Crossfit - Nutrición - LifeStyle. Programa de entrenamiento integral.
Creemos en un estilo de vida saludable, con fuertes pilares en el entrenamiento funcional, mejora de salud basada en el ejercicio, nutrición y descanso.
05/02/2024
HYROX TEAM 🇮🇹.
Resultados del equipo en HYROX TURÍN.
🥇 - OPEN MEN
1º AG 25-29
1º OVERALL
🥈 - OPEN WOMEN
2ª AG U24
4ª OVERALL
- PRO MEN
4º AG 25-29
22º OVERALL
🥇 - PRO WOMEN
1ª AG 30-34
5ª OVERALL
🥇 - PRO MEN
1º AG 30-34
9º OVERALL
¿Quieres formar parte del HYROX TEAM?
Háblanos ya mismo 🚀.
07/08/2023
¿Cuál es tu favorito?
1. WALL BALL 🔥
2. BAR MUSCLE UP 🦋
Rétate, haz tu fav y comenta tu resultado… 🥇el ganador igual tiene premio 😎.
¡Que empiece la semana a tope de energía ⚡️!
20/06/2023
Monday sesion. Sexy And I Know It 😎.
A. SQUATS 🍑.
B. POWER CLEAN, Heavy rep 😈.
C. STRICT PULL UPS & C2B 🚀.
D. METCON
5RFT 🔥
10-8-6-4-2 Burpee high box Jump
4 Squat clean 100/70kg
29/05/2023
🥈HYROX DOUBLES MIXTED🥈
World Championships 🇬🇧23.
58’40” 🤟🏼.
16/04/2023
Segundo hyrox ✌🏼.
Último de la temporada y nos vamos al mundial 🇬🇧.
Esta vez en Málaga y representando a 🫶🏼.
Parejas masculinas:
1.
+
General: 42
Categ. Edad 40-49: 7
Tiempo: 1h 03m
2.
+
General: 112
Categ. Edad 30-39: 65
Tiempo: 1h 11m
3.
+
General: 20
Categ. Edad 30-39: 9
Tiempo: 1h 12m
4.
General: 15
Categ. Edad 16-29: 5
Tiempo: 1h 14m
⚡️Con ganas de más y de que nuestra gente pruebe esta pedazo de prueba tan brutal 🤩.
💪🏼La nueva temporada viene pisando fuerte 🏃🏻♀️.
28/02/2023
Añade a tu lista diaria👇🏼
ENTRENAR.
Da igual que tipo de ejercicio realices.
Ya sea desde, correr 🏃🏻♀️, levantar pesas 🏋🏻♀️, pilates & yoga 🧘🏼♂️, natación 🏊🏼♀️, montar en bici 🚴🏼♂️ o escalar el pico más alto 🧗🏻♀️.
Realizar diariamente algo de ejercicio nos aporta múltiples beneficios, desliza 📷 y descúbrelos.
¿Vas a entrenar mañana? 🙂
24/02/2023
🎤AQUÍ TENEMOS EL SIGUIENTE.
¿Ya tienes tu estrategia?
Desliza y lee los consejos que os damos desde 🙂
Vamos a por el 23.2 🤟🏼
17/02/2023
23.1 🔥🤟🏼🙂.
No esperábamos este wod para empezar la fase de los open, pero nos 🖤 este chipper.
¡ nos ha preparado brutal💪🏼!
Desliza y lee los consejos que desde os damos.
va a intentarlo esta tarde❤️🔥.
02/02/2023
FRIDAY 🖤 THRUSTERS!!
El fin de semana viene cargadito con el 1er CAMP 🤩, pero mañana toca cumplir con esta sesión que seguro hace arder algunas piernas 🔥.
¿Quién está preparado para lo que se avecina🤟🏼?
29/01/2023
¡ V A M O S 💪🏼 !
-"Que suerte tienes, se te da bien” 💬.
- ¿Suerte?
✨
No es suerte🤞🏼 .
Es confianza en uno mismo.
Es resiliencia.
Es intentarlo hasta conseguirlo.
Es dedicación.
Es trabajo en equipo.
Es preparación.
Es autocuidado.
No es suerte 🍀.
Es disciplina.
Es prudencia.
Es constancia.
Es consistencia.
Es paciencia.
Es humildad.
Es convicción.
No es suerte 🤞🏼.
Es aprendizaje.
Es compromiso.
Es quererlo con todas tus ganas y corazón.
Es saber que lo vas a intentar hasta conseguirlo, sin importar el cuando, el donde y el cómo.
Vamos a empezar la semana a tope de energía ⚡️.
Muchos entrenos🥇que cumplir, de la mano de y una muy buena alimentación para rendir en todos 🏃🏻♀️🏋🏻♀️🚴🏻♀️, de la mano de .
Nuestra familia va servida, ¿a qué esperas tú para unirte? 🤟🏼.
22/01/2023
¿Tenéis ganas de empezar la semana💥?
Por aquí dos que están deseándolo 🙂.
Nos quedan tres meses para volver a vivir , nos vamos a Málaga y probamos si todo el trabajo ⚒️ nos está poniendo👌🏼para el mundial en Manchester 🇬🇧.
👉🏼¿Quién se viene a participar con el ? 🔥
¡Es una experiencia que tenéis que vivir porque es B R U T A L!
17/01/2023
💥SÚPER SESIÓN💥
Si tuvierais que elegir una, ¿con cual letra os quedáis? 🙂