Clases de yoga en Altea y alrededores. Clases grupales e individuales,también a domicilio. Clases on
02/04/2023
Unos días para estar contigo, atenta a tu sentir, sin preocupaciones de ningún tipo, solo practica yoga, pasea, descansa, come sano, aprende y disfruta de tu momento.
Descanso y conexión.
Del 9 al 11 de junio en Agullen, Valenciat, Ermita de San Vicent
*Precio reducido si reservas antes del 15 de abril*
Facilitan:
677.61.00.74
622.92.68.53
Contacta para más información.
24/03/2023
Té ofrecemos un Retiro de fin de semana dónde desconectar de las rutinas, del trabajo, estudios, familia...y pensar solo en ti.
Para ayudarte a conectar con tu ritmo, con tu esencia, con la naturaleza, con el silencio...
Fluyendo con prácticas de yoga totalmente adaptadas, dónde el equilibrio entre esfuerzo y comodidad esté muy presente, donde puedas conectar con el yoga y sentir sus beneficios.
Talleres de respiración, ayurveda, técnicas para la calma.
Y, por supuesto, tiempo libre para integrar lo visto y practicado, para perderte en la naturaleza, para permitirte lo que tú quieras.
Unos días de descanso y conexión.
Del 9 al 11 de junio en Agullent, Ermita de San Vicent
Facilitan:
677.61.00.74
622.92.68.53
18/10/2021
Este domingo compartiremos sesión de yoga, comenzaremos a las 09:30h. Si te interesa, reserva tu plaza 😉🙏🏽
Dia de encuentro alrededor del yoga, la Meditación y los Mantras .
Vamos a compartir en una mañana de puertas abiertas un espacio y un tiempo de práctica en el jardín, nuestr@s guias: la tierra, la luz y el sonido, si hay agua será bien venida.
Solo necesitas disponibilidad desde el cuerpo y la mente, esterilla y una taza para tomarnos luego una infusión.
En estos momentos compartir es abrimos al cambio y la esperanza.
Poneros en contacto para reservar plaza.
Nos encontraremos a las 9,30horas.
30/08/2021
Comienza un nuevo curso, te unes en este nuevo camino?
No sé si os pasa que a lo largo que transcurre el año ciertas rutinas arraigadas en nuestro día a día tienen que ser modificadas para adaptarse a las necesidades del momento, horarios, trabajo, compromisos, obligaciones, etc incluso el tiempo meteorológico.
En este taller vamos a aprender aquellas herramientas de yoga que nos pueden ayudar a sostenernos en estos cambios, a afrontar el calor sofocante del verano y a como adaptar la práctica en esta época estival para no morir en el intento.
Te propongo una mañana entera para ti, comenzaremos el día con una práctica energizante, tendremos un espacio para el desayuno, abordaremos desde el punto de vista del ayurveda que rutinas introducir y cerraremos la mañana con otra práctica, donde abordaremos todo lo aprendido de manera vivencial.
Será un trabajo completo, trabajaremos posturas y respiraciones específicas para esos días de calor junto con la atención y concentración siempre presente en las prácticas contemplativas. Porque el verano es una época de explosión que nos invita a estar hacia afuera, a relacionarnos y expandirnos, aunque a veces el calor sofocante no lo pone fácil, ¿eres de esas personas que amas el calor o no puedes con él? cuéntamelo en comentarios.
🧘🏽♀️Taller presencia
🗓domingo 20 de junio
🧭 Escuela de Yoga, embarazo y crianza, Carrer l’orandella 2, Altea.
Para inscribirte escríbeme un DM o a [email protected]
RESPIRA 🌬
28/01/2021
Si, no lo digo yo, se estudia 👩🏽🔬desde diferentes ámbitos como neurociencia , psicología, sociología entre otros.
Y es que estudios recientes demuestran que la postura corporal afecta a nuestros procesos cognitivos (memoria, atención, aprendizaje,percepción, lenguaje, pensamiento, inteligencia..) pero también habla por nosotros cuando nos comunicamos con los demás mediante el lenguaje no verbal, ya que el cerebro interpreta al cuerpo y solo un porcentaje muy pequeño viene de la palabra.
Una mala postura refuerza el sesgo negativo, recordamos más las palabras negativas, las malas noticias, etc.
Además la postura corporal influye en nuestro sistema endocrino ( productor de hormonas) la posición de superioridad hace que aumente la producción de testosteronas y reduce la de cortisol (encargada del estrés) mientras que una posición d sumisión hace que disminuya la testosterona y suba el cortisol.
Se ha demostrado que con “fingir” dos minutos una postura de superioridad o apertura como podría ser Virabhadrasana (en la foto) o postura del guerrero, nos ayuda a tener más confianza en nosotras mismas.
Que ganas al mejorar nuestra postura:
🗝Aumentar la memoria, concentración, atención
🗝Aumenta nuestra positividad y confianza en nosotras mismas, ya que nuestra visión del mundo cambia. Y es que de alguna manera me ayuda a predecir mis emociones.
🗝Y me ayuda a ser una persona más feliz socialmente, enfrentándote con éxito a los retos, entrevistas, exámenes...
🗝Y que me dices vivir sin dolor?
Mejorar nuestra postura no es tarea de un día, construir nuestra postura actual nos ha constado años, se trata de un trabajo constante. Es innegable que la prevención es siempre una de las mejores medidas de acción. Te invito que te acerques a una práctica consciente de yoga que te ayude a llevar conciencia a los pequeños gestos del día a día.
Yo te ayudo con una práctica de posturas simples que te ayuden a crear mayor conciencia corporal, ya que en las posturas más simples encontramos los mayores beneficios.
Y si el cuerpo puede hacer esto con la mente, que podrá hacer la mente por el cuerpo?
30/11/2020
Esta mañana Miguel Ángel de Ràdio Altea me hizo esta breve entrevista. Me pasaría horas hablando del yoga, de la relación del cuerpo con la mente, de la respiración y como puede todo esto ayudarnos en el día a día.
Mantén una vida activa y acuérdate de Respirar.
Muchas gracias a sido una experiencia enriquecedora ☺️
https://www.instagram.com/tv/CINV585I4I8/?igshid=jyvb33sp9h9s