Yoga con Lucía

Voy a estar en Madrid un par de semanas en primavera y .desdeelser y yo hemos creado este retiro precioso con mucho amor. ¿Te vienes?

✨Retiro DESDE EL SER✨
📍Cuéllar, Segovia
📅 26 - 28 mayo

Nos instalaremos en un recién renovado hotel rural situado a tan sólo una hora de Madrid. Allí comeremos productos orgánicos y las mejores recetas de nuestra chef in-house que tiene en cuenta todas las intolerancias de los asistentes.
 
¿Qué haremos en el retiro?
 
⭐️ V.E.A. (Vital Energy Activation) Es una transmisión energética con la que se activa tu propia energía vital o kundalini.
⭐️ Dinámica de alto impacto emocional: Cambio de creencias limitantes.
⭐️ Meditación y pranayama: Prácticas de meditación y respiración para conocer y controlar nuestra energía cósmica.
⭐️ Varios tipos de Yoga: Vinyasa, Yin, Nidra y Rocket.
 
A este retiro pueden sumarse todas las personas interesadas, sin importar que tengan experiencia o no con las prácticas mencionadas anteriormente. ¡Puedes apuntarte a esta experiencia aunque seas principiante!

👉🏼 Amplia información y apúntate en la web: www.retiroswellness.com
⏰ ¡Plazas limitadas!

Bali 2023🥰

Los Backbends y el Backbending
¿Qué es el Backbending? 🤸🏻‍♀️

Son extensiones de columna y flexiones en los que se arquea la espalda y apertura de pecho 🏹
Aunque son muy beneficiosos es importante hacerlos de manera segura y conocer nuestras limitaciones para mantener una columna saludable y evitar lesiones. Por naturaleza, hay personas que son más flexibles y consiguen grandes arqueos de columna, pero en otras ocasiones, si nos excedemos puede generar lesiones o empeorar alguna existente.
✅Para ello, es importante conocer las posturas adecuadas y un calentamiento específico para una práctica segura.

Para conocer mejor tu práctica lo mejor es asistir talleres y retiros para resolver tus dudas y disfrutar de cada Asana de manera segura 🧘🏻‍♀️🙏🏽

💥Hoy último día 10%Dto. Retiro Profundización de Vinyasa Yoga (+ info y reservas en la web de 🤍www.retiroswellness.com)

Feliz de dar clase en este proyecto tan bonito organizado por 💖
Estaré en Madrid y Alicante para una MasterClass solidaria para la lucha contra el cáncer de mama. (Todos los beneficios irán destinados a la Asociación Española contra el Cáncer).

💖Madrid, 1 de octubre. 11:30h
💖Alicante, 5 de octubre. 17:30h

La entrada incluye:
-MasterClass
-Esterilla de Yoga
-Una camiseta

Podéis reservar en la web de

¿Te veo allí? 🤗

La semana que viene estaré en VALENCIA (Cabañal) dando clases en Velcam Yoga Center:

✨Lunes, 26 septiembre:
- 17:30h Rocket Yoga
- 19:30h Vinyasa Yoga

✨Martes, 27 septiembre:
- 10:00h Vinyasa Yoga
- 17:30h Yin Yoga
- 19:30h Vinyasa Yoga

Éstas quizás sean las últimas clases que de en Valencia hasta 2024🤪

Si estáis por la ciudad y os apetece pasaros a este precioso y acogedor centro estaré más que encantada de veros y que disfrutemos de mover un poquito el body juntas.

📲Reserva tu plaza escribiendo a Ángela de vía MD o en el 633828240

Te espero! 🙏🏻

⚠️ÚLTIMAS 48h DEL DESCUENTO POR RESERVA ANTICIPADA⚠️ Reserva antes del 13 de septiembre y ahorra un 10%💰

Nos pedisteis un retiro cerca de Madrid… y aquí lo tenéis👇🏻

Yoga + Eneagrama = la combinación perfecta para evolucionar a través del Autoconocimiento. Este retiro es para principiantes ✨No importa tu nivel en Yoga, Meditación o Eneagrama. Empezamos desde cero, todas las actividades son adaptadas al nivel de capa participante. Movimiento para

Retiro Y🧘🏽GA & Eneagrama
📍Sierra de Gredos, ÁVILA 
📅Finde 14-16 de octubre
📩 + info y reservas en nuestra web   👉🏻 (Link en BIO)

🗒Taller de Eneagrama
🧘🏽‍♀️Yoga
🙏Meditación
⛰ Senderismo
🥑 Alimentación saludable

 

⚡️Poderosa es la Diosa que hay en ti⚡️
Decidme que no soy la única loca que se siente más empoderada cuándo hago la postura de la Diosa? 😅😂
-
Estoy algo desconectada por aquí, disfrutando del retiro que .alohayoga y yo estamos impartiendo en la isla 🏝 Estamos comiendo muy rico, conociendo a gente muy guay y además con buenas vistas.
Os enseñaré por Stories cositas! 🙏🏽

Feliz semana Yoguis!!

Sin espiritualidad NO hay YOGA.

Puede que en vacaciones (o en general), se practique Yoga ignorando la meditación, pranayama o una desconexión total de la práctica en cuerpo-mente.
Si hacemos un par de vídeos pero dejamos a un lado esta parte… No olvidemos su base 🙏🏽

Buen comienzo de semana Yoguis 😊😘

Parezco relajada verdad? 🫣
Realmente deseaba que mi amiga que me hacía la foto desde arriba, me dijera “ya está” 😅🤣
Aunque practico bastante esta postura y era el final de una sesión de Yoga (el cuerpo estaba caliente) mi mente ya estaba en otra cosa y las caderas ya no querían abrirse más… cuando mandamos ciertas órdenes a nuestro cuerpo responde tal y como le hablamos.
Es muy importante la actitud con la que nos ponemos en la esterilla, el control de la mente, la consciencia corporal y el respeto siempre a nosotras ♥️

Colores Neón: yay👍🏻or nay👎🏽?
Tenéis un código descuento en toda la web de + envíos gratuitos: WEARITWELL10
Además ayudáis a una mujer joven y emprendedora en vez de seguir comprando en los grandes los mismos bikinis aburridos que lleva todo el mundo 🙈

Estás sosteniendo una taza de café, cuando alguien choca contigo, haciendo que tu café se derrame y salte por todos lados. ¿Por qué se te cayó el café?

Se cayó porque era lo que estaba dentro de la taza. Si hubieras tenido té dentro de la taza, hubieras derramado té. La cosa es que se derramará lo que sea que esté dentro de la taza. Entonces, cuando venga la vida y te sacuda (sucederá tarde o temprano), lo que sea que esté dentro de ti, es lo que saldrá.
Es fácil disimular, hasta que te sacuden. Es importante por eso preguntarnos: ¿qué hay dentro de mi taza?, cuando la vida se pone dura ¿qué sale de mi taza? ¿dicha, gratitud, paz, humildad? o más bien rabia, amargura, reacciones hostiles, miedo...

🤍Tú eliges. Trabajemos para llenar nuestra taza hoy con cosas buenas" Llena tu taza de amor, compasión y gratitud.

“¿Qué hay en tu taza?”

Reflexión de Barb Schmidt.

Croqueta mood 🙃 Vosotras también termináis rebozadas cuando hacéis Yoga en la playa?

Nota mental: esperar a que se seque la crema 😅