31/08/2026
¿Sientes que desde el embarazo tus glúteos han cambiado y por más que entrenas no consigues recuperarlos? 🍑
Te entiendo. Y no, la solución no es entrenar glúteo todos los días ni matarte en el gimnasio.
Después del parto hay que tener en cuenta muchas cosas: cómo estás comiendo, cuánto estás descansando, el estrés, el tiempo que tienes para entrenar y, sobre todo, cómo estás entrenando.
Porque entrenar 30 minutos bien puede darte mucho más que pasar horas haciendo ejercicios sin ningún tipo de progresión.
Y sí, puedes volver a ganar músculo y trabajar tus glúteos después del embarazo, pero hay que hacerlo teniendo en cuenta la etapa en la que estás.
Por eso preparé una guía de glúteos posparto🍑
Comenta” GLÚTEOS”y te la paso.
Y si eres mamá y este tema te interesa, déjame un ❤️ porque seguiré hablando de esto por aquí.
22/08/2026
Estos días he estado pensando mucho en lo rápido que pasa la vida… y en cuánto me enseña mi hijo cada día sobre eso.
Él no está pensando en lo que viene mañana. Está aquí, disfrutando lo que está pasando ahora… Y creo que a veces nosotros necesitamos aprender un poquito de eso también.
UN DÍA A LA VEZ 🤍✨
20/08/2026
Comenta SEPTIEMBRE y recibe un regalo 🎁
Estos son solo algunos de los cambios que estamos viendo dentro de nuestros programas.
Porque sí, el cambio físico importa.
Pero también importa tener mejores hábitos, más energía, sentirte más fuerte y volver a sentirte bien contigo.
Y eso es lo que buscamos trabajar juntas 🤍
Si quieres empezar septiembre cuidándote de verdad, comenta “SEPTIEMBRE” y te cuento el regalo que tenemos para ti.
18/08/2026
Hay cosas que solo he aprendido desde que soy mamá🤍
✨A pedir ayuda
✨ A tener paciencia con los procesos.
✨ A entender que no todo tiene que pasar rápido.
✨ A dejar de pelearme con mi cuerpo.
✨ Y a confiar incluso cuando no tengo claro cuál es el siguiente paso.
La maternidad me ha enseñado muchas cosas, pero sobre todo me ha enseñado a soltar el control y confiar más en Dios.
Y quizá hoy tú también necesitas recordar alguna de estas cosas.
¿Cuál de estas lecciones estás aprendiendo tú en esta etapa?
