toma.tomorrow

Сегодня моя лента усеяна историями о том, как мы переживали возможное начало войны.
⠀
Я вдруг поняла один интересный факт: я отчетливо помню что я делала накануне войны, но не могу вспомнить что было две недели назад. Видимо, туровень кортизола был такой, что мозг фиксировал все детали «на всякий случай»
⠀
Прям перед началом войны ко мне приехала .paravian
⠀
Мы беззаботно гуляли по Барселоне, но иногда «шутили» про войну. Видимо это помогало нам сбросить напряжение.
⠀
20.02.2022 (вс) Узнаю, что брат думает продавать машину, уговариваю его не продавать ее “на всякий случай”.
⠀
21.02.2022 (пн) перед работой мы со Сью пошли пить кофе к морю. Мы беззаботно болтали и пытались не думать о плохом. Вечером мы пошли гулять и зашли в магазин с домашним декором. Сюзанне позвонил папа и сказал, что Путин признал ДНР и ЛНР. После его звонка мы перестали замечать никакой декор вокруг. Для нас с Сью это значило, что возможно все действительно очень плохо. Мы пошли в ближайшие банкоматы и начали снимать деньги. Тогда еще не было ограничений и непонятно есть ли вообще в этих действиях смысл. Но хотелось сделать что-то, чтоб обезопасить себя
⠀
22.02.2022 (вт) У меня бешеное количество рабочих созвонов. К нам зашли сразу несколько корпоративных клиентов на обучение английского в. Я веду сейлз созвоны подряд. Я пытаюсь взывать у себя к логике “Если компании продолжают вкладывать немаленькие деньги в обучение сотрудников, то возможно мне все это кажется? Я вышла пройтись и увидела надпись в кафе “All we have is now”. Мы с Сюзанной идем гулять и кататься на велосипедах потому что ол ви хэв из нау.
⠀
23.03.2022 (ср) Мои рабочие созвоны продолжаются, запускаем новые группы, но уровень тревоги зашкаливает. Я списалась с несколькими знакомыми, все говорили, что это все “нагнетание”. И только один мой друг позвонил мне и сказал “Том, все очень плохо, я уезжаю, скоро начнется война”. Но опять же, никто ничего точно не знает. Мы с подругами идем на йогу, параллельно заходя в разные терминалы снять кэш. Я пытаюсь тренироваться, но забываю что я делаю. Мое тело - натянутая струна.
⠀
Я ложусь спать и не знаю что завтра жизнь изменится…

Знання іноземної мови це наша інвестиція до глобальних процесів, до нашої незалежності від росії
⠀
Я не знаю більш технологічно розвиненої та комфортної країни, ніж Україна. Наша сфера послуг, онлайн банкінг просто фантастика, онлайн документообіг, та ж “Дія” просто зводить з розуму європеців. Їм на думку не спадало, що все може працювати так швидко, так красиво і так просто👌
⠀
Наші послуги просто на рівень вищі, ніж звичні в країнах ЄС.
⠀
Навіть взяти мою школу: поки місцеві вчителі в ЄС перевіряють написані вправи, наші тичери вивчають слова на додатках, роблять та дошки на miro, навчаються за youtube відео. Європейським тичерам дуже далеко до того, що для нас норма в Україні. До того ж, ми як школа працюємо цілодобово, зіставляючи різні часові пояси. Яка “європейська” школа може похвалитися тим самим, надаючи якісне та професійне навчання?
⠀
Єдине, що, на мою думку, у нас в Україні є серйозною проблемою це невміння себе подати і продати. А якщо ми хочемо заявити про себе та наші проекти в інших країнах, то треба робити це на інших мовах. Найпоширенішою мовою можна вважати англійську. Знаючи іноземну мову МИ ЗМОЖЕМО І БУДЕМО ПРО СЕБЕ ЗАЯВЛЯТИ!
⠀
Треба, щоб світ знав, про крутих фахівців, які є в Україні.
Треба щоб світ знав, про круті проекти, додатки, стартапи, які зробили Українці.
Іноземна мова – це інструмент, за допомогою якого МИ МОЖЕМО заявити світові про себе!
⠀
Вчіть англійську
Sky is the limit ⛅️

Коучинг
⠀
Есть одна тема, которую я не рассказывала раньше. Но сегодня настал тот самый день! 🙂
⠀
Еще до открытия своей школы я работала преподавателем английского. Я развивалась в своей сфере, любила свою работу но в какой-то момент проняла, что хочу двигаться дальше, но не знаю куда. Я уперлась в потолок и не знаю куда расти дальше.
⠀
В то время одна моя знакомая училась на коуча. Как начинающему коучу для прохождения сертификации, ей нужно было набрать количество часов. Я из любопытства решила сходить. Во-первых, это интересно, как и любое самопознание. Во-вторых, я ничего не знала про коучинг, только слово такое слышала)) И мне было просто любопытно!
⠀
После первой встречи я поняла куда мне двигаться: я организовала обучениt. После второй встречи - поняла, что я буду открывать школу английского! 🙂
⠀
Да, в то время у меня был и психолог, с которым мы долго работали. Да, к моменту запуска школы я уже прошла 100500 разных курсов, но у меня не было четкого плана, структуры, понимания ЧЕГО Я ХОЧУ. На коуч сессии я отчетливо осознала свои внутренние желания. Не знаю, открыла бы я школу, если бы не тот коучинг.
⠀
Когда мой школе был год, я пошла к другому коучу: мы поработали над новыми моими мыслями, пониманием моей цели и т.д. Мне нужно было подготовить себя и школу к моему частичному переезду в Испанию.
⠀
С началом войны, я тоже беру коуч сессии время от времени. Они помогают мне структурировать мысли и определиться что делать раньше. В чем главная ценность коучинга для меня: тебе не дают советы, не говорят что делать. С помощью коуча, ты начинаешь слышать свои мысли очень четко. Ты берешь ответственность за свои решения и меняешь свою жизнь.
⠀
В отличии от психолога (который у меня тоже есть) коучинг действует по-другому: он про конкретные шаги, план действий. Я вообще за то, чтоб брать консультации, покупать обучение и делать все, что помогает тебе двигаться вперед.
⠀
В какой-то момент мне очень стало интересно, как же коучинг работает? Я начала изучать эту тему и в итоге….. ПОШЛА УЧИТЬСЯ КОУЧИНГУ 🙂 Мой курс начался в феврале и закончится в июне!

Вот такие новости 🙂
⠀
А вы что-то знаете про коучинг? Когда-нибудь брали консультации?

Продолжаю рубрику с книгами, которые я прочитала и которые мне безумно понравились. На этот раз будет обзор книги “Deep work” (by Cal Newport) Эта книга будет особенно актуальна тем, кто хочет собрать себя в кучу. А тае же для тех, кто работает над своим проектом или делает что-то творческое.
⠀
Общая мысль книги заключается в том, что в современном мире мы крайне редко сконцентрированы на том, что мы делаем. Мы склонны хвастаться своей многозначностью, мы постоянно на связи. Multitasking это современный тренд! Но на работе мы не работаем, а скроллим новостную ленту. Мы настолько рассеиваем свое внимание, что совершенно простая задача занимает много времени.
⠀
Погружения в момент и в дело, которое мы делаем, та самая deep work, упорядочивает сознание, придавая жизни и времени ценность. Примеры в книге подчеркивают важный момент: мы проводим большую часть дня на автопилоте.
⠀
Мне особенно понравились идея о важности ритуалов. Очень часто, когда вы работаете над своим проектом, очень сложно войти в творческое состояние и начать. Так автор выделил идею о ритуале, например арендовать место в коворкинге или, например, номер в отеле. “Если вы платите больше 1000 долларов в день за то, чтобы эта глава была написана в номере старого отеля поблизости от замка в хогвартсовском стиле, собраться с силами, легче” (о том как Роулинг писала “Гарри Поттер”)
⠀
Билл Гейтс был знаменит тем, что устраивал себе «недели размышлений» (“Think Weeks”), на протяжении которых откладывал свою обычную работу и семейные обязанности и удалялся в хижину, взяв с собой стопку бумаги и книги.”
⠀
Еще мне понравилась идея с “продуктинвой медитацией”:
⠀
“Цель продуктивной медитации состоит в том, чтобы найти отрезок времени, когда вы заняты физически, но не умственно — гуляете, совершаете пробежку, — и сфокусировать свое внимание на одной четко определенной профессиональной проблеме”
⠀
Как и многим людям сейчас, мне сложно сосредоточиться на рабочей задаче. Все время ловлю себя то ли на листании новостей, то ли в размышлениях. Книга “Deep work” дает четкие и понятные инструкции, как организовать работу и при этом, чтоб было время и на отдых.

Порекомендуйте мне книгу, которая понравилась вам🙏

Як знайти житло в Іспанії 🏡
⠀
Цей пост буде максимально практичним і корисним для тих, хто подумує винайняти житло в Іспанії на більш-менш тривалий термін від 6 місяців.
⠀
Для того, щоб винайняти квартиру в Іспанії потрібно мати:
1. Місцевий безстроковий договір працювати
2. Картку резидента Іспанії
3. Витяг про останні три зарплати. Вона має бути втричі більшою, ніж оренда. Наприклад, якщо ваша зп 3к євро, то ви можете зняти квартиру за 1к.
⠀
Зрозуміло, якщо ви приїхали за програмою захисту українців, у вас поки що немає нічого зі списку. Більшість людей каже, що квартиру знайти вже НЕРЕАЛЬНО, але за фактом, все реально, якщо постаратися. Підтвердженням цього є мої друзі 😊
⠀
Нині ж чіткий план дій. Сподіваюся, він допоможе тим, хто теж хоче пожити в Іспанії:
⠀
1) Шукати квартиру найпростіше на сайті Idealista. Там багато варіантів, це реальні квартири.
2) У кожну квартиру потрібно написати листа, краще іспанською (Гугл транслейт на допомогу) про те які ви прекрасні та надійні люди. Напишіть, ким працюєте, які контракти у вас є. Найкраще, якщо це контракт із ЄС чи США. На жаль, на листи відповідають погано. Багатьом агентам ліньки читати і писати відповідь
3) Найважливіше (!) Знайдіть людину (агента, друга) яка зможе зателефонувати у всі квартири та записатися на перегляд. Вас відразу запитають про документи, які є і багато квартир на цій стадії відпадуть. Як показала практика, із 16 квартир на лист відповіли 2. У решту я дзвонила і записувала нас на перегляд 👆🏽(Продовження історії за картинкою вище)
⠀
На перегляді квартири агенти іноді говорять англійською, тоді вам пощастило. Якщо квартира вам сподобалася, уточніть умови оренди у агента. Найчастіше це три місяці оренди +100% оренди на агентський збір. У деяких квартирах (якщо новобудова) можуть не бути агентських зборів, оскільки здача в оренду йде безпосередньо від забудовника.

В продолжение предыдущего поста про мои личные мечты и цели🙈
⠀
У меня есть блокноты, где я записываю все самое важное для себя. Там у меня есть списки мечт и целей 10 лет назад, 8, 5 и 3 года назад. Я не составляю списки каждый год, а ориентируясь на свой жизненный этап. Недавно я решила эти блокноты пересмотреть👀
⠀
Самое забавное и немного абсурдное, что во всех моих списках мечт всегда в нем была мечта про испанский. Мне почему-то прям хотелось его выучить уже много лет, просто потому что мне он нравится. Но оно, как оказалось, постоянно кочевало из списка в спи💁‍♀️
⠀
And here I am, по невероятному совпадению, я живу в Испании и в этом году закрыла свой гештальт! Просто нереально! 🥳Я начала учить испанский серьезно в марте этого года и вот к концу ноября я сдала свой последний экзамен. Безусловно, мне главнее не сама бумажка, а то, что я выучила испанский на каком-то достаточном для себя уровне. Говорят, что цель должна быть конкретной и измеримой, сертификат это просто символ. Но я буду продолжать учиться!
⠀
Еще в блокнотах увидела мечту “пожить в другой стране больше 6 месяцев” Ну вот, пожалуйста 😏
⠀
Если уж говорить про итоги и достижения года, то важным было для меня то, что в этом году я уже комфортнее обосновалась в Барселоне: мы обустроили квартиру, я сделала ее уютной, у меня стало больше друзей здесь и в общем мне стало комфортнее. Адаптация в этом году продвинулась вперед, хоть это и нелегко.
⠀
Но самым ключевым достжением я выделяю для себя то, что моя школа продолжает работать не смотря на войну: более 500 студентов из Украины получают качественное обучение по изучению английского👩‍💻 Команда из 20 преподавателей получают стабильную зарплату, находясь в разных городах и даже странах. Регулярно из прибыли я отправляю часть денег на помощь Украине или украинцам. Я считаю, что это моя главная цель пытаться создавать максимальную стабильность в нестабильные времена😌
⠀
Поэтому я начинаю новый список. Пока что моя главная мечта это чтоб скорее закончилась война. Давайте все загадаем, а?🙏
⠀
У вас есть мечты и цели, которые УЖЕ сбылись в этом году? Поделитесь со мной в комментариях👇

А у вас есть мечты?🙄
⠀
Я знаю что у всех нас есть одна большая мечта - чтоб закончилась война. Каждый из нас в мере своей возможности работает и донатит на помощь Украине🇺🇦
⠀
Но помимо этой мечты, чего хочу я как тома человек?🤔
⠀
Много лет назад, я была на каком-то тренинге. В начале встречи ведущий раздал нам листочки бумаги и сказал, что нам нужно написать 100 своих мечт. И пока мы не напишем 100, тренинг не начнем. Можно писать все-все, даже мелочи типа “купить себе новые джинсы”
⠀
Я подумала “пффф легко! Я столько всего хочу!”😂
На цифре 15 я начала чесать репу и усиленно думать🙄
На цифре 22 мечты закончились🤷‍♀️
И это было так грустно осознавать, что у меня такой лимит желаний и целей. Неужели это все?🙈
⠀
Конечно, это и был урок, который хотел нам показать лектор. О том, что чем меньше мы хотим, тем меньше мы и получим, потому что мы к этому не стремимся. До 100 пунктов никто из участников не дошел, все остановились на цифре 20-30. Но я продолжила писать список дома и храню его уже много лет. Так же, пишу новые списки🤓
⠀
Что интересно, что в моих списках бОльшая часть из целей и мест сбылись. Я не верю в магию и все вот это. Я верю в силу намерения и в то, что когда ты себе формируешь мысль, мечту, цель, то гораздо проще к этому двигаться потом. Это факт. Ты как будто выбрал дестинейшн и идешь к нему🏃‍♀️
⠀
Некоторые мечты и цели совсем простые, их легко подарить себе самому или намекнуть родным. Тогда вы гарантированно получаете то, что вам нужно. Об этом я спросила у вас в сторис, реализовываете ли вы свои собственные мечты😉
⠀
И вот скоро 2023
Сижу думаю чего я хочу кроме окончания войны? Какие лично у меня цели и мечты в этом году? Я решила составить себе новый список и пока что остановилась на пункте 5. Не густо. Я решила дать себе время и продолжить список. А пока буду продолжать работать, отправлять деньги на помощь Украине и помогать тем, кому нужна помощь здесь🙏
⠀
А вы как? Вы знаете, чего хотите сейчас? У вас есть мечты, планы, цели?👇😕

Многие из нас сейчас думают сейчас вот о чем: “Что подарить близким на Новый год?”🤔
⠀
Самым лучшим и важным подарком сейчас будут занятия английским языком! Это не очередная ненужная вещь, которая будет пылиться в шкафу. Знание английского - это лучшая инвестиция во все времена! Это то, что всегда с вами и что позволит вам иметь бОльшие карьерные перспективы😎
⠀
Предлагаю вам подарить подарочный сертификат на индивидуальное обучение в моей школе. Вот почему это уроки в это самый лучший подарок:
⠀
✅ Индивидуальное обучение это комфортно: можно не переживать, если вы допускаете ошибку
✅ Это очень эффективно: 100% внимания на уроке только вам. Поэтому прогресс быстрее!
✅ Это удобно: если вдруг вам нужно перенести занятие из-за выключения света или переезда, индивидуальный урок можно перенести.
✅ Это быстро: мы можем помочь вам с вашими ближайшими целями. Пройти собеседование, выучить лексику как пойти к врачу, найти квартиру. Программа обучения подстраивается под вас.
✅ 95% на уроке мы уделяем говорению. Поэтому вы практикуете разговорную речь с самого первого урока и побеждаете разговорный барьер.
✅ Мы внимательные: регулярно берем обратную связь, подбираем преподавателя под запрос студента, мы слышим вас.
⠀
Можно подарить сертификат на курс: на 1, 2 и 3 месяца обучения. Занятия индивидуальные и проводятся 2 раза в неделю.
⠀
Для заказа именного сертификата пишите в ЛС👇🏽

Со мной что-то не так?
⠀
История подслушана👇
⠀
Он: Я думаю, со мной что-то не так. Я вроде и на английский хожу регулярно, и слова учу, но говорить не могу. Наверное, мне просто не дано.
Она: А сколько времени ты занимаешься в неделю?
Он: Два урока по часу, плюс домашка минут 20. Я занимаюсь уже 2 месяца и мне кажется прогресса нет. Я все еще не заговорил.😬
⠀
Конечно же, я не стала встревать в разговор, но поразилась, насколько все люди одинаковые. Нам хочется, чтоб все получалось мгновенно! А если так не выходит, то мы бросаем дело на полпути.
⠀
Давайте посмотрим на факты и глянем на тех, кто учится быстрее всего - ДЕТЕЙ. Первый ГОДЫ жизни они копят-копят-копят слова и потом начинают говорить, так что не остановить. “Мама, а почему идет снег?”, “А почему вода без цвета?”, а почему-то, почему-сё. И это дети, которые впитывают информацию очень быстро! Если мы возьмём детей постарше, то когда они приbeв иностранный садик, то первое время они тоже не говорят, они просто впитывают все вокруг. И потом ТЫДЫЩ и уже спокойно лепечут😉
⠀
К чему я веду?
Знания копятся постепенно, а реализовываются скачкообразно. На любые изменения нужно время, ваше усердие и регулярность.
Невозможно заговорить сразу.
Невозможно похудеть сразу.
Невозможно сразу сделать идеальный бизнес.
Невозможно сразу достичь максимальных результатов.
Нужно создать себе регулярную практику и придерживаться плана.
⠀
Есть рецепт успеха в изучении иностранного языка: Нужно долго и нудно бить в одну точку! Даже если вам кажется, что прогресса нет. Замеряйте и сравнивайте себя С СОБОЙ. Раньше не знал это слово, уже знаешь. Раньше не понимала интервью (Юля Ш, привет!), а теперь понимаешь! Вот верный сигнал! 🙌
⠀
Ответ:
С подобными сомнениями о себе сталкиваются 99% студентов. Если думаете что вам не дано, то очень даже дано 🙂 Дано всем, кто регулярно развивает себя. Не важно сколько вам лет, какой язык учите.
⠀
С ВАМИ ВСЕ ТАК!😉😍

P.S. Photos by my love

Мне так хочется писать тексты, но я даже не знаю с чего начать.
⠀
Мне так хочется говорить, но у меня часто нет слов.
⠀
Мне так хочется выразить свою мысль, но мои мысли запутались как паутина.
⠀
Мне так хочется мечтать, но у меня все мечты слились в одну мечту, которую я не могу приблизить. Хочу, чтоб закончилась война.
⠀
Мне так хочется иметь план, но у мой план это не иметь никакого плана.
⠀
Мне так хочется иметь определенность хотя бы в чем-то, но я не могу найти определенность ни в чем.
⠀
Мне так хочется иметь цель, но моя цель теперь ограничена этим днем. Я не ставлю себе цель на месяц, год, 5 лет. Сейчас моя цель это сделать так, чтоб мой день был хорошим. Остальное в тумане.
⠀
Мне так хочется, уметь по-настоящему ценить и наслаждаться тем, что у меня есть, проживая ценные моменты своей жизни.
⠀
Мне так хочется быть спокойной. Чтоб самой большой проблемой были те мелочи, которые волновали меня раньше.
⠀
Мне так хочется закончить этот пост как-то ободряюще и оптимистично, но я не знаю что придумать. Единственное что лично меня движет вперед это то, что сегодня это мой день. Мой следующий день который я могу делать то, что для меня важно.
⠀
И мне так хочется, чтоб этот день был хорошим и я его заметила, а не прожила на автопилоте.
⠀
Давайте НЕ прекращать хотеть. Давайте опять мечтать!
⠀
Вы знаете чего вы хотите?

Работа школы во время войны
⠀
Очень часто я получаю такие сообщения “А вы работаете? Занятия идут в школе @”. Мы работаем в полном объеме, насколько позволяют условия. Благодаря тому, что мы максимально ГИБКИЕ, то адаптируемся под ситуацию и проводим занятия полноценно 👩‍🏫
⠀
Все мы находимся в непривычных для нас условиях: иногда воздушные тревоги, иногда отключение электричества, это все тяжело, но мы не сдаемся. Мы переносим занятие, если это необходимо. Все максимально просто и человечно😌
⠀
Как и до войны, у нас 3 основных направления:
✔️ индивидуальные уроки (1 на 1)
✔️ корпоративное обучение (cотрудничество с IT компаниями)
✔️ подготовка к тестированиям IELTS, TOEFL, FCE etc.
⠀
Результатами нашей работы очень гордимся и в школьном аккаунте можно почитать наши отзывы.
⠀
Я не люблю официоз и излишнюю бюрократию. Можно заниматься хоть в пижаме, хоть в лосинах для йоги😁Хоть за столом, хоть на полу Если у вас малыш на руках, то нас это не смущает😉 Не ищите отговорки не учиться и повод, чтоб забить на английский.
⠀
Просто прихоите учиться! Мы все понимаем и очень ждем!♥️

Об инвалидности

Живя в новой стране, меня удивило то, как сильно я не привыкла видеть людей с физическими ограничениями. А задумалась я об этом когда вчера на обмене прав в ГАИ меня обслуживала девушка с проблемными пальцами рук. А могу ли я вспомнить подобный опыт в наших странах? В Украине крайне редко вижу людей с какой-либо инвалидностью, НО ЭТО НЕ ЗНАЧИТ, ЧТО ИХ НЕТ.

Они есть.
Они были всегда.

Когда девушка работник ГАИ начала оформление документов, вначале я не совсем поняла что не так, а потом я увидела, что у нее почти нет пальцев рук. Мне захотелось ей помочь, а потом я поняла, что ей совсем не нужна моя помощь: она ловко работает руками, набирает текст, берет документы, наклеивает фотку. Я стояла завороженная тем, как она ловко все делает и думала о том, как круто, что она здесь! Мне было радостно видеть ее улыбающейся, приветливой, реализованной, делающую свою работу хорошо и кайфующей от этого. 

Когда мы размещаем вакансию, мы всегда указывали и указываем, что готовы взять человека с инвалидностью. Профи есть профи, не смотря ни на какие физические особенности. Я бы очень хотела, чтоб это было нормой и мне не нужно было даже указывать это в анкете.

Я понимаю, что после окончания войны в нашей стране будет много людей, которых физически затронула война. Хочется, чтоб они тоже могли работать, чувствовать свою реализованность и не прятали себя от людей. Хочется, чтоб в нашей стране появлялось все больше удобств для людей с ограничениями, чтоб не было чертовых бордюров, чтоб была безбаръерная городская среда. Хочется, чтоб люди, которые уже потеряли здоровье на войне(или не на войне), не испытывали никакого дискомфорта в будущем. Я очень надеюсь, что мы впитаем эти новые стандарты гратдоустройства живя заграницей, и наши восстановленные города будут проектироваться по новым стандартам. 

Я считаю, что в человеке важен сам человек.
Все люди прекрасны.