Centro Pilates Carolina Higueras

✨ Fuera prejuicios… ¿quién dijo que los hombres no podían hacer Pilates? 💪🏼 En este vídeo, uno de mis alumnos realizando flexiones de pecho, una parte fundamental del calentamiento en mis clases. Las flexiones activan grandes grupos musculares, elevan la temperatura corporal y preparan el cuerpo para el trabajo posterior. Además, diferentes estudios relacionan este ejercicio con mejoras en la fuerza funcional, la estabilidad y la salud muscular. 🔥 Porque un buen calentamiento no es solo “entrar en calor”, es preparar el cuerpo para moverse mejor y prevenir lesiones. 📍 Avenida El Limón núm. 7, 29130, Alhaurín De la Torre (Málaga) 
🤍 Carolina Higueras, profesora de pilates con más de 25 años de trayectoria profesional. 
📩 Para más información contáctanos por MD, 📞 llamadas al 606 62 28 11 o mensajes de WhatsApp al mismo número. #Pilates #PilatesStrength #Flexiones #Calentamiento #PilatesFuncional

✨ Control, fuerza, respiración 🧘🏻‍♀️ Este ejercicio en cuadrupedia con pelota entre las rodillas ayuda a movilizar la cadera, activar el core profundo y conectar con el suelo pélvico de forma suave y consciente. ¿Qué buscamos? Mejorar la estabilidad, la coordinación y la conciencia corporal, mientras el cuerpo aprende a moverse con control y equilibrio y encima… ¡el core sigue activo! 📍 Avenida El Limón núm. 7, 29130, Alhaurín De la Torre (Málaga) 
🤍 Carolina Higueras, profesora de pilates con más de 25 años de trayectoria profesional. 
📩 Para más información contáctanos por MD, 📞 llamadas al 606 62 28 11 o mensajes de WhatsApp al mismo número. #Pilates #PilatesStrength #PilatesMalaga #Malaga #CoreTraining

¿Sabías que el Premio Nobel de Medicina 2025 reconoció un descubrimiento que podría cambiar cómo entendemos y tratamos muchas enfermedades autoinmunes? Mary E. Brunkow, junto a Fred Ramsdell y Shimon Sakaguchi, descubrieron el papel de las células T reguladoras (Treg): un auténtico “freno” del sistema inmune que mantiene el equilibrio y evita que tus defensas ataquen tus propios tejidos. Cuando estas células no funcionan bien, pueden aparecer enfermedades autoinmunes como: – Artritis reumatoide – Lupus – Tiroiditis de Hashimoto – Esclerosis múltiple – Diabetes tipo 1 Este hallazgo abre la puerta a nuevas terapias para restaurar el equilibrio inmunitario, aunque muchas todavía están en estudio. Mientras tanto, hay algo que sí puedes controlar: tu estilo de vida. Alimentación, microbiota, inflamación crónica y hábitos diarios influyen directamente en cómo funciona tu sistema inmune. 💡 Cuidarte desde dentro no es solo digestivo o estético: es apoyar tu salud integral y tu equilibrio inmunitario. Si quieres aprender cómo llevar una alimentación y hábitos antiinflamatorios que ayuden a tu cuerpo a sentirse mejor, comenta EQUILIBRIO y te cuento todo paso a paso. ‼️ No olvides seguirme para recibir más consejos sobre salud, hormonas y bienestar integral. ‼️ #alimentacionantiinflamatoria #autoinmune #inflamacion #saludintegral #microbiota

¿2€ un café? Increíble... ☕️😌 #humor #cafe #fblifestyle

A 4 días de que se acabe octubre casi hemos perdido todas las esperanzas de que Cholito encuentre una familia, y, en noviembre, el Palleiro del mes será otro 😞
Un mes entero difundiendo a esta bolita de pelo y no hemos conseguido que tenga la oportunidad que tanto merece...

Desde que lo cedieron, pensábamos que sería un caso un poquito difícil, pero no tanto como para que lleve 3 años y se haya hecho ya un abuelo. Ahora llega el invierno, la humedad y las noches son muy largas en el canil.

Sabemos que hay alguien para él, sabemos que a alguien tienen que enamorarle esos ojos tan profundos como bonitos. Y qué decir de su actitud... Compatible con perros, pasea de vicio y en las casas se porta genial, le encanta descansar 💔

Pero octubre termina y no llegó la familia para él, para nuestro abuelito lindo...

Estos últimos 4 días vamos a intentarlo, tenemos que hacer que la foto de Cholito llegue al móvil de todo el mundo! Nos ayudáis? Gracias siempre ♾️