11/09/2020
🇯🇵 Sabian que el Japon es unos de los paises con mayor expectativa de vida y con mas bajo numero de obesos en el mundo? 🍣 🍜
🌏 Mientras la restante parte del mundo tiene entre 15 y 30 % de su poblacion gravemente en sobrepeso, Japon ha conseguido mantener este valor en 3.6%
🍃 El té en particular la variedad verde es la bebida numero uno en Japon elogiado por su multiple beneficios:
Ayuda a combatir el estrés
Ayuda a relajar el cuerpo
Posee efectos anti-cancerígenos
Ayuda a aumentar el metabolismo, para prevenir la obesidad
Ayuda a proteger el corazón y el cerebro de enfermedades vasculares
Mejora el sistema inmunitario
Ayuda a prevenir la enfermedad de Alzheimer
Ayuda a controlar la diabetes y a prevenir la fibrosis hepática
Combate el envejecimiento
Mejora el aspecto de la piel y de las uñas
09/09/2020
Gracias .massages por tu amore y perseverancia en el deporte.
Los músculos más trabajados cuando ejecutamos handstand push ups o flexiones verticales invertidas, son los hombros y tríceps, pero de manera secundaria intervienen los músculos del core, sobre todo, lumbares y abdominales que se esfuerzan para mantener el equilibrio durante el movimiento.
➡️ Ademas de un beneficio fisico aporta:
✅ Mejora en la autoestima y confianza
✅ Aumento de equilibrio
✅ Liberacion de estres
05/09/2020
ZUMO DETOX DE PIÑA AGUA Y JENGIBRE
Mezclar piña y jengibre en un batido puede resultar una mezcla gustosa y diferente, perfecta para disfrutar en ocasiones puntuales, cuando queremos salir de la rutina.
Una taza de piña (150 g) contiene alrededor de 80 calorías, es la quinta fruta más alta en contenido de agua, alrededor de 87 % de su peso neto es agua, es una fruta diuretica, ayudando asi a disminuir la retencion de liquidos, se usa también en tratamientos anticelulíticos. Contiene vitamina C, yodo y un enzima llamada bromelina que ayuda a mejorar el proceso de digestión
Está comprobado que el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y también ayuda a regular los niveles de colesterol que, a menudo, se atribuyen a enfermedades como la obesidad, ayuda a reducir los niveles de cortisol en fin puede promover la sensación de saciedad.
Ingredientes
Tres vasos de agua.
Media piña pequeña cortada en cubos.
Jengibre rallado 1 cucharada
