Lunaitz - Yoga Adultos, Embarazadas Y Con Bebés Algorta

✨TALLER DE YOGA NIDRA PRENATAL
✨El yoga nidra es una relajación guiada que se realiza tumbada. Te lleva a un estado de relajación muy profunda, a la frontera entre el suelo y la vigilia.
✨¿Como me puede ayudar el yoga nidra en el momento de dar a luz? Durante una sesión de yoga nidra tenemos acceso a la parte subconsciente del cerebro y es ahí donde tenemos guardadas creencias y patrones que hemos ido recolectando durante nuestra vida.
✨En una sesión de nidra vamos a tener la posiblidad de limpiar esas ideas y colocar otras que nos hagan afrontar el momento del parto desde un lugar de calma, confianza y seguridad.
✨Para que esto sea realmente efectivo es
recomendable practicarlo regularmente, por eso la sesión la voy a grabar en audio para luego pasarla a las mujeres que asistan al taller.
✨La última foto es de un mensaje que me ha enviado una de las mujeres que acudió al taller de mayo, que también venía a las clases de yoga prenatal.... Un amor! 🥰🥰

💜LUNES 22 JUNIO 12.00-13.30
El regazo feliz
Alameda Mazarredo 35 1°A
Metro Moyua

✨Os presento estos dos talleres que voy a estar dando en junio en Getxo.
✨El domingo 14 estaré en dando un taller de yoga nidra donde voy a proponer un viaje a través de los chakras. Te tumbas y yo te guío en un viaje de relajación y de limpieza energética.
✨El domingo 21 celebraremos el solsticio de verano en con un viaje de sonido. De nuevo te tumbas y permites que el sonido y la vibración hagan su trabajo de desbloqueo y limpieza, actuando a nivel celular, emocional y mental.
✨Info y reservas 693795120

✨Comienzo nueva aventura en en Alameda Maxarredo 35, 1°A, Bilbo.
✨Estaré dando clases de yoga a posparto con bebés los miércoles de 11.30 a 13.00 y de yoga embarazo los jueves de 11.00 a 13.00.
✨Podéis visitar su página para más cursos y talleres super interesantes.

✨Se acerca el nuevo año a toda velocidad y... Después de todas las comilonas, os propongo parar un poco a escuchar y sentir para recibir el 2026 con estos dos talleres de sonoterapia.
✨El 4 de enero por la mañana estaré en estudio izana, en Bidezabal, con una propuesta de yoga (nivel principinate) seguida de un baño de sonido.
✨Por la tarde estaré en Artemisa espazioa, en Indautxu, ofreciendo un baño de sonido.
Info y reservas 693795120

✨Aqui tenéis una muestra de las pulseras de piedras naturales que hemos puesto a la venta en Pisando la tierra.

✨Hay pulseras de piedras pequeñas facetadas y de piedras medianas redondas. Los precios oscilan entre 8 y 13 euros.

✨Os dejamos aquí algunos de los beneficios que tiene cada piedra.

🫧Agua marina: Autoestima, paz interior, claridad. Chakra 5

🫧Aventurina azul: Protección, equilibrio emocional, calma.

🫧Aventurina verde: Prosperidad, sanación, serenidad. Chakra 4

🫧Cuarzo fucsia: Autoconfianza, calma, armonía.

🫧Cuarzo rosa: Amor, paz interior, armonía.

🫧Jade rosa: Claridad mental, paz y protección

🫧Jaspe rojo: Fuerza, equilibrio, seguridad. Chakra 1

🫧Labradorita: Transformación, protección, intuición. Chakra 7

🫧Malaquita: Sanación emocional, protección, limpieza. Chakra 4

🫧Mokaita: Purificación, valor, confianza. Chakra 1

🫧Ojo de tigre: Proteccion, equilibrio, enraizamiento. Chakra 3 y 2

🫧Piedra luna: Calma, equilibrio, intuición. Chakra 7 y 6

🫧Turmalina negra: Limpieza, protección, transformación. Chakra 1

🫧Turmalina roja: Sanación, equilibrio energético, protección.

🫧Turmalina sandia : Armonía, protección, transformación. Chakra 4

🫧Turquesa: Comunicación, intuición, protección. Chakra 5

✨Taller de YOGA Y SONOTERAPIA
✨Dos horas y media de taller que empezaremos con una clase de hatha flow, un yoga dinámico donde se promueve la fluidez entre posturas y la presencia a través de la respiración. La segunda mitad del taller haremos una relajacion profunda a través de la sonoterapia, un viaje de sonido con cuencos tibetanos, gongs y alguna cosilla más.

✨En la primera parte preparamos el cuerpo con calentamientos y estiramientos, trabajando la presencia en movimiento. En la segunda parte llegaremos a un estado de relajación muy profunda a través del sonido y la vibracion de los instrumentos. Un taller completo para un reseteo físico, mental y emocional.

✨Hace años tuve un profe de yoga que nos solía decir que hacer la parte física del yoga es como que te paguen por trabajar y la relajación es guardar el dinero en el banco.... Me parece una manera muy gráfica de explicar la importancia de la relajación final en una sesión de yoga

✨Beneficios de un baño de sonido:

🌀Los sonidos suaves y la vibración inducen a un estado de relajación profunda

🌀Las vibraciones pueden corregir desequilibrios y proporcionar armonia física y mental

🌀Masajean las células, tejidos y órganos corporales

🌀Actúan sobre los sistemas linfático, sanguíneo y nervioso

🌀Equilibra y armoniza los hemisferios del cerebro

🌀Alivia el dolor físico, el estrés y la hipertensión

🌀Equilibra los chakras y el sistema energético facilitando que fluya la energía vital

🌀Se aflojan tensiones a nivel subconsciente, facilitando que el potencial natural de cada persona aflore

🌀Se diluyen corazas y estrategias defensivas, creando un estado más amoroso y consciente

🌀Mejora la calidad del sueño ayudándonos a alcanzar estados de sueño más profundo

🌀Al fin y al cabo el cuerpo humano está en constante vibración y el equilibrio de estas vibraciones es esencial para mantener la salud.