Kaizen Entrenamiento Personal y Nutrición

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Nuevo meta análisis comparando los efectos de la metformina en el tratamiento de la diabetes de tipo II, con otras intervenciones comunes en el tratamiento de esta patología, incluyendo la modificación de la dieta y un programa de ejercicio, que nos enseña que la metformina puede ser superior a otros fármacos de su misma categoría, pero palidece en comparación con una buena dieta y entrenamiento. ¿Quieres saber más acerca de como el ejercicio y la nutrición pueden ayudarte a tratar otras patologías? Sigue leyendo en nuestro blog artículos como :  http://www.kaizenepn.es/articulos/mejorando-hipertension o  http://www.kaizenepn.es/articulos/mejorando-colesterol #entrenamientopersonal #nutricion #dieta

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Si bien utilizando cargas externas medir y progresar el estímulo va a ser siempre más sencillo, con estos pequeños ajustes podemos incrementar la dificultad de cualquier movimiento sin equipamiento y todavía obtener el resultado deseado de la sesión de entrenamiento #fitness #entrenamiento

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Comparemos esto con el caso de Hong Kong con el mayor consumo de carne y también la mayor longevidad del mundo, parece que evitar la carne solo mejora la salud de las cuentas de las farmacéuticas #dieta #diabetes #fitness

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Que eliges tu? #fitness #motivacion

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Terminar los entrenamientos de tren superior con estos movimientos de rotación nos permite trabajar la movilidad de forma segura, ya que tenemos la articulación caliente y preparada para recibir tensión, además de que la fatiga acumulada durante la sesión nos ayudará a que está clase de movimientos supongan también un desafío y por tanto un estímulo para la musculatura implicada #fitness #rehabilitation

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Con está variación conseguiremos ganar capacidad de estabilización en todo nuestro cuerpo y ganar resistencia en hombros y tríceps de una forma dinámica, entretenida y desafiante #fitness

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A rematar la semana 🔥#fitness

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La evidencia científica acerca de los efectos del entrenamiento de alta intensidad en embarazadas ha sido tradicionalmente escasa por temor a causar cualquier perturbación en el desarrollo del bebe. Afortunadamente, tenemos un nuevo meta análisis que concluye que es seguro incluso en el tercer mes de embarazo, sumándose a un creciente cuerpo científico que muestra que tanto en poblaciones especiales como en el público en general, no debemos tener miedo al ejercicio si no al sedentarismo. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31391016?dopt=Abstract&fbclid=IwAR2Omgdwar1bVCSUvbmjQqygUo04dYc21NTSJxx0edl-On5qNo9LsJztdA0 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4978349/ #fitness #salud #embarazadas

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Los carries en 90 grados son una forma excelente de preparar y reforzar el tejido conectivo del codo, además de ayudarnos a desarrollar una capacidad verdaderamente funcional de una forma dinámica y entretenida #fitness #strongman

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Y evita la vergüenza y deshonra de ser un inútil #fitness #motivacion

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A por la semana 👊#fitness