El Palmeral, entrenamiento personal

Día mundial del síndrome de Down
“Con vosotros, no por vosotros “

Cerramos otro fin de semana de formación. #readaptacion #readaptaciondeportiva #readaptaciondelesiones #cadera #juegos #education #salud #vidasaludable #vidaactiva #muevete

Los estudios demuestran que con un buen programa de rehabilitación, el espacio subacromial puede aumentar sin tener que pasar por quirófano. A corto plazo, el pasar por una operación ayuda a reducir la lesión en el supraespinoso pero a largo plazo, la musculatura encargada de mantener el espacio subacromial sigue débil. Siempre y cuando no haya una lesión que precise operación, la mejor opción siempre será un programa de trabajo adaptado al por qué hubo esa reducción del espacio.

Tarde de retum to play.

Entrenador/a personal, readaptación de lesiones y entrenamientos grupales.

Entrenamientos en exterior. Nos adaptamos a las nuevas medidas. 😷🏋🏻‍♂️

La importancia del trabajo con feedback para mantener un buen control del ejercicio.

Esta semana ha pasado por las instalaciones mi buen amigo Alex, de para hacerme entrega de su libro, donde describe su experiencia como deportista y buen m***añero. Espero que sea todo un éxito.

***ana ***a ***anamoment ***analife

Nuestro compañero Toni con un entreno dúo en la fase de activación. Trabajando la movilidad articular y activación de la zona core.