23/04/2022
VR Training Camp
👋🏽 Os recordamos que los días 29, 30 de abril y 1 de mayo acogeremos en Iruka el VR Training Camp de la mano de .valenrangelv
Un Training Camp dirigido a todos los públicos donde podrás perfeccionar tu técnica de carrera o remo, aprender tips para progresar en los movimientos gimnásticos o trabajar la mentalidad a la hora de afrontar un WOD.
Contaremos con especialistas en diferentes disciplinas para proporcionar un enfoque mas técnico y global.
✍🏼 Para apuntarte o si quieres más info sobre horarios y contenido ponte en contacto con Valen en el Box.
¡Te esperamos! 💪🏽😉
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21/04/2022
¿Open box? 🤔
Es la zona de entrenamiento libre de Iruka equipada con todo el material necesario, perfecta para hacer ese WOD de la semana que te perdiste, una buena sesión de movilidad o para seguir una programación específica.
😉 Siempre encontrarás a alguien dispuesto a compartir entreno o si no, a una buena una sesión de bla bla bla 🗣
☝🏽 ¡Reserva tu hora de open box desde la App!
🕗 L-V: 7-22h; S: 9-15h; D: 9-14h
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15/04/2022
¡Spoiler! 🙊
A partir del 25 de abril Iruka Crossfit contará con una nueva programación para todas sus clases. Nuestro objetivo es mejorar la calidad de los entrenamientos y la proyección de todxs vosotrxs. 💪🏽
Esta programación vendrá de la mano de 🗒
¡A darlo todo! 🔋
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03/04/2022
BASICS en Iruka ⬛️
Esta clase está pensada para tod@s los que no hayáis practicado antes. 💪🏽🔛
Aprenderás los movimientos básicos y los conocimientos técnicos necesarios para entrar en las clases de . 🤓
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Apúntate a para iniciarte en Crossfit!
Horarios 🕖
Martes 18h y 19h
Jueves 18h y 19h
📩 [email protected]
📞 688779372
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28/03/2022
Los lunes son horribles, lo sabemos… 😫
☝🏽 Pero si algo tienen de bueno es que empieza una nueva semana de entreno en Iruka 😎
A por el Monday 💪🏽
WOD:
EMOM 10’
1 Sn**ch
9-6-3 REPS OF:
Sn**ch 84/61kg
Burpee box jump over
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21/03/2022
⛩ Iruka Crossfit
Somos un centro de entrenamiento de Crossfit, halterofilia y entrenamiento personal situados en el Polígono Errotatxu de Algorta. 📍
Disponemos de más de 600m2 divididos en 3 zonas de entrenamiento: zona wod, zona open y sala de basics, pensadas para que le saques el máximo partido a tu entrenamiento. 📈
Recién aterrizamos en el nuevo local, pero con más de 3 años de trayectoria, nuestro propósito sigue siendo el mismo: mejorar la calidad de vida de nuestros socios, independientemente de su nivel, s**o y/o edad.
¡Porque el Iruka es para todos!
contáctanos y reserva ya tu clase de prueba!
📞 688779372
📩 [email protected].
🕖 L-V: 7-22h; S: 9-15h; D: 9-14h
📍 Algorta
🚇 Metro Bidezabal
🚗 Parking exterior
🚲 Parking interior Bicis
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16/03/2022
💀 Así nos ha dejado este Open 💀
Tres semanas muy exigentes física y mentalmente, pero que nos han hecho más fuertes 💪🏽
Este año ha sido muy especial para nosotros porque, como ya sabéis, nos hemos mudado ⛩
La acogida ha sido impresionante y damos por seguro que será el primer Open de muchos en el nuevo Iruka. Un chute de energía para seguir creciendo y disfrutando juntos. 🚀
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13/03/2022
22.3 🌶
Nadie nos puede decir que no lo hemos luchado. Un WOD exigente, perfecto para poner a prueba nuestros gymnastics. 🤸🏻♂️
Estamos muy contentos del ambientazo vivido el sábado en el box, así da gusto. Gracias por vuestro apoyo, los WODs en familia se disfrutan el doble. 🤟🏽
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09/03/2022
Los Open son mucho más que apuntar tus resultados y ver como vas en la clasificación. 🧾
Son una oportunidad de que cualquier persona, sin importar su condición física ni el tiempo que lleve practicando Crossfit, se proponga el reto de hacer los wods y ver cuál es su estado físico.
Un momento para disfrutar, compartir y crear comunidad. 🤜🏽🤛🏽
¡Los open son para tod@s!
Así que no lo dudes, reserva y vente el sábado a Iruka. 🏋🏽
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06/03/2022
¿Cómo va esa lumbar, aún de resaca del 22.2? Un WOD aparentemente sencillo, pero con mucho volumen de reps en muy poco tiempo 💥
Menos mal que el sábado lo compartimos en familia,💪🏽 fue increíble veros darlo todo en el box.
Ahora tenéis unos días para descansar, pero sin dejar de moveros que el 22.3 está al caer. 😜
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05/02/2022
🔥CROSSFIT’OPEN’2022
En apenas 4 semanas comienzan los OPEN. Un gran evento para toda la comunidad CrossFit , en todo el mundo.. El cual durará varias semanas.
En IRUKA, aprovechamos para juntarnos y disfrutar en equipo. Muchos ya lo habéis vivido otros años, y otros, tendréis la oportunidad de disfrutar desde dentro vuestros primeros OPEN.
Estamos organizando un evento especial para esta edición. Estad atentos a la newsletter que recibiréis esta próxima semana donde os contaremos en qué va a consistir.
🏋🏽♀️Os animamos a que participéis, podéis apuntaros desde ya a través de la web oficial de CrossFit
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28/03/2022
21/03/2022
16/03/2022
13/03/2022
09/03/2022
06/03/2022
05/02/2022