Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Total Funcional Training, Equipo deportivo, Calle Fortuny N°3, Alicante.
22/10/2020
Este campo de batalla siempre está abierto a nuevos héroes. En CrossFit Rabasa disponemos de una amplia variedad de horarios en turnos de mañana y tarde para poder adaptarnos a cualquier tipo de jornada laboral o estudiantil.
Ven a conocernos, a probar, a entrenar.
CrossFit Rabasa, RAW fitness.
✅Siempre después de nuestro warm up o calentamiento general y específico ,practicamos la técnica de los ejercicios a tratar en el WOD , lo que nos permitirá mantener un movimiento limpio la mayor parte del entrenamiento a pesar de la fatiga acumulada
✅La técnica es básica pero para desarrollarla con eficiencia antes hay que tener un determinado nivel de fuerza lo que nos permitirá una ejecución más eficiente
✅siempre procuramos adaptar para que puedas trabajar con una buena intensidad y que tu forma física mejore con este fin , (+ atleta más fuerza funcional aplicada =a mejor evolución técnica ) (+ técnica = a más kg con menos desperdicio de fuerza )
**ch
✅Siempre lo decimos, ELLAS son nuestro espíritu .🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
21/09/2020
✅Vamos con la semana y ciclo .
✅Este es nuestro mesociclo 55 (cada mesociclo que hacemos es de 5 semanas )
19/09/2020
Hoy cumple años una de nuestras coach , head coach y CEO de crossfit rabasa (alicante)y crossfit carrus (Elche)
-aparte de ser una gran coach es una gran madre y orgullo de su marido que a sus 34 años consigue que todo a su alrededor funcione y brille , siempre orgullos de ti
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18/09/2020
✅Estamos orgullos de poder ofreceros el sistema de entrenamiento más completo y programado tanto en gimnásticos , fuerza y endurance
✅Trabajamos y nos fórmanos en los últimos estudios y avances en todos los sentidos tanto a nivel muscular , metabólico y mental para poder estar actualizados y que el progreso esté garantizado
✅Cada atleta evoluciona a su ritmo no podemos caer en la prisa porque crossfit es un deporte englobado por multitud de deportes y hay que avanzar en todos sin dejar nada atrás
✅Todo entrenamiento crossfit que no se ciña en este principio de evolución TOTAL no es entrenamiento ,es complacencia hacia el atleta por querer mejorar algo sacrificando su avance general siendo esto andar hacia atrás en nuestro entendimiento de hombre/mujer fuerte .
sería
Buscamos la maxima eficiencia y las masivas transferencias , tú vida se convierte en un camino placentero con tan solo una hora al día de trabajo con nosotros ... =resultados
Siempre buscando la mejora , vamos con el martes !!!
🇪🇸
✅Empezamos la semana y terminamos el lunes ... un ciclo de lo más productivo nos espera y hacerlo nos dará un empuje en nuestro rendimiento 🦖
13/09/2020
El domingo siempre es un día especial para hacer CrossFit
Viernes intenso y completamos la semana , fin de semana más sábado y domingo estaremos a tope !!!
✅Desde el nivel más alto al más bajo todos entrenan juntos
✅pero cada uno con su adaptación , adaptación que cuidamos meticulosamente para que su evolución sea la adecuada
✅más de 20 años en el entrenamiento deportivo y la competición en distintos deportes y CrossFit en el que en estos últimos 5 años hemos conseguido grandes resultados a nivel competición y amateur y hemos sido un referente para mucha gente hemos mejorado técnica y tácticamente
✅Gracias a todos por estos años seguiremos trabajando duro vosotros💪🏼💪🏼💪🏼