raw__bodybuilding

2 años y medio juntos. De principio a “fin” por que este chico siempre quiere más. de los atletas más sacrificados y entregados. Una persona que se ha ganado el cambio. El esfuerzo gana al talento si el talento no se esfuerza. Enhorabuena amigo.

Actualmente uno de las consecuencias que tienen las redes sociales es la obsesión por ser el “mas” en todo lo posible…

La mayoría queremos ser culturistas pesados…pero solo unos pocos son los elegidos.
No estoy diciendo que sea imposible pero si es muy difícil ser un culturista de +102-110kg y además aparentarlo…
Veo muchísimos atletas pesando +100 en redes…que si salen como tienen que salir salen pesando 20kg menos.

Entonces de que sirve todo eso?

Todos hemos cometido ese error sería muy falso por mi parte decir que nunca me he preocupado por cuanto tenia que perder y que se me iba a ver delgado… es lo que hay… esto es así! Quieres salir como toca? Pues apriétate hasta los dientes y lo que peses será lo que hay de verdad.

Si quieres aparentar con ropa pesa lo que te dé la gana…pero en la tarima les da igual cuanto peso has perdido cuánto pesas mientras entres en la categoría y lo que tú te creas que eres…en la tarima lo que importa es lo que aparentas…

Cuanto antes aprendas que lo que hay que hacer tiene que ver mas con une efecto óptico que con un uso 3xl en volumen antes evolucionarás.

Moldea tu físico y se sincero contigo mismo. Sal despellejado y pelea..sea el peso que sea.

Es que esto ya no se hace… es muy viejo.

Hace unos días vi en una historia la dieta de Cbum y tuve que hacerle captura para así justificar aun mas mi creencia de que vamos al revés.

Esto es muy viejo y ya no se hace… el arroz y pollo está pasado de moda.

Mientras las modas avanzan los físicos no mejoran.
Cada vez más dr**as menos sacrificio y en búsqueda del menú más llamativo para hacerse hueco entre los preparadores.

Si antes funcionaba por que 30 años después no? Todo evoluciona menos nuestra entrega y sacrificio.

Cardio? Buf tanto no…mejor compensó con un clembuterol… vaya a ser que pierda musculo…

Hostia sin salto de dieta 7 meses antes? Sabes que hay gente que sale con la piel transparente no? Esa gente lleva años…

Es que ese preparador pone cereales de colores post entreno y tu no…

No aprendemos de nuestros errores como vamos aprender de los de los demás… cuando grandes culturistas años después te admiten que cuando mejor estuvieron fue cuando más dieta hacían cuando más basico era todo y algunos cuando más cardio o hitt hacían… y no cuando más droga llegaron a usar…

Pero seguir así… que seguiremos viendo campeonatos con 50 tios y de ellos solo 5 salieron como tenían que salir😅.

Dejar de buscar milagros…los milagros y la suerte se entrenan🙏🏻

¿QUE ES PARA TI DARLO TODO?

He creído oportuno que para hablar de trabajo constancia y maximizar cada una de tus posibilidades tenia que poner una foto de alguien que se al 100% que hace todo lo que está en su mano para ello y un poco más. Cuidando detalles que jamas se imaginarias.



Este deporte no es fácil y mucho menos es alegrias…no vas a disfrutar tanto como vas a sufrir tenlo claro y si aun así decides hacerlo entonces puede que consigas cosas.

Cuando te metes de lleno en esto te das cuenta que no es solo dieta entreno y ayudas exógenas.

Entrenas tan fuerte como puedes? Seguro que podrías dar más.
Haces la dieta tan bien como deberías?
Seguro que podrías comer mejor.
Vas al fisio? Quizás deberías cuidarte más.
Trabajas movilidad? Podría ayudarte…
Cuidas todos los parámetros que estás afectando por las ayudas? Podrías hacer más seguro.
Duermes lo que deberías? Ojalá pudieras descansar más..

Este deporte para mi es como un universo. Tantas posibilidades…tantos factores… de ahí que sea maravilloso y a la vez oscuro.

Hay cosas que no se ven…que solo se sienten.

Esto es un deporte o estilo de vida llamalo como quieras pero jamas podrás describir todo en una o dos palabras que cuando se suben ahí se olvida todo y se vive el instante.

Nadie sabe lo que has sufrido lo que has vivido…lo que te ha costado llegar ahí o si el día de antes todo se fue al carajo. Eso a la gente no le importa y a los jueces menos. Pero tiene una esencia detrás de todo eso que solo el que ama esto de verdad lo puede saber. Los tuyos si lo saben…los tuyos lo sufren contigo…los tuyos están ahí a cada paso y a cada caida. Por que eso es tu ORO. Eso es para toda la vida.

Esto se puede vivir de muchas formas…quien diga que no miente. Hay campeones y campeones…

Gracias David por dejarme ayudarte como amigo🙏🏻💫

CREA HÁBITOS , CREA UNA CONDUCTA.

Se que esto lo leemos 4 contados y uno soy yo revisando si no he dicho ninguna tontería.

Como alguien metódico y al cual salirse lo mínimo de la rutina hace que genere más estrés que una gallina en una jaula con lobos… y ya a la mi**da el día entero. Necesito hábitos que saludables o no me hagan llegan al objetivo.

Cuando mejor he cumplido con todo ha sido de la siguiente manera.

Nada mas levantarme no miro el móvil…para que estresarme ya de inicio leyendo mensajes de me he saltado la dieta lo siento jaja.

Me levanto y estiro. Después leo de 10 a 20 páginas de algún libro el cual no necesite retener información pero si me aporte algo de interés. Me tomo mi café solo y salgo a caminar.

Intento generar también pensamientos positivos de inicio y ponerme música que me transmita energía para esos pensamientos también. El mundo está fatal… pero intento cuidar mi cabeza aunque sea las 2 primeras horas del día.

A mi esto me funciona…y nada si has llegado hasta aqui y te interesa un poco compártelo dale like o haz algo con el post pero dale un minimo de interés😝.

Pues esta es mi estado después de semanas de MI**DA.

Todo comenzó con días de mucho estrés no saber gestionarme y nervios…la vida es así y no te da lo que quieres siempre y te puede poner al límite. Con eso supongo que me bajaron las defensas y pillé una infección en la garganta. Bastantes sin apenas comer y fiebre… y lo peor ? Mi cabeza.

La culpa? Mía! Por no gestionarme bien y por no aprender de los errores. Ahora solo queda entrenar y tiempo al tiempo…

Buenos dias! Comenzamos el sábado con motivación. Viendo lo que ha cambiado

NO TE ENTRAN GANAS A TI TAMBIÉN?

Fotos de mi atleta donde ayer compitió en su país de residencia El Salvador.

Podría decir muchas cosas de él buenas pero estas fotos para mi lo dicen todo. SUPERACIÓN.

🥇 y 🥈 culturismo del bueno .

A seguir mejorando vamos a por mucho mas🚀

Quería law fotos donde siempre pero en mcfit ya no ponen ni el aire ni las luces jajaj ha tocado improvisar.

Focus total 🏋🏼‍♂️