Página oficial de TheBox-Climent Club Playa San Juan. Desde aquí os iremos informando de todas las novedades sobre el box así como de toda la información.
17/05/2025
HOY TOCABA HIERRO… PERO NOS QUEDAMOS CON ORO
🥇 Podríamos haberos enseñado levantamientos pesados, marcas épicas y discos doblando la barra…
😄 Pero lo mejor de la jornada ha sido la colección de sonrisas, el compañerismo y ese ambiente que hace que todo RM sepa mejor.
📈 Día de RMs en TheBox, y lo más valioso no ha sido el peso levantado, sino el buen rollo compartido.
¡Esto sí que es una marca personal
💥 ¿Sn**ch? Sí, y lo hace todo el mundo.
No hace falta ser olímpico, ni experto, ni el más fuerte del box.
Hace falta venir, probar, fallar, reírse… y volver a intentarlo.
Aquí verás a chicas y chicos dándolo todo con una barra en las manos y una sonrisa en la cara.
Sin juicios, sin presión, sin postureo.
Solo ganas de mejorar.
🔥 Rompe el miedo, rompe la duda, rompe la barrera.
Y si alguna vez pensaste que esto no era para ti, solo te falta una cosa:
probar.
30/03/2025
🌸 Ya es primavera en TheBox… y tú sabes lo que eso significa:
¡Operación bikini activada!
Y esta semana venimos bien servidos:
🔹 Press de banca, Arnold press y shoulder press para encender esos hombros.
🔹 Sn**ch y Clean para refinar técnica y soltar potencia.
🔹 Un WOD ratonera con bar muscle-ups incluido, por si alguien pedía “algo suave”.
🔹 Y un AMRAP con descansos… que ya te adelanto, engañan.
Prepárate para sudar, reír, y sí, también soltar algún “¿quién diseñó esto?”
Pero lo importante es que seguimos a tope y la cosa no afloja.
💥 Entrenamiento 100% real, no fake 💥
Patadas, técnica, coordinación y un montón de risas entre compañeros.
Así se entrenan los reflejos, la potencia y el control.
Porque en TheBox no solo aprendes a moverte… ¡te lo pasas de lujo mientras lo haces!
💡 Muay Thai = deporte completo, divertido y que te pone en forma sin darte ni cuenta.
Si llevas tiempo con el gusanillo de probar una clase de lucha, esta es tu señal.
Ven, entrena, suelta adrenalina… y descubre por qué tantos están enganchados al tatami.
🔥 No te lo cuenten… pruébalo.
Te esperamos.
19/03/2025
⚠️ AVISO IMPORTANTE PARA PERSONAS CON TOC ⚠️
Si eres de los que alinea los cubiertos antes de comer, este post no es para ti. 😵💫 Porque hoy en TheBox hemos llevado el arte de “poner discos” a otro nivel. ¿Qué necesidad había de usar solo discos grandes cuando puedes hacer una torre Jenga de hierro? 🤯💥
Peso mu**to: ✅
Respeto por la simetría: ❌
Dicen que lo importante es levantarlo… pero si logras mirar estas fotos sin que te dé un tic en el ojo, también mereces una medalla. 🏅😂
¿Cuál es tu récord de discos en la barra? ¡Te leemos en comentarios! ⬇️
¡Los Open 2025 ya son historia! 🎉🔥 Y lo mejor de todo… hemos comprobado lo fuertes que estáis! 💪💪 PRs, mejoras, risas y hasta algún que otro "¿por qué me metí en esto?" pero aquí seguimos, más en forma y con más ganas que nunca. 🚀
Esta semana la programación no se queda atrás:
💥 Bar muscle-ups para los que han cogido el gustillo a colgarse.
🏋️♂️ Día de Sn**ch para sentirnos olímpicos (o al menos intentarlo).
🔥 Y un viernes que sí tiene entreno publicado, que luego os ponéis nerviosos.
Los Open han acabado, pero esto no se para. Nos vemos en el box para seguir dándolo todo. Y ya sabes... si te aprietas, entra. 😏💪
💥 25.2 superado, 25.3 en camino… y 25.4 reservado para la FIESTA. 😏🔥
Si creías que los Open nos iban a dar un respiro… ERROR. Seguimos entrenando, seguimos mejorando y seguimos subiendo el listón. 💪🔥
📌 Cada WOD es una oportunidad para llegar más fuerte al sábado:
✅ Piernas en llamas, porque los Open no perdonan.
✅ Fuerza y resistencia, porque el 25.3 nos va a poner a prueba.
✅ Y una comunidad que empuja, anima y sufre junta.
💡 Pero recuerda que después de la batalla viene la recompensa. El 25.4 será un AMRAP de croquetas y buena compañía. 😂🍻
📢 Apunta tu nombre en la pizarra y únete a la mejor comunidad fitness en el cierre de los Open. Nos vemos en el box… y en la mesa. 🚀
🔥 Entrena como un guerrero: entrena para ser más rápido, fuerte y resistente. No son solo golpes, son disciplina, control y una condición física que te lleva al siguiente nivel. 💪💥
📌 ¿Qué te espera en el tatami?
✅ Patadas afiladas como cuchillos.
✅ Golpes rápidos como un rayo.
✅ Piernas que aguantan más que tu móvil con 1% de batería. 📱⚡
💡 No necesitas ser pro, solo venir con ganas. ¿Listo para entrenar como los mejores? Ven a probar una clase y descubre el arte de la lucha. 🚀
09/03/2025
🚀 ¡Ecuador de los Open 2025 superado y seguimos a fuego! 🚀
El sábado vivimos un Déjà Vu con el 25.2 y nos preparamos para lo que nos espera en el 25.3. Semana clave para mantener el ritmo, ajustar la intensidad y llegar al sábado con gasolina en el tanque.
💡 IMPORTANTE: Como siempre, el entreno del viernes se publicará cuando conozcamos el 25.3 para evitar sobrecargas innecesarias y llegar al evento frescos.
📌 Esta semana en la programación:
✅ Más fuerza en las clases 💪, porque se ha ampliado el bloque de fuerza para hacerlo más completo.
✅ Solo 5 minutos de cooldown, optimizando el tiempo para que los entrenos sean más densos.
✅ Trabajo de Power Sn**ch, Squat Clean y Split Jerk, ajustando según nivel y progresión.
✅ Volumen alto de pull-ups y gimnásticos, con escalados para evitar acabar con los hombros fuera de servicio.
Y atención… el sábado cerramos los Open con aperitivo en 🍻, y un 25.4 que será un AMRAP de croquetas en Marujita's sin parangón. 😂 Apunta tu nombre en la pizarra y únete al plan.
🔥 Semana clave para disfrutar, mejorar y preparar el siguiente reto. Nos vemos en el box. 🚀
09/03/2025
🥋🔥 𝗘𝗡𝗢𝗥𝗠𝗘 𝗗𝗨𝗡𝗜𝗔, 𝗣𝗟𝗔𝗧𝗔 𝗖𝗢𝗡 𝗦𝗔𝗕𝗢𝗥 𝗔 𝗢𝗥𝗢! 🔥🥋
Guerrera dentro y fuera del tatami, un ejemplo de superación para todos 💥💪. Ayer, en el Campeonato de España de BJJ, Dunia se dejó la piel y volvió con una pedazo de medalla de PLATA en Master 3 (-52kg). 🥈🔥
La expedición de TheBoxPSJ-Climent Club iba con refuerzos: el maestro Nixon, con su sabiduría de mil batallas, y Marian , que sigue sumando experiencia y apunta alto en el tatami.
Aquí no se trata solo de competir, pero que bien sienta esta medalla , se trata de mejorar y disfrutar. Y esto... ¡no ha hecho más que empezar! 🚀😂
¡Felicidades de parte de todo TheBoxPSJ ! Compartimos tu sueño Dunia.
“Me encanta el olor a Heavy Day los lunes por la mañana.” 🤌🔥
En TheBox, el peso es relativo… lo que no cambia es el ESFUERZO. 💪 Da igual si hoy has tirado 50kg o 200kg, lo que cuenta es que has desafiado la gravedad y te has dejado la piel en cada rep.
Porque aquí no hay pesos pequeños ni pesos grandes, solo kilos bien trabajados. No importa cuánto levantes, importa que levantes. Y si alguna vez pensaste que esto no era para ti, que no ibas a encajar o que te mirarían raro… bienvenido a la comunidad donde todos suman.
🔥 El gymtimidation aquí no tiene sitio, pero la superación personal sí.
📢 Si hoy has levantado algo más que el mando de la tele, ya es un buen día. Nos vemos en el próximo Heavy Day.
02/03/2025
🚀 ¡Seguimos en pleno Open 2025 y la fiesta no ha hecho más que empezar! 🚀
El sábado pasado dimos el pistoletazo de salida con el 25.1, y este sábado llega el 25.2. Recuerda que los Open se extienden hasta mediados de marzo, así que toca jugar bien nuestras cartas. 🔥
📌 Esta semana toca:
✅ Heavy Day de Deadlift (con cabeza, técnica impecable y cargas adecuadas).
✅ Front Squat y Lunges, porque las piernas no se van a reforzar solas.
✅ WODs intensos, con Thrusters, Toes to Bar y un "Death By" que nos va a llevar al límite.
⚠️ IMPORTANTE: No publicaremos el entreno del viernes hasta que se haga público el 25.2, así evitamos sobrecargar con movimientos que puedan aparecer en el evento. Prudencia en los entrenos y llega fresco al sábado.
📢 Si aún no te has apuntado a los Open, todavía estás a tiempo. Corre a WodBuster Arena y la pizarra y únete a la fiesta. ¡No te quedes fuera! 😏🔥