Matrika Yoga School & Ayurveda

El Shivaísmo de Cachemira nos invita a una mirada profundamente no dual de la existencia: no venimos a escapar del mundo, sino a reconocer que la vida misma es la expresión viva de la consciencia.

En esta tradición, la práctica espiritual exige un equilibrio perfecto entre la introversión y la extroversión. Las revelaciones alcanzadas en el silencio de la meditación cobran verdadero sentido solo al ponerse a prueba en el flujo de la vida cotidiana.Podemos creer que hemos trascendido ciertos conflictos, como aquellos en la pareja o en la comunidad. Sin embargo, es en la fricción de la convivencia donde afloran nuestras samskaras (huellas kármicas más profundas). La práctica requiere una atención despierta y ágil para disolver patrones inconscientes: huir a la primera señal de incomodidad, aferrarnos a dinámicas destructivas, o invisibilizar a nuestra tribu.

A su vez, el repliegue hacia la introversión nos permite observar con lucidez meditativa lo que acontece en nuestros vínculos, con nosotros mismos y con la naturaleza.Śiva simboliza la consciencia pura; Śakti, su energía dinámica, creadora y salvaje. Todo lo que experimentamos —el cuerpo, el deseo, el placer, el dolor y la materia— no está separado de lo sagrado, sino que es el tejido mismo del juego divino entre ambos.

A diferencia de otros caminos ascéticos, esta filosofía no rechaza la experiencia humana; la transforma en un vehículo de reconocimiento. La liberación no consiste en negar la existencia, sino en despertar dentro de ella, recordando que no somos piezas aisladas, sino participantes conscientes de la totalidad.

Próximos Encuentros:

- 7 al 12 de Julio - Retiro de Yoga y Ta**ra Clásico
- 1 al 19 de Agosto - Viaje Iniciático al Corazón de los Himalayas "Ladakh y Himachal Pradesh".
- Septiembre. Comienzan las clases regulares de Yoga en Formato online y/o presencial.
- Octubre. Programa de Salud Holística "Vuelve a Tu Centro" Yoga y Ayurveda (6 meses) - Pre formación.
- 2 al 4 de Octubre - Retiro de Yoga, Ta**ra Clásico y Canto de Mantras. Imparte Pablo Ferrero y colabora .everywhere con pronunciación del Sánscrito.

Gracias a por invitarme a dar este curso.

En Ayurveda existe un concepto profundamente incómodo llamado *prajñāparādha*, que podríamos traducir como ese momento en el que, aun sabiendo —o al menos intuyendo— lo que nos hace bien, elegimos actuar en contra de nuestra propia salud, de nuestro equilibrio y de esa sabiduría interna que el cuerpo nos está mostrando todo el tiempo.

Sabemos que ciertos alimentos, vínculos, hábitos o ritmos nos desordenan, pero los seguimos sosteniendo como si el cuerpo no nos estuviera hablando.

Y aquí es donde el Ayurveda se vuelve profundamente incisivo, porque no solo nos pregunta qué sabemos sobre la salud, sino qué estamos haciendo realmente con ese conocimiento.

Por eso, durante el mes de julio, Pablo compartirá el 𝐑𝐞𝐭𝐢𝐫𝐨 𝐅𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐯𝐨 𝐝𝐞 𝐓𝐚𝐧𝐭𝐫𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐲 𝐒𝐚𝐧𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐏𝐫á𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐒𝐢𝐞𝐫𝐫𝐚 𝐝𝐞 𝐆𝐫𝐞𝐝𝐨𝐬, una propuesta para adentrarse en el conocimiento del Ta**ra, el cuerpo sutil, el prana, los chakras y las prácticas de purificación desde una experiencia directa.

Puedes venir a realizar el retiro y beneficiarte de cinco días en la naturaleza, con práctica profunda de yoga, pranayamas, kriyas, sanación pránica y estudio del Ta**ra Yoga.

Y también puedes aprovechar la modalidad formativa, sumando al retiro las clases pregrabadas de nuestra plataforma de estudios, de donde sale este fragmento, para comprender con mayor profundidad el trabajo sutil que propone el Ta**ra.

Y si sientes que tu camino ahora está más orientado hacia el Ayurveda, en octubre comenzará 𝐕𝐮𝐞𝐥𝐯𝐞 𝐚 𝐭𝐮 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨, 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐜𝐮𝐫𝐬𝐨 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜í𝐟𝐢𝐜𝐨 𝐝𝐞 𝐀𝐲𝐮𝐫𝐯𝐞𝐝𝐚, pensado para comprender tu constitución, reconocer tus tendencias al desequilibrio y aprender a construir salud desde tu propia naturaleza.

Para recibir más información sobre el retiro de julio o el curso online de octubre, puedes escribirnos por mensaje directo.

👁️La perfección del asana tiene muchas capas.

Comienza en el cuerpo físico, en Annamaya Kosha: comprender la posición del cuerpo en el espacio, observar cómo se colocan los huesos y despertar la consciencia muscular necesaria para encontrar el equilibrio entre tonicidad, estabilidad y ausencia de tensión innecesaria.

Pero en las posturas de inversión el trabajo se vuelve aún más profundo.

El cuerpo está completamente invertido y el cerebro debe aprender a percibir desde otra referencia espacial.

Uno de los grandes desafíos para los practicantes es encontrar ese “punto de encaje energético”: el sacro bien posicionado, las costillas flotantes integradas, la zona dorsal entrando hacia el centro del cuerpo y las piernas alineadas en un eje vertical.

A diferencia de las posturas de pie, aquí lo primero es organizar los centros superiores.

Sentir el contacto de Sahasrara Chakra con el suelo, empujar la tierra con manos y antebrazos para elevar los hombros, evitar el colapso cervical, integrar la zona dorsal y proyectar todo el cuerpo hacia arriba.

Después aparece el trabajo con los tres primeros chakras: el cierre de Muladhara Chakra a través de Mula Bandha, el sostén del segundo chakra y la activación del tercer chakra, el centro energético del ombligo.

Una inversión no es solo una postura física.

Es una reeducación profunda de la percepción, de la energía y de la consciencia corporal.

Si quieres profundizar en tu práctica de yoga, en el retiro de Yoga Clásico, Ta**ra y Kriya Yoga del 7 al 12 de julio con Pablo Ferrero, quedan las últimas 5 plazas.

Un retiro para cortar con el movimiento de la vida cotidiana, adentrarte en tu interior y comprender las sutilezas de la práctica.

Escribe TA**RA y te enviamos más información.

🪑El uso de props en la práctica de yoga🪑

Los props o elementos de apoyo, desarrollados y difundidos por el maestro B.K.S. Iyengar, nos permiten entrar en la práctica de una forma más consciente, progresiva y respetuosa con el cuerpo.

No se trata de “hacer menos”, sino de comprender mejor.

En nuestras clases utilizamos todos los elementos necesarios para que el cuerpo pueda ir entendiendo, poco a poco, la sutileza de cada āsana: el movimiento muscular, la dirección ósea, la respiración, la estabilidad, la alineación y también la dimensión energética de la postura.

Muchas veces, en redes sociales, vemos únicamente la postura final. Pero pocas veces se muestra el proceso que hay detrás: la preparación, la escucha, los ajustes, las acciones internas y el tiempo que necesita el cuerpo para integrar una práctica de forma segura y profunda.

El uso de soportes nos ayuda justamente a eso: a cuidar el cuerpo mientras educamos la percepción. A no forzar. A no imponer una forma externa, sino a descubrir desde dentro cómo habitar cada postura.

En Matrika estamos cerrando el ciclo lectivo para retomar las clases presenciales y online nuevamente en septiembre.

Durante este tiempo, podéis seguir practicando y profundizando a través de nuestra videoteca, con más de 40 clases grabadas para hacer a vuestro ritmo, desde casa y a un precio accesible.

Una forma de no cortar vuestro proceso, seguir acompañando la práctica durante el verano o empezar desde cero con una guía clara y progresiva.

Para recibir más información, podéis enviarnos un mensaje directo.

La formación en 𝐓𝐚𝐧𝐭𝐫𝐚 𝐊𝐫𝐢𝐲𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐲 𝐬𝐚𝐧𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐚𝐧𝐢𝐜𝐚 no es un único formato cerrado,
sino un proceso que puedes recorrer de distintas maneras.

Está compuesta por dos espacios que se complementan:

Un 𝐫𝐞𝐭𝐢𝐫𝐨 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐞𝐥 𝟕 𝐚𝐥 𝟏𝟐 𝐝𝐞 𝐉𝐮𝐥𝐢𝐨 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐒𝐢𝐞𝐫𝐫𝐚 𝐝𝐞 𝐆𝐫𝐞𝐝𝐨𝐬, donde la práctica energética se vuelve experiencia directa

Y 𝐮𝐧 𝐜𝐮𝐫𝐬𝐨 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝟕𝟓 𝐡𝐨𝐫𝐚𝐬, donde se integra, se ordena y se profundiza todo lo trabajado en el retiro.

Ambos pueden realizarse de forma independiente, o como parte de un recorrido completo.

Este proceso está guiado por Pablo Ferrero, quien lleva más de dos décadas en el camino del yoga, integrando la tradición del Hatha, el Kriya Yoga y el Ta**ra, con una mirada profunda en el Shaivismo de Cachemira y las prácticas de sanación energética.

A lo largo de la formación, no solo trabajamos desde la práctica corporal,
sino que entramos en contacto con el movimiento del prana, la purificación energética y textos tradicionales que sostienen este conocimiento.

Porque el yoga, cuando se recorre en profundidad, deja de ser solo postura…
y se convierte en una vía de transformación interna.

𝐒𝐢 𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐨 𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐳𝐚𝐝𝐨 𝐲 𝐬𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐩𝐫á𝐜𝐭𝐢𝐜𝐚 —𝐨 𝐭𝐮 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐬𝐞ñ𝐚𝐫— 𝐬𝐞 𝐡𝐚 𝐪𝐮𝐞𝐝𝐚𝐝𝐨 𝐞𝐧 𝐥𝐨 𝐟í𝐬𝐢𝐜𝐨,
𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐭𝐢𝐫𝐨 𝐞𝐬𝐭á 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐝𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐢.

Un espacio para ir más allá de la forma,
y empezar a percibir la dimensión energética del yoga: el movimiento del prana, la liberación de bloqueos y la experiencia directa de una práctica más viva, más profunda.

Si deseas realizar la formación completa y obtener la certificación de 100 horas de la Yoga Alliance,
será necesario integrar ambas partes: la vivencia del retiro y la profundidad del trabajo online.

Toda la información la encuentras en www.matrikayoga.com
Si quieres ver el video completo, lo encuentras en el canal de Youtube www.youtube.com/

Os compartimos un fragmento de nuestras clases de yoga, que podéis practicar de forma presencial en Chapinería o virtual desde cualquier lugar del mundo.

⛱️Queremos informaros de que Matrika permanecerá cerrado durante el receso de verano, del 1 de julio al 14 de septiembre.

💻Durante este tiempo, podréis seguir practicando semanalmente a través de nuestra videoteca de clases pregrabadas, disponible en la nueva plataforma de estudios yóguicos y ayurvédicos de Matrika.

Y si sentís que este verano puede ser una oportunidad para profundizar aún más en vuestra práctica, os recordamos que todavía quedan algunas plazas disponibles para nuestras próximas experiencias formativas:

🇮🇳 Viaje a Ladakh, India
Del 1 al 19 de agosto
Últimas 3 plazas disponibles

🌿 Retiro formativo de verano de Yoga, Ayurveda y Ta**ra Clásico
Del 7 al 12 de julio
Últimas 5 plazas disponibles

Para más información, podéis visitar nuestra web:
www.matrikayoga.com

O escribirnos por mensaje privado.

Os compartimos algunos testimonios del último viaje a Ladakh que realizamos desde Matrika Yoga, con Pablo Ferrero como guía.

Un viaje que fue mucho más que una experiencia exterior: práctica, silencio, naturaleza, cultura, contemplación y transformación compartida.

Cada testimonio habla de lo que sucede cuando el camino se recorre con presencia, apertura y una guía cuidada.

Y para quienes sienten que esta experiencia también puede ser para ellos, os contamos que quedan las últimas 3 plazas para el próximo viaje a Ladakh.

📍 Ladakh, India
📅 Del 1 al 19 de agosto de 2026
🧘‍♂️ Viaje guiado por Pablo Ferrero
🌿 Con Matrika Yoga

Si quieres recibir más información, escríbenos por privado.