Mauro

Cómo llegar

Mauro Fitness y entrenamiento

18/10/2026

No busquéis el camino fácil. Ningún camino fácil te llevará a algo que valga la pena ser o tener. 🧠

18/10/2026

No te detengas, solo pierde el que se rinde. 🤝❤️‍🩹

18/10/2026

Até que seus ídolos sejam seus rivais, trabalhei muito para que esse momento chegasse. ⭕️🙏🚀🇧🇷

18/10/2026

Mi cerebro 🧠 si falto un día a entrenar: 🥴 ¿soy el único? 🤣

15% dto + sorteo 500€/$ código: mauro (hasta el 31).

17/10/2026

Truco para ESPALDA 💪

17/10/2026

Ya son 2 veces en la Velada, GRAN EXPERIENCIA 😁

17/10/2026

TIENES QUE HACER ASI el press inclinado en máquina Smith. 👇

1️⃣ Agarre: Aproximadamente 1,5 veces la anchura de los hombros.

2️⃣ Muñecas: Coloca la barra en la base de la palma para transmitir mejor la fuerza. Si tienes experiencia, puedes usar agarre sin pulgar en la Smith, pero nunca en peso libre y siempre con los topes de seguridad colocados.

3️⃣ Hombros: Mantenlos abajo durante todo el recorrido.

4️⃣ Escápulas: Llévalas hacia atrás y mantenlas estables.

5️⃣ Pecho: Sácalo ligeramente para favorecer una mejor activación del pectoral.

💡 Recuerda: no se trata de mover más peso, sino de moverlo mejor. La técnica siempre va primero.

17/10/2026

Haz así el CURL DE BÍCEPS BANCO SCOTT: ¡No más errores! 💪

1️⃣Muñecas dobladas:

❌Incorrecto: Dejar las muñecas dobladas o desalineadas.
✅Correcto: Mantén las muñecas rectas y alineadas con los antebrazos para evitar lesiones y mejorar la fuerza en el movimiento.

2️⃣Pecho alejado del soporte:

❌Incorrecto: Mantener el pecho alejado del banco.
✅Correcto: Mantén el pecho apoyado en el soporte en todo momento para mayor estabilidad y concéntrate en el bíceps.

3️⃣Codos separados:

❌Incorrecto: Mantener los codos alejados de la línea de los hombros.
✅Correcto: Mantener los codos juntos, alineados con los hombros, para una ejecución más eficiente.

Gracias por apoyarme siempre 🫶

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