Aire de Pilates y Bienestar

Los ejercicios con foam roller realizados en la última sesión ayudan principalmente a mejorar la recuperación muscular, aliviar tensiones miofasciales, aumentar la flexibilidad y movilidad articular, y prevenir lesiones.
Aparte de provocar la
Liberación miofascial, reduce la tensión muscular...puro BIENESTAR.

Agradecida de estar un año más disfrutando de las clases de pilates y que confiéis vuestra salud.
Feliz Navidad 🎄

Plazas disponibles grupales en pilates mat los lunes y miércoles a las 18h, empieza DICIEMBRE---------- pre 2026😄
Y plazas disponibles REFORMER CLASES PRIVADAS

Rutina de este jueves.
Destacar la importancia de la técnica en nuestra disciplina, Pilates para el Bienestar.

Feliz Plank/ Plancha/Tabla!
Perfecto ejercicio isométrico para fortalecer el CORE.

❌ Common Plank Mistakes You Need to Avoid

🫂 gracias

Aquela alongadinha básica para iniciar a semana ! ❤️ #fotopilates #pilatesavancado #pilatescadilac #exerciciospilates #pilatessjc #pilatessaojosedoscampos #pilatesinstructor #fisioterapeuta #contrologia #saude #josephpilates #pilatesaquarius #pilatesaquariussjc #pilatessjc #pilatesinvetidas #pilatessthefanilara #pilatesreels