Marisol Redondo Studio Pilates

Si practicas algún deporte o realizas ejercicio con regularidad, sentiras que PILATES es un método de entrenamiento cruzado excelente.
Con Pilates, disciplina y constancia, alcanzarás mayores niveles de precisión, fuerza y agilidad, preparando tu cuerpo y tu mente para la vida cotidiana

SABIAS QUE ?
El método Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
En sus principios fue llamado Contrología (Contrology), por el propio Pilates, debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.

Pilates, en plena acción, un clasico renovado