Cuánto valor tiene tener una persona a la que poder consultar acerca de tu dieta, tus mayores obstáculos a la hora de seguirla, tus preocupaciones o tus gustos? ¿Necesitas a alguien que te motive cuando te falla la fuerza de voluntad, te zarandee cuando no cumples tus objetivos o te dé una palmadita en la espalda cuando le estás echando... narices 🍳 al asunto?

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📝 ¿Cómo has empezado el año? ¿Estás cumpliendo todos esos propósitos que tanto te ilusionaban el 1 de enero? 📈

📋 Si tu respuesta es no, no te preocupes; Aún estás a tiempo!! Pero aún hay algo más: a nuestro equipo de preparadores se une de los mejores preparadores del panorama del culturismo:

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El vernos bonitas o fuertes o como quiera que queramos vernos cada mañana al levantarnos nos va a ayudar a coger impulso para durante el día "seguir haciendo lo que tenemos que hacer" como cuidar lo que comemos, maquillarnos, ir al gimnasio, o simplemente sentirnos mejor con nosotras mismas.

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Feliz 2021 a todos. Gracias por estar a nuestro lado. Gracias de corazón.

#2021

Objetivos 2021 🥇 Perder peso

Comienza un nuevo año y con él los propósitos de 2021. La mayoría de nosotros compartimos muchos de los primeros propósitos de la lista, relacionados con la salud y la autoestima:

➡️ Perder peso
➡️ Comer mejor
➡️ Hacer deporte
➡️ Cuidarnos
➡️ Dedicarnos tiempo a nosotros mismos
➡️ Querernos un poquito más
➡️ ...

Ese 1 de enero, ese cambio en el calendario, esa fecha de inicio, supone ya una motivación intrínseca que puede ayudarnos a dar el primer paso que necesitamos para coger impulso y poder seguir con esa inercia el resto del año.

Queremos ayudarte a conseguirlo! Reserva una primera consulta gratuita con nosotros y déjanos descubrirte tu propio potencial.

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