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Pilates personalizado para todas las edades 🧘‍♀️
Fisioterapia · Columna · Embarazo · Postparto

16/10/2026

Hoy es el Día Mundial de la Columna Vertebral 🦴

El dolor de espalda es de las molestias más comunes… y muchas veces lo normalizamos.

Tu columna está hecha para moverse. La falta de movimiento también le pasa factura.

El pilates fortalece la musculatura profunda que sostiene tu columna. Mejora la movilidad, la postura y la conciencia de cómo te mueves.

Cada espalda tiene su historia. Valoro tu caso y adapto cada ejercicio.

Cuida tu columna todo el año 📲 wa.me/34689733775 · 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗡𝗨𝗕𝗔 ~ 𝘊𝘦𝘯𝘵𝘳𝘰 𝘥𝘦 𝘣𝘪𝘦𝘯𝘦𝘴𝘵𝘢𝘳 & 𝘮𝘰𝘷𝘪𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰

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09/10/2026

Guarda este post si tenías dudas sobre el cambio 👇
Todo lo que necesitas saber de esta nueva etapa.

✨✨✨

04/09/2026

Mueve tu cuerpo, calma tu cuerpo. En Xque Pilates 🌿

Reformer · Torre · Pilates mat · Barre · Embarazo + postnatal · Terapéutico

Un espacio donde el movimiento tiene intención. Donde cada clase está pensada para ti, no para una versión genérica de ti.

De adentro hacia afuera. Siempre.

📍 Barcelona
🔗 Reserva tu clase en el link de bio

02/09/2026

Septiembre no es para “ponerte las pilas” de golpe. 🍂
Después del verano es fácil caer en la trampa de querer recuperar en la primera semana lo que se “perdió” en agosto.
Pero el cuerpo no funciona así — y forzar el ritmo desde el primer día suele terminar en lesión, frustración o
directamente en abandonar otra vez.
Retomar bien no significa empezar de cero. Significa venir con lo que tienes hoy, no con lo que tenías en junio.
Antes de tu primera clase:
— camina un poco cada día
— duerme y hidrátate
— muévete suave, sin exigencia
— reserva tu horario antes de que se llene
No necesitas “ponerte en forma” para venir a Pilates. El Pilates es el proceso, no el premio por llegar ya preparado.
El movimiento cura — también al volver.
Reserva tu clase de septiembre. Plazas limitadas. Link en bio

31/08/2026

Cualquier cosa que decidas hacer en esta vida, deja que te traiga paz.

La vida es muy corta para vivir en constante tensión.

Haz pilates. 🌿

—

Tu primera clase te espera en Xque Pilates.
🔗 Reserva en el link de bio

xquepilates.com

Dirección

Barcelona

Página web

http://xquepilates.com/

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