Wild training

LO QUE NO SABÍAS DE ⬇️⬇️

1. 📸 nuestra FILOSOFÍA va más allá de lograr un buen fisico. Vemos un cuerpo como un TODO (mente-espíritu-alma) 🧠🧘🏻‍♂️🫀

2.📸 todos los SKILLS que desarrollas SI O SI entrenando con nosotros 💪🏼💪🏼

3.📸 Los 5 PILARES del entrenamiento funcional y por los que nosotros basamos cada uno de nuestros entrenamientos.

La Rueda del movimiento WILD es nuestra forma de hacer las cosas y por la que trabajamos día a día para alcanzar el mayor potencial de todo el esquipo

Clases grupales, en pareja o personalizadas 🏋🏼🏋🏻🦍🦍

Sólo da el paso y ven a nuestra clase de prueba 🏁🏁

¿QUE QUÉ ENCONTRARÁS?
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🦍Sesiones llenas de compromiso, sudor y risas también 😜
🦍Atención personalizada enfocada en tu objetivo 🎯
🦍El mejor ambiente para comenzar tu mejor versión ✨😏

Ser parte del es mucho decir!! ⭐️⭐️

💥Descubre el poder de la transformación MENTE-CUERPO con 💥❗️

👉🏼 Una forma diferente de entrenar 🏋️‍♀️
Porque mejorar tu físico es nuestro objetivo, si… PERO transformar tus hábitos y sacar tu espíritu animal es nuestra meta 🏁👣👀🦍

🎯FOCUS: focus en tus objetivos, en tu entrenamiento, en tu alimentación y en tu bienestar. TÚ ERES NUESTRO FOCO 🎯🌟

✅Si estás listo para INVERTIR EN TI y conseguir una versión más fuerte, ágil y saludable de ti mismo ÚNETE AL .a.ledesma

💥Descubre el poder de la transformación MENTE-CUERPO con @wildtraining__ 💥❗️ 👉🏼 Una forma diferente de entrenar 🏋️‍♀️ Porque mejorar tu físico es nuestro objetivo, si… PERO transformar tus hábitos y sacar tu espíritu animal es nuestra meta 🏁👣👀🦍 🎯FOCUS: focus en tus objetivos, en tu entrenamiento, en tu alimentación y en tu bienestar. TÚ ERES NUESTRO FOCO 🎯🌟 ✅Si estás listo para INVERTIR EN TI y conseguir una versión más fuerte, ágil y saludable de ti mismo ÚNETE AL #teamwild @wildtraining__ @jonathan.a.ledesma

🧠 El enfoque, la disciplina, el esfuerzo y el trabajo duro son los que nos van a ayudar a llegar a la meta. 🦍 Lograr un hábito de entrenamiento NO ES FACIL Y NO ES PARA CUALQUIERA. 🧘‍♂️ Sólo algunos pocos son los que pueden llegar a ser disciplinados y no rendirse el primer mes, o elegir el camino fácil. ❌ ️Claro que es más fácil quedarse en casa sentado en el sofá o buscar un entrenamiento "que no me haga tener agujetas". Pero el camino nunca es el más corto. 🔥 Es dificil, duele, molesta, requiere de gran sacrificio, tiempo y compromiso...pero es el camino correcto. 🧠 Hoy te desafío a: ✅ ️Tomartelo en serio ✅️ ✅ ️Ir por el camino dificil pero real ✅️ ✅️ Esforzarte aunque duela ✅️ ✅ ️Cambiar tu forma de pensar ✅️ ✅ ️Generar hábitos que te ayuden a mejorar✅️ ✅ ️Dejar de perder tu tiempo y salud ✅️ ✅️ No dejarte endulzar por máquinas que hagan el trabajo por vos o productos que aceleren el proceso ✅️ ✅ Dejar de quejarte y hacer algo al respecto️✅️ ❌️ Si buscas lo fácil este no es tu camino ❌️ 🦍Muévete diferente, es tiempo de evolucionar 🦍 Wild training

🫵🏼Entrenar requiere de una preparación mental sólida y constante 🧠

En Wild training queremos cambiar tu perspectiva de entrenamiento, crear un “focus” dentro de tu estilo de vida 🦍

✅ Hábitos de alimentación, de movimiento y pensamiento diarios.

❗️CAMBIA TU FOCUS:

🔸Entrenar por salud y NO por obligación.

🔸Ser consciente de cada movimiento durante el entreno

🔸Mantener una alimentación correcta y natural

🔸Moverse a diario sea con o sin coach

🔸Valorar cada minuto, dedicarse y buscar intensidad en cada ejercicio.

🔺Hacer con pocas ganas es tener pocas ganas de llegar al objetivo.📌❗️

Wild training 🦍

🧠 Moverse a conciencia 🧠

En la mayoría de los casos cuando se habla sobre entrenamiento a personas que no son muy experimentadas en este mundo del movimiento suelen relacionarlo con el tormento de hacer un esfuerzo sobre humano para poder ser constante en las clases o para poder alimentarse correctamente ❌️

Hay una realidad muy clara, y es que más allá de manejar ciertos picos de intensidad en todas las clases se debe antes que nada escuchar el propio cuerpo 🧘‍♂️🧘‍♀️

Nigún cambio es repentino, los extremos no suelen traer ningún beneficio a corto o largo plazo ya sea en alimentación o entrenamiento. Se debe ser prudente ante el impulso de buscar un cambio de un dia para el otro.

Mi consejo es atender con suma importancia como se siente mi cuerpo y a las señales que este suele darme: el dolor muscular excesivo, la falta de interés hacia la actividad, o el sentimiento de no estar ganando salud si no todo lo contrario... empeorandola.

Hacer un hábito lleva tiempo, por eso recomiendo hacer de a un paso a la vez: escuchar mi cuerpo, trabajar en mi alimentación, cuidar el descanso y entender que intentar acelerar las cosas muchas veces las detiene

🥦🍎🤸‍♀️🦍🏋‍♀️🧠🧘‍♀️🏃‍♂️🦵

Wild training

¿Más es mejor? 🤔

Tenemos la falsa creencia de que más es mejor, pero cuando hablamos de entrenamiento y el papel fundamental que tienen los músculos en nuestra vida diaria no es necesariamente es de esta forma 🫷❌️

Si lo que se busca particularmente es entrenar por salud y no por estética debemos tener en cuenta el tipo de entrenamiento que vamos a habituar. 💪🦵

Siempre es recomendable Utilizar ejercicios compuestos o multi-articulares (trabajar tanto miembros inferiores como superiores en simultáneo) Esto traerá consigo una mejora a nivel de capacidades físicas, conexiones neuronales motoras, y también a nivel estructural del músculo.

Cómo resultado de un entrenamiento íntegro, es decir, que no aisle músculos particulares si no que los haga trabajar de forma conjunta, vamos a encontrar un cuerpo funcional y completo, un cuerpo que no necesariamente necesite de músculos voluminosos para ser fuerte, flexible, capaz y saludable.

Tenemos un cuerpo completo, es escencial entrenarlo de forma completa en cada una de sus funciones 🏋‍♀️🤸‍♀️🏃‍♂️

Cantidad de músculos ❌️
Capacidad de músculos ✅️

Wild training 🦍