30/08/2023
Un espacio cuidado en el centro de Almería donde juntos buscaremos desarrollar tu práctica de yoga, basada en la seguridad, respeto y sensibilidad. Creemos en un yoga accesible a todos, que incluya opciones desde los mas pequeños
hasta para nuestros mayores, personas con movilidad reducida o dolencias. Y que te permita cambiar de horario cada semana y recuperar las clases a las que no puedas asistir. Empezamos el 4 de septiembre. Si necesitas más info o tienes cualquier duda, contacta.
12/07/2023
QUE TENGAS UN DÍA 10
www.formacionyoga.com
03/07/2023
El yoga es un antídoto para el estancamiento de la energía que se produce en tu cuerpo mientras te sientas frente a tu ordenador. Además de los beneficios musculoesqueléticos esenciales, el yoga también ofrece un sistema único de gestión del estrés, alternando entre el esfuerzo físico y la relajación profunda, que entrena el sistema nervioso para desactivar la respuesta al estrés.
¿Y tú cómo te equilibras cada día?
06/05/2023
Decía Iyengar (maestro de yoga) que las palabras no pueden expresar el valor total del yoga y que es la experiencia de tu práctica de yoga lo que te permite apreciar el valor de la misma.
Una experiencia es algo personal e íntimo. Quizás sea ese su gran valor.
Cuando nunca hemos practicado, es posible que pensemos (porque es nuestra mente racional la que analiza) que no es algo para nosotros, ya sea porque nos quedamos en esas preciosas imágenes de posturas imposibles y cuerpos perfectos, de flexibilidades inalcanzables o de un estado meditativo en el que no nos reconocemos.
Hoy más que nunca se hace necesario recuperar el contacto con todo lo que somos y somos CUERPO, MENTE y ENERGÍA.
Y la práctica de yoga nos abre un camino de infinitas posibilidades:
🔸Soltar y ablandar las tensiones y rigideces de nuestro CUERPO.
🔸Nos coloca en un lugar donde encontrar que podemos “pararnos”. Nuestra MENTE mira con recelo y porque no decirlo, con miedo, la posibilidad de parar porque siempre estamos viviendo en la actividad y el hacer.
🔸Que necesitamos recuperar la ENERGIA que nuestro estresante día a día nos quita.
Y todo esto para reequilibrarnos tanto a nivel físico, mental como emocional, así como la posibilidad de generar una actitud de liberarnos de los patrones que tenemos instalados y que nos hacen ir a un ritmo demasiado acelerado, a un contacto con la vida demasiado exigente, de mucho resistir y de ponernos al borde de nuestra resistencia y desde allí responder.
Pero todo es un proceso y un camino personal que va mucho más allá de las palabras, de una imagen o de esta reflexión.
Todo se resume en TU EXPERIENCIA.
En puedes comenzar con el estilo que mejor se adapte a ti: Hatha, Kundalini, Restaurativo o Yoga para mayores.
🔸Cada semana puedes cambiar de horario.
🔸Con la tranquilidad de recuperar tus clases a lo largo del mes.
🔸Y probar una clase gratis sin compromiso.
Si piensas o sientes que ahora es un buen momento … te espero en
01/05/2023
Esta es nuestra agenda para mayo:
Viernes 12/05 .mrb nos guiará en una nueva sesión de Mindfulness de las emociones. La atención plena y su práctica como ayuda a la gestión emocional y el bienestar.
Viernes 19/05
Nuestra cultura tiende a desligarse cada vez más de la familia y de la red familiar. La experiencia práctica en el trabajo con Constelaciones Familiares demuestra que la suposición de una personalidad autónoma es, en muchos sentidos, una ilusión. Para bien y para mal el individuo se halla unido a su familia a través de varias generaciones, habitualmente de forma inconsciente y mucho más intensa de lo que a primera vista se supondría.
Si no conoces esta práctica, ven a descubrirla de la mano de Sonia.
http://www.peterbourquin.net
Jueves 25/05 una práctica de yoga restaurativo enfocada a la movilización de las fascias. Un tejido conectivo que envuelve nuestros músculos y órganos, cuya estimulación nos llevará a relajar nuestro sistema nervioso, a regenerar nuestro cuerpo y a desarrollar nuestra consciencia corporal. Un trabajo enfocado a reducir el exceso de tensión, a quitar capas en nuestra coraza muscular que nos impiden movernos con libertad y recuperar nuestro bienestar físico y emocional.
Reserva tu plaza.
Os esperamos!!!
09/04/2023
Esta es nuestra agenda para el mes de abril:
Sábado 18/04 Yoguicuentos para tus peques con Un taller para que disfruten de la práctica de yoga a través de cuentos, un desayuno saludable y acabaremos con una relajación.
Viernes 21/04 .mrb nos guiará en una nueva sesión de Mindfulness de las emociones. La atención plena y su práctica como ayuda a la gestión emocional y el bienestar.
Jueves 27/04 con una práctica de yoga restaurativo enfocado a reconectar con la quietud que vive en ti. Una invitación a parar, a conectar con el verdadero descanso que necesitamos, a través del cuerpo y la mente.
Reserva tu plaza.
Os esperamos!!!
09/04/2023