Método Gimnasia Natural

RECAP 2025
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GNTOTAL- Solo para adultos 🛡️

Echar la vista a la galería y darme cuenta de todo lo que ha ocurrido este 2025 ha sido tan terapéutico como emocionante.

No todo ha salido todo como esperaba.
Ni mejor ni peor.
Han sido ciclos de muchos alumnos y otros momentos con muy pocos.
Algunos no volvieron. Vinieron otros nuevos.

Me quedo con la calidad y calidez humana, el ejercicio es importante ⚠️ pero tiene mucho más sentido si se comparte de una forma sana.

Momentos para recordar:

Los amaneceres 🌅
Los baños en el mar 🌊
Los almuerzos Post Entretenimiento 🫒🍌

Cada uno a su ritmo y en su momento. Hemos derrotado miedos y hemos descubierto otros nuevos.
Encontrado nuevas pasiones. Experimentar nuevas sensaciones a través del movimiento.
He aprendido mucho, todo gracias a los alumnos que han hecho posibles esos encuentros, soy una persona muy afortunada por tener una familia de movimiento tan maravillosa.
.gloria .osteopatia y otros quienes pasan de IG
Cada gramo, cada caloría ha sido bien empleado …no lo hemos quemado sin más. Lo hemos exprimido para vivir la vida con intensidad, pero sin presionar.

Cada día tengo menos cosas claras, pero cada día me reafirmo más en que el futuro será con Gimnasia Natural…no creo que mainstream, pero muchos grupos aparecerán como setas y no solo por moda, sino por necesidad.

TIRA (Tracción)

Esta acción puede tener menos posibilidades de realizarse que la de empujar, pero no por ello es menos importante. De hecho, si buscamos compensar los desequilibrios de nuestras acciones cotidianas, debe ser una parte fundamental de nuestro trabajo y práctica de movimientos.
Tiene una gran relevancia en el desarrollo de la estructura corporal. El estímulo que reciben las manos, muñecas, hombros y toda la parte posterior del cuerpo…es vital para nuestra postura y nuestro comportamiento en el resto de movimientos.
El grip o agarre, está relacionado con la función básica de las manos y con los cinturones de artes marciales, tenemos una ayuda especial.

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PULL
This action may be less frequently performed than pushing, but it is no less important.
In fact, if we seek to compensate for imbalances in our daily actions, it should be a fundamental part of our movement training and practice.
It is highly relevant to the development of body structure. The stimulus received by the hands, wrists, shoulders, and the entire back of the body is vital for our posture and our behavior in other movements.
The grip is related to the basic function of the hands, and with martial arts belts, we have special assistance.

EMPUJA
Cuando todo se reduce a ejercicios de fuerza, se pierde la función de vista.
Cuando empujas, no solo se trabaja la fuerza sino que también hay implicación del equilibrio, la movilidad y la flexibilidad.
Pero vamos a fijarnos en qué casos necesitamos empujar.
Para levantarnos del suelo, para apartar un objeto o desplazarlo, para defenderte…los escenarios son múltiples y tener este factor en cuenta, va a ayudarte mucho a la hora de pensar en tus metas.

¿PARA QUÉ ENTRENAS?

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PUSH When everything is reduced to strength exercises, the visual aspect is lost.
When you push, you not only work on strength but also on balance, mobility, and flexibility.
But let’s look at the situations in which we need to push.
To get up from the ground, to move or shift an object, to defend ourselves… the scenarios are numerous, and keeping this factor in mind will greatly help you when thinking about your goals.

WHY DO YOU TRAIN?

Habitar las ciudades 🌆
Hay mucha gente que da lecciones en las redes sociales.
Nosotros tenemos otros planes.
Salir siempre que podamos a la calle.
Dejar de lado los aparatos y las comparaciones.
Hacer que los espacios vacíos sean lugares de creación que se recordará en nuestros cuerpos, gracias a la memoria muscular y los nervios que los invaden.
“Andar en bicicleta nunca se olvida”
Hasta el día que la cultura y sus normas te lo impida, muévete en compañía. O de gurú, fisio o doctor serás carne.

Los niños vuelan 🦅
Es una satisfacción para mí observar la progresión de los alumnos de la Escuela de Parkour “GN TRACEUR” 🥷.
Sin presiones ni exigencias, los chavales también pueden alcanzar grandes objetivos.
Esta técnica permite pasar un obstáculo de la forma más efectiva y rápida, siendo uno de los pilares de la disciplina.
“El Gato” 🐈 no es una filigrana sino que tiene una gran importancia: necesita de confianza.
Esta seguridad, se consigue muy poco a poco, practicando y teniendo una buena base de motricidad gruesa. Las articulaciones y tendones se han desarrollado con las repeticiones y al final, el resultado es tan espectacular como inevitable.

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The kids are flying 🦅
It’s a joy for me to observe the progress of the students at the “GN TRACEUR” Parkour School 🥷.
Without pressure or demands, these kids can also achieve great things.
This technique allows you to overcome an obstacle in the most effective and fastest way, being one of the pillars of the discipline.
“The Cat” 🐈 isn’t just a fancy move; it’s incredibly important: it requires confidence.
This confidence is achieved very gradually, through practice and a solid foundation in gross motor skills.
The joints and tendons develop with repetition, and in the end, the result is as spectacular as it is inevitable.