Kat Vasko

AFIRMACIONES PARA COMENZAR EL DÍA

🍃 “ME ENCANTA MI VIDA" 🍃

Di esto por la mañana y tu vida cambiará radicalmente: antes de levantarte, antes de ponerte los zapatos,

*“¡ME ENCANTA MI VIDA!”*

La vida es un regalo. Así pues, aprecia cada minuto y cada segundo…

¡Hoy será un gran día para ser tú mismo!!

Haz tu día, tu semana.
Tu mes, tu año,
TU VIDA MEJOR!!

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¿Sufres de dolor de espalda?
¿Sientes rigidez o tensión muscular?
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Beneficios del yoga para la espalda:

✅️ Reduce el dolor de espalda de forma natural.
✅️ Mejora la flexibilidad y la movilidad.
✅️ Fortalece los músculos de la espalda y el abdomen.
✅️ Reduce el estrés y la ansiedad.
✅️ Mejora la calidad del sueño.
✅️ Aumenta la energía y la vitalidad.

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Los que me conocéis bien sabéis que me gusta la lectura.
He decidido empezar una nueva sección en la que os voy a compartir y recomendar libros.
Aquí va el primero
Si lo has leído dejame tu comentario 👇🏻
Si no lo conoces, te dejo algo de información
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Este libro es una guía práctica para identificar nuestras verdaderas necesidades, aprender a vivir con empatía y resolver los conflictos de manera positiva y eficaz.
La Comunicación No Violenta es una práctica sencilla, pero sorprendentemente poderosa. Se basa en la idea de que los seres humanos compartimos unas necesidades universales que rigen nuestro comportamiento, y que la violencia es un recurso que usamos (¡erróneamente!) para satisfacerlas. Si sabemos identificar nuestras necesidades, las necesidades de los demás y los sentimientos que las acompañan, podremos lograr una comunicación auténtica y relaciones más armoniosas.

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👩‍⚕️🏃‍♂️La Junta de Andalucía anuncia que los médicos empezarán a prescribir el ejercicio físico en la próxima primavera.

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