Mauro Clemente Fit

Comenta REHAB para recibir la guía paso a paso post operación de LCA 🫡

Comenta RODILLA y te envío el mapa a seguir para volver a correr de manera segura y preparar la rodilla para el final de la readaptación 🫡🫡🫡

Comenta LIGAMENTO y te envío el paso a paso que debes tener en cuenta para poder no operarte 🙌

🚀 Comenta REHAB y te envío el paso a paso para que hagas un buen post-operatorio tras tu operación de LCA o menisco

Comenta OPERACIÓN y te envío el paso a paso para llegar al 100% previo a la operación de rodilla 🚀

Comenta LCA y te envío el vídeo completo con toda la información sobre las re-roturas de LCA y cómo evitarlas 🦵

Comenta GUÍA y te envío el paso a paso desde el momento de la lesión de LCA hasta volver a practicar deporte.

La rehabilitación temprana tras una cirugía de LCA
favorece la reorganización neuromuscular y previene la
inhibición artrogénica.
Esperar semanas solo refuerza patrones de protección y pérdida de propiocepción.
El movimiento bien dosificado optimiza la aferencia sensorial y acelera la integración funcional del nuevo ligamento.

🔴He preparado una clase gratuita hablando de otras
cosas que debes hacer si te acabas de operar.
Comenta VÍDEO y te lo envío por privado.

🦵Comenta ROTURA y te envío todo el paso a paso pre operación de LCA y menisco

Volver a correr es unos de los hitos más importantes tras la lesión de LCA/menisco.

Hay un montón de criterios a tener en cuenta para hacerlo bien, sin dolor, sin inflamación posterior, con seguridad… así que si quieres saber cómo y cuándo volver a hacerlo comenta CORRER y te envío la checklist a cumplir 🚀🚀🚀