Lunes 09:20 - 14:40 17:00 - 21:40 Martes 07:20 - 14:40 17:00 - 21:40 Miércoles 07:20 - 14:40 17:00 - 21:40 Jueves 07:20 - 14:40 17:00 - 21:40 Viernes 07:20 - 14:40 17:00 - 21:00 Sábado 09:40 - 11:00

Adaptacenter

Casa
España
Andújar
Adaptacenter

Centro de Entrenamiento, Salud y Deporte, desde 2016. Especialistas en Tercera Edad, Rehabilitación de Lesiones, Tratamiento de Dolor Crónico y Rendimiento.

13/09/2026

📝 ENTRENADOR/A EN ADAPTA CENTER

🏋️ ¿Qué buscamos?
Un/a entrenador/a con ganas de formar parte de un equipo especializado en guiar a personas mayores de 50 a través del movimiento adaptado, la fuerza y la funcionalidad.

✅ Requisitos
• Entender que entrenar no es solo poner ejercicios, sino acompañar, motivar y adaptarse a cada persona.
• Trato cercano, empático y con paciencia.
• Capacidad de anticipación e iniciativa.
• Disponibilidad horaria (mañanas y/o tardes).

💪 Valoramos positivamente
• Experiencia en entrenamiento de fuerza y funcional.
• Conocimientos en movilidad o rehabilitación.
• Habilidad para trabajar en grupo y de forma individual.
• Ganas de aprender y crecer.

💙 Qué ofrecemos
• Formar parte de un equipo con vocación de cuidado y acompañamiento.
• Ambiente distendido y buen rollo.
• Una comunidad que confía en nosotros.
• Posibilidad de crecimiento dentro del centro.

📲 ¿Te interesa?
Envíanos tu CV a [email protected]

11/09/2026

📝 HORARIOS DEL CENTRO POST-VERANO

☀️ ¡Septiembre ya está aquí!

Estos son nuestros horarios para que no tengas excusa (ni para venir, ni para no venir):

🕖 Lunes a jueves:
De 7:20 am a 21:40 pm.
(Sí, 7:20 de la mañana, para los madrugadores que quieren entrenar antes de que el mundo se despierte. Y no, no cerramos al mediodía)

🕗 Viernes:
De 8:00 am a 21:00 pm
(Porque el Viernes también se entrena, aunque algunos/as lo contéis como fin de semana 😉)

🚫 Sábados y domingos
Cerrado
(Que hasta las pesas necesitan descansar. Y nosotros/as también. Aunque en Octubre, volveremos a abrir los Sábados 😉)

¡Te esperamos! 🤸‍♂️🏋‍♀️
Con las luces encendidas, las pesas listas, la misma energía y ganas de siempre, y MUCHAS, muchas ganas de pasarlo bien.

🔻 Adapta Center®️
🔻 C/ Calancha, 13 y 9
🔻 Andújar (Jaén)
☎ Tfno: 635 85 22 49
📧 [email protected]
🌐 www.adaptacenter.com

02/07/2026

💪 ¡Entrena tu espalda para sostenerte mejor!

Ejercicios como los jalones al pecho fortalecen la espalda alta, los hombros y otros músculos que nos ayudan a mantenernos rectos sin esfuerzo 🏋‍♀️

Y es que una buena postura no es cuestión de "acordarse" de estar recto. Es cuestión de tener la fuerza para sostenerla, aunque te olvides 💁‍♀️

Entrenar la espalda es entrenar tu postura. Es entrenar tu forma de estar en el mundo. Y también tu forma de sentirte 💫

En Adapta Center integramos entrenamiento de fuerza en máquinas y en ejercicios funcionales, logrando involucrar todo el cuerpo y trabajar con movimientos reales del día a día. Porque la postura no es solo una cosa de espalda 😉

🔻Adapta Center®️
🔻C/ Calancha, 13 y 9
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01/07/2026

🧠 Tu postura no solo determina tu salud física. También tu salud mental.

Corregir tu postura, no solo para "verte mejor", sino para:

✅ Reducir dolores de espalda.
✅ Mejorar tu estado de ánimo.
✅ Cambiar la manera en que enfrentas los problemas.

La relación es bidireccional, porque cuerpo y mente no van por separado. Lo que pasa en tu postura afecta a cómo te sientes 🔄 Y lo que sientes se refleja en tu postura.

El cuerpo se adapta a lo que repites. Si repites mala postura, esa se convierte en tu postura. Pero si repites una más alineada, tu cuerpo también se ajusta.

📚 REFERENCIAS
1. Rosário, J. L. et al. (2016). J. Bodyw. Mov. Ther., 20(3), 601-606.
2. Harvey, R. H. et al. (2020). Appl. Psychophysiol. Biofeedback, 45(2), 95-104.
3. Miragall, M. et al. (2020). J. Behav. Ther. Exp. Psychiatry, 67, 101507.
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🔻C/ Calancha, 13 y 9
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29/06/2026

E.P.
Esta semana, Dani Muñoz nos ofrece consejos para mantener una buena hidratación y una alimentación saludable durante el verano, con claves para afrontar el calor, prevenir la deshidratación y elegir desayunos que aporten más energía y saciedad. Escúchalo aquí: http://www.radioandujar.com/multimedia/programas/daniadaptacenter25junio.mp3

Si tienes alguna consulta para nuestro especialista pásala a nuestro Whatsapp: 674 298418

ADAPTA CENTER
C/ Calancha | 23740 Andújar
635 85 22 49
[email protected]

Dani Muñoz
✔ Diplomado en Magisterio Educación Física, Universidad de Jaén (UJA).
✔ Técnico Superior en Dietética y Nutrición, Instituto PAX de Valencia.
✔ Máster en Prevención y Readaptación de Lesiones, Universidad de Murcia UCAM.
✔ Máster en Entrenamiento Personal (MTC), FIDIAS.
✔ Máster en Prevención y Readaptación de Lesiones y Dolor (IPTC), FIDIAS

29/06/2026

🧍‍♂️ Tu cuerpo funciona como una cadena ⛓️

Pasar horas sentado/a, mirar el móvil, llevar una mochila pesada... tu cuerpo se adapta a lo que repites. Y si repites mala postura, esa se convierte en tu postura 🤷‍♀️

Muchas veces, el problema no está donde duele. Hay que mirar esa cadena: los glúteos se "desconectan", la espalda baja asume el trabajo, la pelvis se inclina y arrastra al resto del cuerpo como un efecto dominó 😉

👉 La mejor postura no es la que se fuerza. Es la que se sostiene sin esfuerzo.

En Adapta Center trabajamos la postura desde el movimiento y la conciencia corporal, con base en entrenamiento de fuerza y Pilates 🤸‍♀️🏋‍♂️

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21/06/2026

💧 No esperes a tener sed. Para entonces, ya podrías estar deshidratado.

Con la edad, la sensación de sed disminuye. El cuerpo avisa menos. Por eso, a partir de los 50, el riesgo de deshidratarse sin darse cuenta es mayor.

👉 Consecuencias de una mala hidratación:
🔹 Fatiga (cuerpo y mente funcionan peor).
🔹 Dolor de cabeza.
🔹 Calambres musculares.
🔹 Mareos o bajadas de tensión (riesgo de caídas).
🔹 Estreñimiento.

👉 ¿Cuánta agua necesitas?
✅ 1,5 a 2 litros al día (8-10 vasos).
✅ Más si hace calor o entrenas.
✅ Repartida a lo largo del día, no toda de golpe.

👉 Ayuda con alimentos:
🍉 Sandía, melón, pepino, tomate, gazpacho.

La hidratación es parte del entrenamiento. Y también de la vida.

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19/06/2026

☀️ El verano es para ADAPTArse.

No pasa nada si bajas el ritmo. El calor es real 🥵

En verano tu cuerpo trabaja el doble para mantenerse fresco: el corazón bombea más sangre, sudas más y el sueño empeora. Todo eso te cansa antes.

Ajusta la intensidad, elige las horas más frescas, hidrátate bien y escucha a tu cuerpo.

Y si un día no puedes, no pasa nada.

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17/06/2026

☀️ Verano: ¿parón o pausa? No es lo mismo.

El verano llega con esa sensación de "desconectar de todo", pero tu cuerpo no necesita desconectar del movimiento ❌️ Solo cambiar el ritmo.

La clave es no dejar de moverte del todo 🚶‍♂️

🌿 Una caminata al día.
🌿 Dos sesiones cortas de peso corporal a la semana.
🌿 Estiramientos al atardecer.
🌿 Y mucha agua, crema solar y sentido común.

Para recargar, moverte de otra forma y volver con más ganas.

En Adapta Center te ayudamos a planificar tu verano y tu vuelta. Porque se trata de saber cómo parar y cómo volver, para que tu cuerpo ni lo note 😉

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14/06/2026

☀️ Verano, vacaciones, y ganas de no perder el ritmo… pero sin agobios.

Por eso hemos lanzado esta oferta especial de Julio y Agosto 🤸‍♀️

🎯 120 € por dos meses (Julio + Agosto)

📅 ¿Qué pasa si te vas de vacaciones?
No pasa nada. Disfruta. Las semanas que no puedas venir, las recuperas entre Septiembre y Diciembre de 2026. Incluso puedes recuperar las sesiones en Julio, por adelantado.

⚠️ Eso sí: la oferta es solo para las 20 primeras personas que lo confirmen.

📆 Plazo: del 15 al 30 de Junio.

🏖️ Tú descansa. Nosotros te esperamos.
Porque entrenar no es incompatible con el verano.

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Dirección

Calle Calancha, 13
Andújar
23740

Horario de Apertura

Lunes	09:20 - 14:40
	17:00 - 21:40
Martes	07:20 - 14:40
	17:00 - 21:40
Miércoles	07:20 - 14:40
	17:00 - 21:40
Jueves	07:20 - 14:40
	17:00 - 21:40
Viernes	07:20 - 14:40
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Sábado	09:40 - 11:00

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Página web

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